Гювеч от извара по време на кърмене
Периодът на кърмене се характеризира с повишено внимание към диетата на кърмещата жена. За жената през първите месеци след раждането на бебето има редица ограничения върху консумацията на продукти, тъй като всеки компонент на консумираната храна влиза в тялото на детето чрез кърмата.
Но специално място в менюто на медицинската сестра се отделя на изварата и ястията, приготвени от нея. Гювечът от извара се счита за безценен и здравословен, който може да се приготви с допълнителни съставки, необходими за добра лактация. Гювечът от извара е безопасен за бебето и много полезен за кърмачка. Включва се в диетата на бебешката храна и често се сервира в детски заведения.
Внимание
Преди да приготвите гювеч от извара, кърмещата жена трябва да се консултира с лекар. Причината е, че с голям брой полезни свойства, гювечът от извара не се препоръчва за хора, страдащи от бъбречни заболявания, индивидуална непоносимост към продукта, както и лактозен дефицит.
Употребата на гювечета може да започне от първия месец на кърменето, но е важно да се спазва нормата. Мама може да яде не повече от 100 г ястие или извара в чист вид не повече от три пъти за 7 дни.
Популярни рецепти за готвене
Гювечетата с извара могат да се приготвят по различни начини, но можете и да експериментирате с количеството на използваните продукти, различни добавки, да измислите собствена рецепта. Не е желателно да се добавят много захар и яйца към ястието. Голямото количество яйца прави десерта твърд, а захарта помага на гювеча да се разпада.
Ето няколко примера за обичайни рецепти за готвене: