Гимнастика за очите с късогледство за деца

Гимнастиката за очите с миопия за деца е прост метод за възстановяване на зрителната острота без хирургично лечение и носене на очила. Гимнастиката се използва както за лечение на късогледство, така и за профилактика на патологични промени в очните мускули, характерни за детството.

За късогледството при децата

Намаляването на зрителната острота се развива при дете през първите десет години от живота поради повишено натоварване на зрителния апарат, както и наличието на генетично предразположение. При късогледство с различна степен и при двамата родители вероятността от заболяване при дете е изключително висока.

Това се дължи на наследствено нарушение на синтеза на колаген, което води до промяна във формата на очната ябълка и изместване на фокуса на изображението върху ретината. Наследственото предразположение се проявява чрез несъответствие в размера на орбитата и очната ябълка, в резултат на което окото губи сферичната си форма и става продълговато.

Минали заболявания, хиповитаминоза влияят негативно върху състоянието на зрителния апарат, причинявайки прогресия на миопичните промени. Болестта може да се прояви за първи път в ранна училищна възраст от 7 до 12 години, когато натоварването на органа на зрението се увеличава значително.

Ако симптомите на късогледство се увеличат след инфекция или възпаление на лигавиците на окото, е необходим курс на антибиотична терапия за възстановяване на прозрачността и пропускането на светлина. При кератит и конюнктивит класическите комплекси от упражнения ще бъдат неефективни поради патологични промени в тъканната структура. Гимнастика за очите се използва при спазъм на акомодационните мускули, първоначалноетап на миопия, леко зрително увреждане. В тежки стадии гимнастиката е превенция на усложнения, като отлепване на ретината.

Преди гимнастика

Преди да започнат да изпълняват ежедневни упражнения, родителите трябва да предприемат набор от превантивни мерки, насочени към оптимизиране на работното пространство и начина на живот на детето. Влиянието на външни агресивни фактори води до стабилно прогресиране на намаляването на зрителната острота, чието лечение ще изисква сериозни методи на въздействие. Родителите трябва:

Исхемията на цервикалния гръбначен стълб на фона на нарушения на позата води до тежки стадии на късогледство поради намаляване на тонуса на окуломоторните мускули и постепенна загуба на фокус на изображението. Началната миопия е придружена от тензионни главоболия, летаргия, намалена работоспособност на детето, постоянна умора на очите.

Гимнастиката за късогледство се предписва след консултация с офталмолог, при назначаването лекарят вкарва в детето капки, които отпускат мускулите на окото. Това ви позволява да изключите или потвърдите наличието на спазъм на настаняването, при който упражненията са най-ефективни.

Упражнение: загряване

Упражненията за визуална гимнастика са най-ефективният и безопасен метод за лечение на миопия при деца от 3-годишна възраст. Игровото темпо на обучението ще поддържа интереса на детето, ще повиши мотивацията му през целия курс. Зареждането за подобряване на зрителната острота включва следните упражнения:

„Длани“: дланите леко се облягат на затворени очи, врата, раменете, ръцете са напълно отпуснати. Пълна тъмнина, лек натиск върху очните ябълки отпуска мускулите на акомодацията и ги подготвя за набор от упражнения. Упражнението продължава няколко минути, плавни движения с дланитеотстрани, лек натиск върху очите, след което трябва бавно да отворите очите си, позволявайки им да свикнат със светлината. Това е най-ефективното упражнение за късогледство.
„Писане с нос“ се извършва за подобряване на отпускането на очните мускули и мускулите на шийния отдел на гръбначния стълб, за увеличаване на кръвообращението, подхранване на мембраните на окото. Зареждането се извършва във всяка позиция, отнема от 5 до 15 минути, в зависимост от общото темпо на гимнастиката. Подобно на върха на молив, детето рисува с носа си букви, цифри или изображения, като къща или котка. Движенията трябва да са плавни, меки, без резки движения.

След като изпълните упражнения с късогледство, можете да продължите към общия набор от упражнения. Зареждането е тренировка за загряване, насочена към подготовка на очните мускули за интензивни упражнения.

Упражнения: основният комплекс

Преди да започнете часовете с миопия, детето трябва да заеме спокойна позиция, седнало на пода, на гимнастическо килимче или на маса. Гърбът трябва да се държи изправен, раменете, шията и лицевите мускули трябва да са максимално отпуснати, дишането е дълбоко, предимно със стомаха. Гимнастиката включва упражнения:

„Точка“, бебето прави две дълбоки вдишвания, две бавни издишвания. След това, представяйки си червена точка в средата на челото в областта между веждите, плавно премества поглед към нея. Фокусът се задържа за 3 секунди, връща се в първоначалното си положение, след което очите се затварят за няколко секунди. Изпълнете 5 упражнения в 3 серии.
„Връх“, червената точка се премества към върха на носа. След леко издишване погледът се фокусира за няколко секунди върху върха на носа, след което се връща в първоначалната си позиция пред вас. Очите се затварят плавно, детето се нуждае от кратка почивка със затворени клепачи. Изпълнява се 7-10 пъти в 3 серии.
„Отстрани“, първоначалната позиция на погледа пред вас. Детето последователно фокусира очите си върху четири точки, без да обръща главата си: горе вдясно, долу вдясно, горе вляво, долу вляво. Погледът се спира и се задържа от 2 до 10 секунди. Правят се две повторения, след което очите се затварят за петминутна почивка. 5 повторения за 3 серии.
„Часовник“, от детето се изисква да премества погледа си, без да спира, отдясно наляво без забавяне. Направете 20 повторения от 5 серии, след всяка серия следва кратка почивка със затворени очи до 2 минути.
„Набиране“, детето трябва да нарисува полукръг с очи от дясната и от лявата страна, последователно. Полукръгът започва отгоре от средата на веждата и завършва отдолу в средата на бузата. Изпълнява се нон-стоп за 10 повторения, само 4 серии. След всеки подход трябва да почивате със затворени очи.
„Далеч“, бебето стои пред прозореца, гледа в далечината за 2 минути, след което гледа предмета наблизо. Изпълнете 25 повторения без почивка. Едно от най-ефективните упражнения за органа на зрението.

След завършване на упражненията детето трябва да изпълни упражнението „Длани“, за да отпусне очните мускули след интензивна тренировка. Подобряването на зрителната острота се увеличава постепенно в рамките на един или два месеца от началото на занятията.

Симптомите на миопия се елиминират напълно с правилни упражнения, спазване на превантивните мерки. Интензивността на упражненията зависи от първоначалното състояние на органа на зрението, ако по време на обучението детето се чувства неудобно, упражненията се спират.