фитнес
Фитнес залите са добри и лоши, малки и големи, оборудвани с модерни тренажори и такива, където помпат старо „желязо“, има много зали във фитнес клубове и има голям брой стаи в бивши детски градини. Коя фитнес зала да изберете, с колко симулатора трябва да бъде оборудвана, какво да търсите, когато посещавате за първи път?! ... нека се опитаме да го разберем ...
Вероятно основният фактор при избора на фитнес зала е нейнотолокация - а именно близостта до вашето местоживеене или офис (понякога е по-удобно). Вторият не по-малко важен момент при избора на място за обучение ецената на часовете във фитнеса. Удобно е, когато можете да изберете или да платите за еднократни тренировки, или да закупите абонамент и да посещавате фитнес залата не в определени часове според графика, а във всеки ден и час, които са удобни за вас. Разбира се, не забравяме за комфорта - наличието на затворенисъблекални, баня, душ, климатик - и за предпочитане всичко това е с добро качество Много важен аспект сасамите тренажорни машини и допълнително оборудване на фитнес залата писта), силови симулатори за всички мускулни групи, дъмбели, пейки за преса, спортни стени.
Ако си поставите за цел да натрупате мускулна маса, тогава първото нещо, което трябва да разберете, е дали в залата имащанги и палачинки (дискове) за тях, стелажи за клякане, лежанка и непременно хоризонтална лента.
Има ли инструктор, треньор в залата, провежда индивидуалнокласове и какво е тяхнотониво на професионализъм - това пряко влияе колко ефективно и успешно ще бъдат класовете, особено ако сте начинаещ и не сте посещавали преди това фитнес залата. По външния вид, първия разговор и интереса на човека към неговия бизнес, неговата работа - можете да добиете първата представа за треньора.
Опитайте се да дойдете за първи път по времето, когато обикновено планирате обучението си в бъдеще - и вижте състава иброя на участващите. Празна, точно като претъпкана зала - малко вероятно е да се чувствате психологически удобно и комфортно; и в същото време, дали вашите тренировки ще пострадат от факта, че определени машини са постоянно заети - така че тези аспекти също трябва да се вземат предвид.
Дали фитнес залата предлагадопълнителни услуги и уроци - това също дава допълнителни точки на фитнес залата - може да ви хареса да отидете на сауна или на масаж след ползотворна тренировка или да пиете сок или коктейл в минибара.
Ако планирате да отидете с кола до залата, не е излишно да попитате дали имапаркинг в близост до клуба и дали тази услуга е безплатна.
Практически съвети - колкото и да харесвате фитнеса и колкото и да сте нетърпеливи да започнете кариерата си в бодибилдинга от понеделник - вземетеедин или два пробни класа, погледнете по-отблизо, да - ще трябва да надплатите малко за цената, но повярвайте ми - ще бъде по-обидно да си купите абонамент и след първата тренировка да разберете, че това „не е вашата“ фитнес зала и е малко вероятно да станете негов редовен посетител.