Ефективно укрепване на сърцето с народни средства

Народни методи за укрепване на сърцето Сърцето е най-важният орган на човека. Този неуморен „мотор“ върши огромно количество работа всеки ден, изпомпвайки кръв през тялото.Състоянието на сърдечните мускули пряко влияе върху здравето и благосъстоянието на всеки човек. За съжаление, неблагоприятният екологичен фон, пристрастяването към лоши навици, стресът и други "прелести" на съвременния живот водят до постоянно "подмладяване" на заболяванията на сърдечно-съдовата система. Днес в практиката на кардиолозите случаите на инфаркт на миокарда при 30 и дори 20-годишни момчета и момичета не са необичайни. Не по-малко вредно въздействие върху сърцето на наднорменото тегло, тъй като излишните килограми допълнително натоварват тялото.

Съвети за предотвратяване на сърдечни заболявания

Не е тайна, че предотвратяването на евентуално заболяване е много по-добро, по-полезно и по-евтино от борбата с вече съществуващо заболяване. Ето защо, преди да започнете лечение с народни средства, е необходимо да укрепите сърдечно-съдовата система, което е не просто важно, но необходимо за дълъг и здравословен живот.

При наличие на затлъстяване или дори 5-10 излишни килограма е изключително важно да се освободите от баласта, който пречи на здравето и дълголетието. Най-добре е да се борите с телесните мазнини с изпитани народни средства, основното от които е специална диета, която изключва мазни и пържени храни, сладкиши и продукти от бяло брашно. Не забравяйте, че при правилно хранене ежедневната диета трябва да се състои от 50-60% плодове и зеленчуци.

Правила, които ще помогнат за укрепване на сърдечно-съдовата система:

следете теглото си. Не забравяйте, че пълният стомах вреди на работата на сърдечно-съдовата системасистеми;
Не забравяйте за кардиото. Само 15 минути бягане, плуване или ходене на ден увеличават продължителността на живота с поне 10 години;
участват в укрепването на гръбначния стълб. Работата на всеки орган зависи пряко от централната нервна система. Заболяванията на гръбначния стълб водят до нарушения на изтичането на кръв, поради което сърцето не получава достатъчно кислород, което води до заболявания на сърдечно-съдовата система;
забравете за лошите навици. Тютюнопушенето, любовта към силно кафе и пиенето на алкохол водят до аритмия и коронарна болест на главния "мотор" на тялото;
ограничете приема на сол. Излишната сол задържа течността в тялото. Това може да доведе до хипертония, подуване и допълнително натоварване на сърдечните мускули. Добавете към диетата си храни, богати на калций и магнезий: зеле, тиква, магданоз, сусам, сушени кайсии и бадеми. Те помагат за премахване на излишната вода от тялото и укрепват сърдечно-съдовата система.

Какви храни са полезни за сърцето?

- Сок от червено грозде. Помага за значително намаляване на риска от инфаркт. Чаша пресен сок на ден ще помогне за намаляване на образуването на кръвни съсиреци, ще изчисти запушените съдове. В това отношение гроздовият сок действа по-добре от аспирина, като намалява активността на тромбоцитите със 75%, докато аспиринът е само 45% ефективен. - Добре познат народен метод ще помогне за намаляване на вероятността от инфаркт - две чаши обезмаслено мляко на ден. — Разнообразете диетата си с храни, богати на витамин Е - извара, растително масло, зеленчуци. - Яденето на постна морска риба и орехи няколко пъти седмично ще ви помогне да забравите за инфаркта на миокарда.

Арт терапия заукрепване на сърцето Човешкото сърце не напразно е наречено „плетеница от емоции“. Изобилието от стрес, безпокойство и нервни сривове значително подкопават работата на сърдечно-съдовата система. Защитете се, ако е възможно, с приятни хора и любими произведения на изкуството. Красиви пейзажи, тиха инструментална музика и много други приятни малки неща ще дадат на сърцето ви здраве, а на вас спокойствие и дълголетие.

Не по-малко ефективно лекарство за кръвоносните съдове е арт терапията. При предстояща атака на раздразнителност и тревожност ще ви помогне любимото ви хоби - рисуване на картини, писане на поезия, бродиране или плетене. Не трябва да се фокусирате върху проблемите и неприятностите, защото в живота има много приятни, заслужаващи внимание неща.

Как да укрепим сърцето с тинктури (народни методи)

За първата рецепта ще ви трябва: сушени кайсии - 250 г, натурален мед - 250 г, малко стафиди, лимон, смокини и орехи, всички съставки трябва да бъдат нарязани и смесени старателно, като към получената смес се добавя мед. Приемайте по една чаена лъжичка три пъти на ден след хранене. Съхранявайте на хладно място. — Добавете супена лъжица билка глог към половин чаша преварена вода. Тинктурата се вари половин час, след това се прецежда и се приема по четвърт чаша три пъти на ден след хранене. - Смесват се маточина, жълт кантарион и листа от бреза по 10 г. Добавете трева огнище в размер на 30 г. Запарете една чаена лъжичка на 300 г вряща вода. Вземете 1 с.л. три пъти на ден. - За укрепване на сърцето ще помогне и следната рецепта: на половин литър преварена вода добавете 1 ч.л. билки от елда. Настоявайте за два часа. Приемайте три пъти на ден по 250 мл. - Добавете сух розмарин в количество 5 супени лъжици към 100 г водка. Настоявайте за една седмица, за да се прецеди. Приемайте по 25 капки три пъти на денполовин час преди хранене.

Укрепване на кръвоносните съдове с народни средства

Вземете растението японска софора (плодове), ливаден здравец, няколко цвята от сладка детелина и разбъркайте. Две супени лъжици от получения комплекс се заливат с 0,5 литра вряща вода и се оставят да се запарват за една нощ. Прецедете готовия бульон и вземете супена лъжица 2-3 пъти на ден.
1 супена лъжица нарязан корен и кора от берберис, залейте с 0,5 литра вряща вода, оставете да вари няколко часа. Прецедената смес се приема 3-4 пъти дневно по 100 г преди хранене.
Съдовете се укрепват със зелен чай с листа от маточина или мента, както и 1 чаша негазирана вода веднага след ставане от сън.