Грижете се за здравето си от ранна възраст
Какво ездраве и защо народната мъдрост ни учида се грижим за него от малки ?
Здравето е такова състояние на тялото, когато всички негови органи работят правилно и в хармония помежду си, когато няма болезнени промени в тялото. Укрепването и поддържането на здравето е невъзможно без съзнателно отношение на човек към него.
Здравето на всеки човек зависи преди всичко от неговото поведение. Рационално изграденият дневен режим, който съчетава умствен и физически труд, правилно организирано хранене, лична хигиена и физическо възпитание и спорт помагат за укрепване и поддържане на здравето, жизнеността и енергията за дълго време (повече: Мускулна сила, Сила на сърцето).
Възпитанието на силно младо поколение с хармонично развитие на духовни и физически сили трябва да започне от най-ранна възраст.
Известният хигиенист Петенкофер пише:
Всички се държим като разточителни наследници на богати родители, без да знаем реалната цена на здравето. Ние го харчим без изчисления, без да се тревожим за бъдещето. Само тогава ще разберем цената на това богатство, когато имаме желание да го съхраним, когато от здрави станем болни хора.
Здравето се формира в детството и юношеството
Здравето на човек до голяма степен се определя от състоянието мув детството и юношеството. През тези години човешкото тяло преминава през дълъг път на развитие - формират се структурата и функциите на неговите органи и системи. В училищна възраст се залагат и развиват онези основни физически и духовни качества, които съставляват здравето и характера на човек.
Тялото на ученик, което е в процес на растеж и развитие, се отличава с пластичност, променливост и има висока компенсаторнавъзможности. Ето защо е много важно през този период физическото и моралното развитие да бъде хармонично и пълно. Какво е необходимо, за да растете силни, закалени и да запазите здравето си от ранна възраст?
За да направите това, на първо място, е необходимо да можете правилно да организирате живота си, да знаете как работи тялото, как работят неговите органи и системи и как условията на живот влияят върху него. Запознаването със сложните процеси, протичащи в тялото, ще ви помогне да научите поне малко повече за себе си и да разберете важността на спазването на елементарни хигиенни правила за поддържане на здравето. В допълнение към тези знания е необходимо да се възпитава воля и характер, да бъдете упорити в постигането на целта, която сте си поставили.
Само с организирането на правилния дневен режим човек може постепенно да развие умения и навици, чието прилагане ще се превърне в необходима необходимост.