Грейпфрутът по време на бременност е полезен като предпазна мярка и правилните начини за употреба

По време на бременност е необходимо повишено количество витамини и минерали, за да се задоволят нуждите на майката и нероденото дете. Жените трябва да ядат пресни плодове и зеленчуци всеки ден, за да може тялото да получи всичко необходимо.

Бъдещите майки се отнасят с повишено внимание към цитрусовите плодове поради тяхната висока алергенност. Грейпфрутите по време на бременност ще донесат несъмнени ползи за майката и бебето, ако знаете как да ги ядете правилно.

Характеристики на грейпфрута

Грейпфрутът или както го наричат „забраненият плод“ е известен от края на 18 век според описанията на уелския свещеник и ботаник Грифитс Хюз. Той твърди, че този екзотичен плод е библейската ябълка.

Съвременните ботаници не са разбрали родината и историята на произхода на грейпфрута. Според техните предположения плодът е резултат от случайно кръстосване на сладък портокал и помело в Индия или на един от островите на Централна Америка (най-вероятно Барбадос). Грейпфрутът не се среща в дивата природа.

Състав и полезни свойства за бъдещата майка и дете

Специфичният вкус и аромат на грейпфрут често насърчава бъдещата майка да яде този плод. За много жени няколко резена цитрусови плодове помагат за облекчаване на чувството за гадене.

Казват, че тялото на бременната жена избира онези продукти, които липсват в тялото. Грейпфрутите уникално съчетават комплекс от минерали, витамини, органични киселини и етерични масла и присъстват не само в пулпата, но и в кората, семената и дори във филмите, покриващи резените.

Ароматният цитрус съдържа:

витамини: фолиева киселина,аскорбинова киселина, А, Е, целият комплекс от витамини В, бета-каротин;
минерали: калций, магнезий, желязо, фосфор, калий;
етерични масла;
полизахариди;
аминокиселини.

Всички елементи от състава на грейпфрута са комбинирани по такъв начин, че засилват положителния ефект върху състоянието на вътрешните органи, кожата, косата и благосъстоянието като цяло.

Грейпфрутът е склад от хранителни вещества, така че употребата му несъмнено ще бъде от полза за бременните жени.

Плодът има ценни свойства:

Нормализира кръвното налягане, укрепва кръвоносните съдове и подобрява сърдечната дейност поради високото съдържание на калий и магнезий. Това се отнася не само за тялото на жената. Употребата на грейпфрут стабилизира притока на кръв в плацентата, което има положителен ефект върху развитието на бебето.
Плодовете, богати на фибри и пектин, нормализират храносмилането и освобождават бъдещата майка от запек и метеоризъм. Гликозидите регулират количеството на стомашния сок и жлъчката.
Аскорбиновата киселина, съдържаща се в плода, е необходим елемент за пълното формиране на костния скелет на детето. Освен това витамин С подпомага работата на женското тяло, отслабено от бременността.
Грейпфрутите са богати на фолиева киселина, която е необходима за формирането на нервната система на бебето. Този елемент се предписва на всички бъдещи майки в ранните етапи.
Витамин Е предотвратява възможния аборт и подготвя белите дробове на плода за самостоятелно функциониране.
Витамин А и бета-каротин участват в образуването на плацентата и развитието на мускулната тъкан на детето.
Грейпфрутът има диуретично действие, което ускорява елиминирането на токсични вещества и токсини. Тази способност ще бъде особено полезназа премахване на отока в по-късните етапи.
Пантотеновата киселина (витамин В5) нормализира работата на надбъбречните жлези и щитовидната жлеза, което намалява тежестта на токсикозата.
Грейпфрутите допринасят за усвояването на желязото от организма, което е необходимо за осъществяването на всички метаболитни процеси и намаляват вероятността от анемия при майката и недостиг на кислород при плода.
Ароматният плод съдържа магнезий, който помага на бременната жена да се справи с промени в настроението и евентуална депресия. Употребата на плодове вечер премахва безсънието.

Възможно увреждане на бременни жени

Въпреки масата полезни свойства, грейпфрутите трябва да се консумират с повишено внимание (не само по време на бременност).

Противопоказания за употребата на грейпфрут:

Плодът понижава кръвното налягане, така че бъдещите майки с хипотония трябва да го ядат с повишено внимание.
Аскорбиновата киселина, съдържаща се в плодовете, прави нежелателно да се използва плод с хипоациден тип гастрит, пептична язва и чувствителен зъбен емайл.
Гликозидите нарушават функцията на черния дроб, като забавят разграждането на много вещества, включително хормони. Забранено е да се ядат плодове за жени с анамнеза за хронични патологии на бъбреците и черния дроб.
Грейпфрутите съдържат вещества, които влияят върху действието на лекарствата в организма, като резултатът е непредвидим – от повишаване (до симптоми на предозиране) до намаляване на ефективността. Броят на лекарствата, несъвместими с грейпфрута, непрекъснато се увеличава, днес списъкът се състои от повече от 70 позиции.
Алергията към плода е рядка, ако това се е случило преди бременността, тогава е забранено да се ядат цитруси, докато носите дете.
Грейпфрутът повишава тонуса на матката, следователно, за да се избегне спонтанен аборт, не се препоръчва да се яде, ако има заплаха от аборт.

Ефектът на грейпфрута при ранна и късна бременност

Гинеколозите са склонни да вярват, че употребата на цитрусови плодове по време на бременност в разумни количества не е противопоказана, ако се понася добре от жената. Експертите по грейпфрут съветват да се въведе в диетата по всяко време:

Труден период за жената и важен за нероденото дете. По това време всички системи на бебето са положени, необходимо е да се осигурят всички условия за пълноценно формиране. В тялото на жената настъпват колосални промени - променя се хормоналния фон и функционирането на всички органи.

Ежедневната употреба на грейпфрут осигурява необходимостта от всички необходими микроелементи, нормализира функциите в тялото на майката и насърчава образуването на плацентата.

През второто тримесечие благосъстоянието на бременните жени обикновено се подобрява, грейпфрутите могат да се ядат, за да се поддържа балансът на витамини и минерали.
През третото тримесечие жените често изпитват подуване и проблеми с храносмилането поради увеличената матка. Ароматните цитруси ще помогнат в този момент.

Как можете да ядете грейпфрут

За бъдещите майки е полезно да ядат грейпфрути в чист вид (пулпа или прясно изцеден сок) или да ги добавят към салати или основни ястия.

Пресните плодове трябва да се консумират строго след хранене, за да се избегне дразнене на стомаха и да не се провокират киселини. Филмът от резените трябва да се отстрани. 50-100 гр. кашата премахва тежестта в стомаха и ускорява храносмилането на храната. Кората на плода не се препоръчва да се консумира дори от напълно здрави хора, тъй като съдържа химикалите, използвани при обработката навредители.

Към извара или кефир можете да добавите парчета грейпфрут или да направите здравословна салата: нарежете няколко вида плодове на кубчета и ги подправете с натурално кисело мляко.

Плодов сок или пулп може да се добави към рибни или месни ястия преди печене. Това ще им придаде пикантен вкус, който със сигурност ще се хареса на бременните жени.

Сокът от грейпфрут трябва да се изцеди непосредствено преди употреба; за да намалите киселинността, можете да го разредите с преварена вода или друг вид сок. По-добре е да пиете напитка по време на хранене, това ще има благоприятен ефект върху храносмилането.

За да запазите зъбния емайл, след като ядете ароматен плод, не забравяйте да изплакнете устата си с топла вода.

В продажба има продукти с вкус на грейпфрут или направени от него:

Ползите от етерично масло

Не само пулпата на грейпфрута е полезна за бъдещата майка. От семената на плода се извлича такъв ценен продукт като етерично масло, което е много ценено в козметологията и ароматерапията.

За да подобрите настроението и да подобрите благосъстоянието, можете да добавите няколко капки в купа с вода или в ароматна лампа в стаята, където е бъдещата майка. Маслото стимулира производството на хормони, които подобряват емоционалното състояние на жената.

Въпреки това, ако миризмата на грейпфрут е неприятна или причинява главоболие, ароматерапията е най-добре да се избягва.

Маслото от грейпфрут може да намали и предотврати появата на стрии по кожата, които често съпътстват бременността. Етерът се добавя към крема за тяло (няколко капки) и се използва с едновременен масаж 2-3 пъти седмично.

Какво да търсите при покупка

Доказано е, че най-полезните плодове и зеленчуци са тези, които са отгледани в района на пребиваване и е по-добре набрани малко преди консумация. INневъзможно е да купите такива грейпфрути в средната лента, но можете да опитате да изберете най-добрите плодове в магазина.

Грейпфрут, който е запазил всички хранителни вещества, трябва да има:

гладка плътна кожа, без вдлъбнатини;
миризма, усетена от разстояние;
равномерен цвят без изразени петна, следи от гниене и мухъл.

Повърхността на грейпфрута трябва да е еластична, бързо да се възстановява след пресоване. Преди да купите, не забравяйте да „претеглите“ няколко плода в ръката си: най-тежкият, като правило, е най-вкусният и напълно узрял.

Малкото тегло на плода показва преобладаването на кората и ронливостта на пулпата в общата маса.

При липса на заболявания на храносмилателния тракт, ниско кръвно налягане и други противопоказания, грейпфрутът може да се нарече божи дар за бременна жена. Пулпът от половината плод съдържа почти всички необходими елементи за плода, подобрява настроението и благосъстоянието и ускорява метаболизма на жената.