Гимнастика за лицето

Гимнастика за лице - ефективна алтернатива на козметиката против стареене

Отличен начин да запазите младостта на лицето е гимнастиката или масажът на лицето. Много жени бяха убедени в това, които в опит да намалят омразните бръчки, стегнаха бузите „булдог“, върнаха подутия контур на лицето към предишните му ясни граници, изтощиха доста нерви, похарчиха пари за скъпи средства - и в резултат получиха само горчиво разочарование. След като започнаха да изпълняват комплекси от упражнения за лицето, те буквално възвърнаха младостта си и абсолютно без да харчат пари и още повече без никакви хирургически интервенции.

В света има много практики (системи за обучение, масажи, упражнения), понякога датиращи от стотици години, благодарение на които тялото - включително лицето - се поддържа в състояние на младост, ефективност и перфектно здраве до дълбока старост. Предлагаме ви да използвате прости, но много ефективни упражнения, които, ако се използват редовно, ще дадат просто невероятен ефект на подмладяване. Вижте сами и споделете с другите.

Упражнение за лице: пляскане с ръце - и още

Упражненията за лице могат да бъдат много разнообразни. Предлагаме прости и лесни упражнения, които лесно се изпълняват сутрин преди нанасяне на крем и грим и вечер след душ или измиване на лицето. Основното правило: изпратете умствен поток от енергия след движението на пръстите си, представяйки си как лицето ви става младо, свежо, тонизирано, еластично, как бръчките и бръчките изчезват. Правете масаж с вяра в това - и резултатът просто ще ви зашемети!

Шията е зона на специално внимание

Някои жени изобщо не обръщат внимание на състоянието на шията си, фокусирайки се изцяло върхупроцедури за лице. И междувременно, какво може по-ясно да издаде възрастта от отпусната шия с увиснала брадичка, бръчки и гънки в деколтето? Следователно шията е същият фиксиран и задължителен обект на нашето внимание като лицето.

1. След като почистим кожата, започваме. След като загреете ръцете си, с леки потупващи движения на четири прави пръста (без палец), масажирайте страничната част на шията отдолу нагоре - наляво и надясно, направете до 10 такива движения. Не докосваме областта на щитовидната жлеза.
2. След това преминаваме към брадичката: с изправени пръсти на всяка ръка (последователно) с потупващи движения, масажирайте областта на втората брадичка (реална или потенциална), като се движите наляво и надясно. Това е много ефективна техника за премахване на втората брадичка и отпусната кожа, връщане на ясен контур на лицето. Правете упражнението докато усетите приятна топлина по всяко време.

Масаж на лицето: нежно, внимателно, нежно

1. С три пръста на всяка ръка, често и леко потупвайки, преминаваме от брадичката по назолабиалната гънка към носа, леко потупваме под носа, по устните. Правим 5-6 пъти.

2. Масажирайте бузите, брадичката напред и назад по масажните линии:

- от брадичката до ушната мида,

- от ъгъла на устата до средата на ухото,

- от горната устна до горната точка на ухото - повторете всяко движение 5-6 пъти.

3. С най-безтегловните потупващи движения на върховете на пръстите правим кръгове около очите: от вътрешния ъгъл към външния, след това по ръба на орбитата до моста на носа. Направете това няколко пъти, след което нежно масажирайте ъглите на очите си по същия начин.

4. Движейки се по челото, минаваме по вертикалните и хоризонталните линии в двете посоки, като внимателно и нежно потупваме кожата.

5. Да преминем към поглаждащите движения. Нежно погладете носа си с върха на пръстите синагоре, на челото, отиваме по-високо - на главата. След това още едно движение: от върха на носа ще преминем покрай веждите до ушите.

6. Сега нежно поглаждаме челото с пръстите на дясната ръка от средата наляво, правим същото огледало - с лявата ръка надясно. Същата огледална техника е и за бузите, шията и брадичката. Преминаваме всяка зона 2-3 пъти.

7. Последно упражнение: затворете очи и нежно, безтегловно докосвайки, погладете лицето си отдолу нагоре, по челото, след това докрай - по цялата глава, тила, шията. Правим това няколко пъти - до релаксация в тялото и мир в душата.Мимическите упражнения за лице ще допълнят масажа и ще направят процеса на подмладяване още по-ефективен.

---