Грижа за гърдите по време и след кърмене

Кърмата е най-добрата храна за бебето през първата година от живота. Осигурява му силен имунитет и нормално развитие. Повечето жени нямат никакви проблеми по време на кърмене и с удоволствие хранят бебетата си. Но храненето може да бъде засенчено от пукнатини в зърната, лактостаза и други проблеми. За да избегнете това, е необходима правилна грижа за гърдите.

Това трябва да се обърне внимание от първите дни на кърменето. Количеството мляко зависи от нивото на хормона пролактин в организма. Обикновено се произвежда толкова мляко, колкото е необходимо на бебето.

Грижата за гърдите включва и култура на хранене. Много е важно за нормалното производство на мляко гърдите да бъдат напълно изпразнени. Само след като една жлеза е празна, трябва да дадете друга. Това също е важно, защото така нареченото късно мляко е по-полезно. Първо, детето изсмуква по-малко мазно мляко, а след това стига до по-мазно, по-късно. Ако не изпразни напълно гърдите си, няма да получи пълната доза хранителни вещества.

Хигиенни характеристики

Млечните жлези след раждането значително се увеличават, започва интензивен поток от мляко. Ето защо, на първо място, е необходимо да осигурите на гърдите добра опора. Това ще помогне за качествено бельо. Най-добре е да закупите специален сутиен за кърмещи майки. Разтяга се с увеличаване на млечните жлези, няма кости, така че не наранява гърдите и не причинява дискомфорт.

Добрият сутиен също е необходим, за да предотвратите появата на стрии по гърдите, така че е важно да изберете бельо според размера. Прекалено стегнатият сутиен ще доведе до нарушено кръвообращение, приток на мляко, което може да причини сериозни проблеми не само с гърдитекърмене, но и здраве.

Ако млякото е толкова много, че изтича само, в сутиена трябва да се поставят специални подложки или стерилна превръзка, сгъната на няколко слоя. Облицовките трябва да се сменят периодично. Сутиенът трябва да се сменя всеки ден.

След раждането експертите препоръчват измиване на гърдите с инфузия на лайка или просто преварена вода. Всяка млечна жлеза трябва да се измие добре. Когато използвате препарати, препоръчително е да избягвате попадането им върху зърната. Това ще доведе до тяхното изсъхване и може да се появят пукнатини.

Много е полезно да се организират въздушни бани за гърдите. Това ще отпусне мускулите и ще позволи на кожата да диша. Също така се препоръчва да се организира контрастен душ. Това, ако е необходимо, стимулира притока на мляко.

Редуването на студена и топла вода също е полезно за стегнатостта и еластичността на кожата. Препоръчително е да започнете с гореща вода и да завършите със студена. Продължителността на процедурата трябва да бъде най-малко пет минути. Също така е полезно да масажирате млечните жлези с душ. Необходимо е да се извършват кръгови движения. Масажът трябва да се прави всяка вечер. Това не само ще помогне да се отпуснете, но и ще запази красотата на гърдите.

При вземане на въздушни бани трябва да се избягва пряката слънчева светлина върху гърдите. Те могат да увредят чувствителната кожа.

Веднага след раждането на жените се препоръчва:

Ограничете приема на течности. Допустимата норма е не повече от половин литър. Тази сума включва и първи ястия, чай, сокове. Ако не се придържате към това правило, тогава ще започне да се произвежда твърде много мляко, детето няма да има време да яде такова количество, млякото ще застоява и ще се появи лактостаза.
Научете как да поставяте и сваляте бебето си от гърдата. Това ще ви помогне да избегнете дискомфортхранене и наранявания.

Как правилно да кърмите бебето си

Ако бебето не улавя напълно зърното и ареолата, това означава, че е приложено неправилно. Ето защо е необходимо да наблюдавате чувствата си по време на хранене. Ако този процес причинява дори най-малък дискомфорт, е необходимо да промените техниката.

Кърменето трябва да се извършва така, че детето напълно да улавя зърното и ареолата. Това ще избегне нараняване.

Също така по време на периода на хранене трябва правилно да вземете гърдата от бебето. Ако го издърпате рязко, когато венците са плътно притиснати, тогава кожата на зърното е наранена. За да избегнете дискомфорт, е необходимо да поставите пръст между венците на бебето и леко да ги разхлабите, едва след това можете да издърпате зърното.

Често срещани проблеми

Шансовете за развитие на проблеми са особено високи през първите дни след раждането. Особено често новите майки страдат от лактостаза.

Това състояние се характеризира с:

Подуване на гърдите.
Болка и подуване.
Повишаване на телесната температура.

В периода непосредствено след раждането кърмата се произвежда много бързо, детето няма време да го изсмуче и то започва да застоява. Застоялото мляко създава благоприятни условия за размножаване на патогенни микроорганизми, така че проблемът трябва да бъде решен спешно.

За да се премахне стагнацията на млякото, е необходимо:

Ако има уплътнения, масажирайте гърдите с кръгови движения.
Изцедете останалото мляко, докато дискомфортът изчезне.

За решаване на проблема с лактостазата по време на HB се препоръчва използването на алтернативни методи. Можете да приложите зелев лист към млечната жлеза, да направите медена торта, да приложитенастъргано цвекло, кисела извара. Има много рецепти за компреси. Преди да ги използвате, е задължително да се консултирате с лекар, тъй като някои рецепти носят съмнителни ползи и дори могат да навредят и да допринесат за развитието на мастит.

Освен това по време на кърмене жените често се притесняват от пукнатини в зърната. Правилната грижа и привързаността на детето ще помогне да се избегне този проблем. Тяхната опасност е, че инфекциите могат да навлязат в тялото. След появата на най-малките пукнатини, зърната трябва редовно да се третират с терапевтични средства, например бепантен.

Има няколко причини за пукнатини по време на кърмене:

Нарушаване на техниката на прикрепване на детето към гърдите.
Измиване на млечните жлези със сапун.
Третиране на гърдите с алкохол-съдържащи вещества.

За да предотвратите появата на пукнатини, е необходимо да третирате зърното с мляко след всяко кърмене. Млякото съдържа полезни вещества, които предотвратяват появата на пукнатини и ако има такива, ускоряват заздравяването. Също така се препоръчва смазване на зърната с кремове, съдържащи ланолин за профилактика. Такива лекарства не трябва да се измиват. Други кремове не се препоръчват. Не се препоръчва смазването на зърната с естествени антисептици, като сок от алое или масло от пчелен восък, защото поради миризмата им детето може да не иска да суче.

Ако цялото смазване не помогне и пукнатините не изчезнат в рамките на една седмица, храненето с болна гърда трябва да се спре. Бебето може да се храни с една гърда, но ако това не се случи, можете да изцедите мляко от болната гърда и да дохранвате бебето с лъжица.

След известно време храненето с болна гърда може да продължи, но първо дайтездрави. Ако и двете млечни жлези са засегнати, тогава е необходимо да изцеждате и храните бебето от лъжица. Не се препоръчва да се дава бутилка, тъй като след това бебето може да се откаже от гърдата.

По време на лечението на пукнатини могат да бъдат закупени специални силиконови подложки за продължаване на кърменето. Те ще ви помогнат да се предпазите от болка. Но детето ще бъде трудно да изсмуче мляко през тях.

Препоръчително е да се лекуват напукани зърна след консултация с лекар. Той може да избере най-подходящото средство за конкретен случай. Пукнатините обикновено се появяват в първите дни след началото на кърменето. Постепенно кожата на зърната загрубява и вече не се наранява толкова лесно. Преди това беше широко разпространено мнението, че по време на бременност гърдите трябва да се темперират, а зърната трябва да се избърсват с хавлиена кърпа, за да се улесни по-късно хранене. Но ефективността на такива методи не е доказана.

Проблемът с изтичането на мляко по време на хранене също е често срещан.

За да се отървете от този проблем, трябва:

Кърмете възможно най-често, а не по график.
Ако има много мляко и бебето не може да го изсмуче напълно, е необходимо да го изцедите ръчно или с помпа за кърма.
Използвайте подложки за сутиен, но се уверете, че са качествени и не предизвикват дразнене на кожата.

Укрепване на гърдите

По време на кърмене грижата за гърдите включва и дейности, насочени към укрепване на мускулите.

За да постигнете желания резултат, трябва да практикувате редовно, всяко упражнение трябва да се изпълнява най-малко двадесет повторения:

Необходимо е да сгънете ръцете си пред гърдите с длани една към друга и да натиснете с едната си ръка другата, съпротивлявайки се.
Глобапомагат за укрепване на гръдните мускули чрез разтягане на разширителя.
Най-ефективното упражнение са лицевите опори. Препоръчително е да правите лицеви опори от пода на прави крака. Ако тази позиция е твърде трудна, можете да правите лицеви опори на колене.
Има и много упражнения с дъмбели, които ще помогнат не само за укрепване на гръдните мускули, но и за добавяне на няколко сантиметра към бюста.

Грижата за млечните жлези по време на хранене трябва да се извършва правилно. Нарушаването на хигиенните правила може да навреди не само на здравето на майката, но и на детето.

Освен това, ако по време на кърменето една жена обърне нужното внимание на грижите за млечните жлези, тя бързо ще ги върне към предишната им форма и красота. Можете напълно да възстановите външния вид на гърдите с помощта на физически упражнения, правилно хранене, масажи и контрастен душ. Смята се, че при жени, които не са се отказали от кърменето впоследствие, гърдите придобиват още по-привлекателна форма, отколкото преди раждането на детето.