Гимнастиката на тибетските монаси е една от тайните на дългия живот

Изглежда, че условията на живот в Тибет са по-тежки от нашите, но хората живеят там двадесет или дори тридесет години по-дълго, отколкото тук. Всичко това е свързано с тайните, които монасите са открили преди много време.

За щастие те споделиха тези тайни и в ръцете ни се появи реална възможност да удължим младостта, да поддържаме здраве и добро настроение.

Каква е същността на гимнастиката на тибетския монах

Самата тайна е прекрасно описана в „Окото на Ренесанса“ от Питър Калдър, публикувана през 1938 г. Разказва забавна история за приключенията на Калдър, срещата му с пенсиониран полковник и който е бил научен на необходимите упражнения от ламите в Тибет. Техниката се основава не само на физически упражнения, но и на моралните основи и философските възгледи на будизма, който предвижда "Здрав дух в здраво тяло".

Според това учение човешкото тяло се състои от 19 агрегата (ветрове): седем от тях са главни и се наричат чакри, а дванадесет са допълнителни.

Големите съдържат основните жизнени сили и са мощни енергийни полета.

Първата, както и долната чакра, отговарят за функционирането на репродуктивните органи.
Вторият е отговорен за работата на панкреаса.
Третият организира жизнената дейност на надбъбречните жлези.
Четвъртият се фокусира върху функционирането на тимусната жлеза или тимуса.
Петият е специализиран в ендокринната система, а именно щитовидната жлеза.
Шестият осигурява работата на епифизната жлеза.
Седмият, както и горният, отговарят за хипофизната жлеза в предната част на мозъка.

Как да стоимзабележете, че чакрите са разположени отдолу нагоре, което предполага баланс на тялото, в което трябва да бъдете. Понякога, когато се разболеем, ние се поддаваме на стрес и други дразнещи външни фактори - нещо в системата може да се провали и да се забави. Това нарушава работата на целия организъм. Гимнастиката на тибетските монаси е насочена към установяване на баланса и организацията на работата на всеки от вихрушките и допълнителните ветрове.

Ползи и противопоказания

Има мнение, че след като сте чули за тибетската гимнастика, веднага разпознавате ползите от всички техники. Но си струва да чуете за тях отново и да научите нещо ново:

Започнете да забравяте какво е главоболие, мигрена и безсъние;
Не карайте в търсене на начини за лечение на разширени вени, остеохондроза, артроза;
Предлага подобрен слух и зрение;
Развива се добра гъвкавост и еластичност на тялото (бел. на момичетата);
Осигурява бавен процес на стареене;
Прави фигурата женствено-красива, а кожата - опъната и без бръчки. Можете да забравите за целулита и стриите;
Вашата поза и благодат ще бъдат отлични, което води до благополучие, както физическо, така и морално;
Тези, които правят този комплекс, имат най-малък риск от онкологични заболявания, както и сърдечни заболявания, бактериални или вирусни;
Укрепва се имунната система, както и опорно-двигателният апарат;
Вашият емоционален баланс вече няма да бъде засегнат;
Повишава ефективността и стабилизира функционалността на мозъка.

Въпреки това навсякъде и винаги има забрани и ограничения. По същия начин тук:

Наличие на язва или гастрит;
Висока артериална или венознаналягане;
Пациенти с артрит (остър стадий);
Наличието на междупрешленни, хиатални или други хернии;
Заболявания на сърдечно-съдовата система;
Онкологични заболявания и неоплазми (доброкачествени или злокачествени);
Психични и неврологични аномалии;
Хормонален дисбаланс на щитовидната жлеза;
Травми на гърба и гръбначния стълб;
Страдате от диабет и различните му форми.

В допълнение, не можете да практикувате, ако сте след операция, за да не предизвикате негативни последици.

Тибетска хормонална гимнастика: характеристики на изпълнение на упражнения

Упражнение две. Името "Палминг" също е популярно. И така, благодарение на предишната задача, затоплените ръце се притискат плътно към затворените ви очи и започвате да ги натискате всяка секунда (т.е. трябва да има 60 щраквания в минута). Какво е отговорно за подобряване на зрението.

Упражнение три. Хванете главата си така, че пръстите ви да лежат на тила, а дланите ви да са плътно притиснати към ушите ви. Отново натиснете ушите, като използвате същата техника като при Palming. Ясно е, че допринася за развитието на по-добър слух и отлична профилактика на глухота.

Упражнение четири. Стиснете ръцете си в юмруци, движейки палците си в различни посоки. Поставете палци в областта зад ушите, а ръцете, стиснати в юмрук, започнете да масажирате лицето в посока от брадичката към ушите. Стимулира се работата на лимфните възли, мускулите се стягат, което осигурява дълготрайна свежест на лицето.

Упражнение пето. Слагаме дясната длан на челото и я притискаме с лявата. Ритмично рисувайте от десния храм наляво. Много е полезен за здравето на параназалните синуси и има добър ефект върху хипофизната жлеза.

Упражнение шесто. дланинареждаме една върху друга на разстояние 3-4 сантиметра от короната. Правим кръгови движения от челото към задната част на главата и в обратната посока. Направете същото от едното ухо до другото. Помага за укрепване на мускулите на раменете и стабилизиране на кръвното налягане.

Упражнение седмо. Поставяме дясната длан на шията (в щитовидната жлеза), поставяме лявата ръка отгоре. Спускаме лявата ръка покрай тялото (на разстояние 2-3 сантиметра), а в края на упражнението, притискайки ръцете си към тялото, ги спускаме от шията до пъпа. Има положителен ефект върху функционирането на щитовидната жлеза.

В допълнение към хормоналната гимнастика, гимнастиката се отличава и за отслабване и укрепване на гръбначния стълб.