Фейсбук сграда за мъже - упражнения за подмладяване на лицето
Повечетомъже на средна възраст искат да имат стегната, мускулеста фигура, да посещават фитнес залата, да помпат мускули. При добра фигура контрастът между еластичните мускули на тялото и отпуснатите мускули на застаряващото лице е още по-забележим.
Въпреки това, малко хора знаят, чеупражненията могат да тренират мускулите на лицето, като същевременно укрепват увисналите клепачи и бузи, линията на брадичката. И тъй като лицевите мускули са много по-малки от повечето мускули в тялото, те реагират по-бързо на упражнения и в резултат на това лицето се стяга доста бързо, придобива младежки вид.
Десет минути на ден, прекарани в упражнения, ще ви помогнат да изглеждате и да се чувствате много по-млади, да поддържате лицето си младо за години напред.
В резултат на изпълнението на прости упражнения мускулите на лицето ще се укрепят, кожата на лицето ще придобие свеж, здрав цвят, веждите и клепачите ще се издигнат, торбичките под очите ще намалеят, бузите и линията на челюстта ще се укрепят, втората брадичка ще изчезне, носът ще стане по-точен.
Вече няма да мислите за пластични операции, за да изглеждате по-млади. Освен това резултатите от операцията са краткотрайни и лифтингът на лицето при мъжете не винаги дава желания ефект, тъй катопри мъжете кожата е крехка, по-малко еластична и подкожният мастен слой е по-малък.
Анатомични характеристики на лицето на мъжа
Структурата на мъжкото лице има някои специфични характеристики в сравнение с женското: по-голям череп, костите на лицевата част на черепа са по-тънки, чертите на лицето са по-ъгловати, високо чело, квадратна челюст, по-изразени зигоматични кости и суперцилиарни ръбове, размерът на носа при мъжете обикновено е по-голям.
Лицевите мускули по-масивни, по-тънки подкожнимастен слой, така че релефът на лицето е по-изразен и бръчките по лицето на мъжа са по-изразени. Кожата на лицето на мъжете е по-дебела и по-малко еластична.
Дебелината на меките тъкани на скулите, тялото на долната челюст е по-голяма, а в областта на устата е по-малка от тази на мъжа. Кожата на женското лице е по-тънка, гладка и чиста.
Индивидуалните изражения на лицето и резките колебания в теглото също оставят отпечатък върху образуването на бръчки.
Свързаните с възрастта промени в лицето на мъжа се определят от същите модели като лицата на жената. При правилна грижа за лицето стареенето му се забавя.
Гимнастика за лице за мъже
Фокусирана върху мъжете лицева гимнастика са упражнения от пионера в бодибилдингаДжак ЛаЛана. Тренировка за лице за мъже от културиста Джак Лалан
Известният специалист по упражнения за лице,Carol Maggio, преди също предлагаше специфични упражнения за лице за мъже, но сега актуализираната рутина Carol Maggio New Facial Aerobics е универсална, подходяща както за мъже, така и за жени. Новите упражнения на Карол Маджиоотчитат структурните характеристики и пропорциите на мъжките лица, спецификата на изражението на лицето. Можете дори да ги изпълнявате, докато шофирате кола.
Повечето от другите популярни упражнения за лице също са универсални. Струва си да се обърне внимание на лифтинга на Saint Maria Runge, който спечели любовта на холивудските актьори, и простата гимнастика за лицето на Camille Voler, достъпна за начинаещи.
Преди да преминете директно къмупражнения за лицева гимнастика, трябва да се запознаете с анатомията на мускулите на лицето и техниката на изпълнение на упражненията за лицето.
Когато правите упражнения, трябва мислено да представяте онези мускули, над коиторабота. Когато се изпълнява правилно, трябва да се усети леко усещане за парене в областта на мускула, който се упражнява.
Изтеглете книгата Фейсбилдинг за мъже Карол Маджо "Фейсбилдер за мъже" и нейния български клонинг "Аеробика за лице за мъже" може да [ ТУК ]
Тук можете да се запознаете с мъжкия комплексупражнения за корекция на формата на лицето от програмата FaceLifting
 | ! Видеото е премахнато от свободен достъп по искане на притежателя на авторските права. |
В Facelift на Галина Дубинина има и специален мъжки набор от упражнения за коригиране на бръчките по челото и моста на носа.
Мъжете със сигурност ще оценятпрактиката за подмладяване HADU. Гимнастиката против стареене на Хаду Звиад Арабули лекува и подмладява цялото тяло, укрепва мускулите, формира красиво, хармонично, силно тяло, позволява да се поддържа младостта и здравето на всички органи и функционални системи и да се спре стареенето.