естествени диуретични продукти
Вредните вещества напускат човешкото тяло с урината. Тази функция обаче може да бъде нарушена при наличие на редица заболявания, наднормено тегло и прием на лекарства. В резултат на това се отбелязват апатия, главоболие, подуване, имунитетът намалява. Когато тялото не е в състояние да премахне токсините с урината, това се проявява чрез влошаване на благосъстоянието. Най-доброто решение на проблема ще бъдат диуретичните продукти. Те ще помогнат за нормализиране на баланса в организма.
Списък с покупки
Балансираното хранене е от голямо значение за здравето. Консумираните храни трябва да съдържат много фибри, препоръчително е да изключите животинските мазнини или да намалите количеството им до минимум. Не се препоръчва използването на много подправки и сол. Алкохолът, тютюнът, вредните химикали трябва да отсъстват от живота ви. Не забравяйте да проучите кои храни имат диуретичен ефект и кои допринасят за натрупването на вредни вещества. Всеки ден трябва да пиете много вода, около двадесет чаши. Важно е да се пие вода, кафе и силен чай, за да се изключи.
Диетата трябва да съдържа копър, магданоз, целина, кимион, зеленчуци, зелен лук, чесън. Те нямат диуретичен ефект, но заместват солта и насищат организма с микроелементи.
Салатите със зеленчуци ще помогнат за подобряване на работата на пикочната система. Желателно е да добавите към тях плодове - боровинки, касис, червени боровинки. Те съдържат калий, който има диуретичен ефект и бързо извежда излишната вода от тялото.
Едни от най-добрите диуретични храни са динята и пъпешът. Пречистват тялото от токсини. Диетата с диня е много ефективна. С негова помощ могат да се изхвърлят малки камъни и пясък от отделителната система. Зеленчуковите сокове също премахват водата. Могасмесете сока от краставици, моркови и цвекло. Диетолозите казват, че соковете трябва да се смесват, за да няма пристрастяване към един от тях. Освен това по този начин тялото получава повече витамини. Сокът от целина действа като диуретично хапче, докато тялото получава витамини и няма риск от странични ефекти.
За да премахнете излишната течност, можете да използвате чайове и коктейли, приготвени на базата на продукти, които имат диуретичен ефект. Например листата от бреза и хвощ са отличен диуретичен чай. Брезовите листа са ефективно средство за премахване на водата от тялото. Но всякакви билки като диуретични продукти могат да се използват само след консултация с лекар.
Природни средства с диуретичен ефект
Има много диуретични продукти. Трябва да изберете тези, които са подходящи за вас, като вземете предвид индивидуалните характеристики. Сред диуретичните продукти могат да се отбележат сок от тиква, арония, къпина, червена боровинка с мед, овесени семки, сушени кайсии. Можете да ги консумирате под формата на отвари пресни или замразени.
Червените боровинки са богати на витамин С. Сокът от тях е отлично средство за борба с отоците. При жените облекчава успешно инфекции на пикочните пътища.
Доматът има диуретични свойства, подобни на динята. Доматите активират работата на бъбреците, в резултат на което те прокарват голямо количество течност през себе си. Но ако има някакви проблеми с бъбреците, доматът трябва да се яде в малки количества, тъй като съдържа оксалова киселина, която се отразява негативно на функционирането на бъбреците.
Лимонът и сокът от него са естествен диуретик. С помощта на този цитрус можете да се отървете от отоци, да почистите съдовете от холестерол, бъбреците и жлъчния мехур от пясък и камъни. В резултат на това съдовесе изчистват от течности, за сърцето е по-лесно да „задвижва“ кръвта, в резултат на което кръвното налягане и общото телесно тегло намаляват.
По този начин, за да премахнете излишната течност от тялото, не е необходимо да приемате лекарства. Достатъчно е да направите балансирана диета. Но не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар за всякакви въпроси.