Грижа за краката, Вие сте жена и сте прави за това.
Грижата за краката е важна част от процедурите за грижа, тъй като краката ни носят най-голямото натоварване всеки ден, от тяхното състояние зависи нашето благосъстояние, а оттам и настроението ни.
За вас, скъпи читатели на блога ladyshelan.ru, в тази статия са събрани най-добрите и ефективни рецепти за грижа за краката.
Грижа за краката
Вани за крака
Много полезни за уморените крака са контрастните бани, които подобряват кръвообращението и в същото време закаляват.
Ако сте прекарали целия ден на крака, ходили сте много, бързо спасение би било да облеете краката си със студена вода във ваната от бедрата надолу. Така се спасявам през лятото, като ходя много и до вечерта направо ми бръмчат краката.
Ако сте любители на високите токчета, обърнете повече внимание и внимание на краката си. Вечер включете 15-минутна освежаваща вана за крака с билки или морска сол в грижата за краката си. В същото време потопете краката си във вода до глезена. Водата за баня може да бъде топла или поносимо гореща.
Билков релакс
♦ Цветя от лайка, дъбова кора, маточина, жълт кантарион, корен от аир, мента и лавандула ще помогнат на уморените крака, те могат да бъдат закупени в аптеката. Поставете билката в ленена торбичка, залейте я с 2 чаши вряща вода и оставете да престои 15 минути. Разредете чудодейната запарка с топла вода.
♦ Можете да залеете 3 с.л. лъжици сушени билки (всякакъв набор) с 3 чаши вряла вода и варете 30 минути под капак, след това прецедете и изсипете във ваната, а ако добавите още няколко капки (5-7) етерично масло, например лавандула, това бързо ще облекчи уморените крака.
Ободряваща сол
Включете сол в грижата за краката си. Изсипете две щипки храна във ваната и за предпочитане морска сол(водата трябва да е комфортно гореща). Добавете чаша плодов оцет. Тази баня за крака е много добра за предотвратяване на прекомерно изпотяване на краката.
Борба срещу мазоли и пукнатини
♦ Добра профилактика на загрубяване на кожата и мазоли - вани за крака с добавка на амоняк (2 ч.л. на литър вода) или сода за хляб (1 с.л. на литър вода), последвани от намазване на краката с мазен крем.
♦ Старите мазоли могат да бъдат премахнати с помощта на лечебните свойства на алоето: завържете парче лист към увреденото място, поставете мушама отгоре и го залепете с лейкопласт за през нощта.
♦ Пресните смокини са добри за грижа за краката и борба с мазоли и мазоли: разрежете ги наполовина и ги поставете от вътрешната страна на предварително напарен и избърсан крак срещу мазолите, завържете ги с бинт. По-добре през нощта.
♦ Има и рецепта с оцетен лук: нарежете обеления лук наполовина, залейте с чаша ябълков оцет и оставете за един ден на топло място. След това извадете лука, прикрепете лист към царевицата, завържете с бинт. Сменяйте превръзката сутрин и вечер.
♦ При напукани пети помага зелев компрес: отчукайте лист бяло зеле с чукче за месо, сложете върху петата, отгоре полиетилен и вълнени чорапи. Дръжте цяла нощ.
♦ Универсална маска с аспирин: разтворете 10 таблетки аспирин в малко количество преварена вода, добавете 1 чаена лъжичка лимонов сок. Получената каша може да се нанесе върху петите, мазоли, мазоли, полиетилен и чорапи отгоре. След 15-20 минути отстранете маската и разтрийте краката си с пемза.
Маски и ексфолианти за крака
♦ Грижата за краката може да се превърне в удоволствие, ако използвате маска с мед: смесете 2 с.л. лъжици мед, извара и сметана. Приложи къмкраката до глезените за 20 минути.
За по-голяма ефективност на маската, преди да я използвате, се препоръчва да изпарите краката си в ментова инфузия (6 супени лъжици мента за 2 литра вряща вода) и да обработите стъпалата с пемза.
♦ Маска от синя глина ще помогне в грижата за краката и в борбата за тяхната красота: разреждаме глината с вода до консистенцията на заквасена сметана и я нанасяме върху краката, след като изсъхне, изплакваме с топла вода и намазваме кожата с крем.
♦ За да направите кожата на краката мека и сатинирана, направете скраб, може да се комбинира с хигиеничен педикюр, а как да направите педикюр у дома, ще разгледаме в следващата статия.
За скраба ни трябват чаша морска сол и два домата. Смесваме сол и ситно нарязан домат, втриваме скраба в кожата на краката с масажиращи движения за 5-10 минути, след това изплакваме с топла вода и нанасяме крема.
Спасителни движения
Грижата за краката у дома не е само бани за крака и маски, много помага масажът на краката, много полезно е да ходите боси по малки камъни или пясък. Ако работите цял ден в изправено положение, за да не развиете разширени вени, трябва от време на време да давате почивка на краката си, да седнете и да кръстосате краката си, като ги поставите на външните ръбове.
Правете проста гимнастика за краката: повдигнете се на пръсти 10-15 пъти, след това ходете на петите, на пръстите, по вътрешния и външния ръб на стъпалото поне за минута. В резултат на ежедневните упражнения краката ви ще бъдат по-малко уморени, походката ви ще стане по-лека и костта на крака ви никога няма да ви притеснява.
Грижата за краката не е само грижа за красотата, тя е грижа преди всичко за здравето на жените като цяло!