Елда с пиле на фурна, НП Herbalife

Никога не съм мислил, че елда с пиле във фурната може да угоди на всички едновременно без изключение. Ароматно и лесно за приготвяне, ястието ще се впише идеално в менюто ви на диетата на Herbalife!

Обичам лесни за приготвяне рецепти с достъпни съставки. Този е точно такъв! Минимални разходи, време и максимална полза. Хранете се здравословно и отслабвайте!

Елда за стройна фигура

ТОП 5 най-полезни свойства на "кралицата на всички зърнени култури":

1. Съдържа най-малко въглехидрати в сравнение с други зърнени култури и в същото време е наситено с полезни за организма фибри.
2. Съдържа максимално количество растителен протеин, който може напълно да замени животинския протеин.
3. Елдата допринася за пълното функциониране на храносмилателната система, забележително почиства червата от токсини и токсини, като по този начин ускорява метаболизма и насърчава загубата на тегло.
4. Богатият витаминно-минерален състав позволява използването му без ограничения и противопоказания.
5. От него можете да готвите както супи, зърнени храни, гювечи, кюфтета, така и да го използвате като гарнитура.

Сочна елда с пиле на фурна

Съставки

• Елда - 1 чаша
• Пилешки бутчета и бутчета - 800гр
• Среден морков - 1 бр.
• Лук - 1 бр.
• Чесън - 2-3 скилидки

• Заквасена сметана 15% - 50 g
• Доматено пюре - 50 гр
• Твърдо сирене - 50 гр
• Сол и подправки всякакви - на вкус
• вода

готвене

1. За приготвянето на това ястие използвах охладени обезкостени бутчета ипищяли. Махнах кожата от пищялите, тъй като в нашето семейство никой не яде.
2. Измих куруто и го мариновах в подправки и сол за кратко. За 20 минути.
3. Измиваме елдата и я слагаме на дъното на чугунен тиган с дебели стени. Ако имате казан, можете да готвите в казан.
4. Почистваме морковите и натриваме на едро ренде. Поставете върху зърнените култури.
5. Лукът се нарязва на малки кубчета. Но, това е възможно и semirings. Кой го обича! Ние изпращаме там.
6. Отгоре поръсете с подправка и малко сол. Леко разреждаме доматеното пюре с малко вода и изсипваме нашата елда.
7. Залейте всичко това само с вряща вода, така че да е с един пръст по-висок от обема на елдата.
8. Поставете предварително мариновано пиле върху елдата.
9. Чесънът почистваме, измиваме, смачкваме с нож и нарязваме на ситно. Поръсете го равномерно върху пилето.
10. Намажете пилешкото месо със заквасена сметана с четка за сладкиши.
11. Изпращаме го във фурната, загрята до 200 градуса, за 40-45 минути. Не забравяйте да контролирате процеса на готвене, като периодично поглеждате!
12. След като се изпече ястието се изважда от фурната и се поръсва с кашкавал, предварително настърган на едро ренде. Трябва ви съвсем малко сирене, за да ги поръсите леко парчета от нашето пиле.
13. След това го изпращаме във вече изключената фурна за още 2-3 минути, така че сиренето да се разтопи. но не прекалявайте!

Преглед на моята рецепта

Въпреки факта, че елдата обикновено е суха след готвене, в тази рецепта всичко е съвсем различно. Напоява се със сок от пилешко месо и става много сочно и ароматно!

Не очаквах, че елдата с пиле ще бъде приета от семейството ми с гръм и трясък! Дори съпругът й, който не я обича много,изядох го с удоволствие и го похвалих колко меко е станало.

Като цяло препоръчвам на всички да приготвят това най-просто и вкусно ястие, което е чудесно както за редовно хранене, така и за диетично меню с продукти на Herbalife. Въпреки че на нашия уебсайт имаме и други интересни рецепти, например котлети от моркови. Благодарение на тези рецепти ще научите как да отслабвате правилно, без диети!;)

---