Хемоглобин: норма, опасностниско и високо съдържание
Без кислород човек може да живее много малко и липсата му значително влияе върху здравето и състоянието на човешкото тяло. Следователно един от най-важните елементи на нашето тяло е хемоглобинът. Именно той изпълнява функцията, която е толкова необходима за нас - доставя кислород до всички тъкани и клетки.
Хемоглобинът е сложен протеин, който съдържа желязо. Характеристика на този протеин е, че той може обратимо да се свързва с кислорода, пренасяйки го до всички клетки на тялото.
В допълнение към способността да се свързва с молекулите на кислорода в белите дробове, хемоглобинът може да се свързва и с молекулите на въглеродния диоксид, които се произвеждат в клетките на нашето тяло. Така той доставя необходимия кислород и отнема ненужния въглероден диоксид.
Съдържа хемоглобин в червените кръвни клетки. Трябва да кажа, че именно той осигурява яркочервения цвят на нашата кръв. По-точно желязото, което съдържа.
Нивото на хемоглобина в кръвта, което се счита за норма за възрастен, е:
- за мъже - от 130 до 160 g/l;
- за жени - от 120 до 150 g/l.
При децата нормалното ниво на хемоглобина в кръвта зависи от възрастта. Така например при новородени тази стойност е максималната за целия човешки живот - от 145 до 225 g / l. По-късно, с около 6 месеца, това ниво намалява до минимална стойност - от 95 до 135 g / l. И до 18 години има относително стабилно постепенно увеличение на този показател.
Можете да прочетете за нормите на пикочната киселина в кръвта в тази статия.
Причини и последствия от понижено ниво
Намалените нива на хемоглобина вкръвта се проявява в следните симптоми:
- бледост;
- суха кожа;
- болезнен вид;
- повишена умора;
- пристъпи на световъртеж;
- постоянно студени ръце и крака.
Лекарите наричат такова отклонение от нормата анемия (или анемия).Децата и бременните жени трябва да следят особено внимателно нивата на хемоглобина си.
За децата ниското ниво на хемоглобина е опасно, тъй като недостатъчното снабдяване на тъканите с кислород може да доведе до сериозни последици, като растеж и умствена изостаналост. Освен това децата стават много по-податливи на инфекциозни заболявания.
При бременни жени нивото на хемоглобина може да спадне поради хормонални промени в тялото. А също и поради факта, че по-голямата част от майчиния хемоглобин се поема от детето.
Причината за ниското ниво на хемоглобина може да бъде различни видове заболявания, които пречат на желязото да се абсорбира нормално в организма. Голяма загуба на кръв и операция също причиняват намаляване на нивата на хемоглобина.
Но основната причина за спада на този показател днес е недохранването, което не позволява на тялото да получи необходимото количество желязо и микроелементи, които допринасят за неговото усвояване в организма.
Намаляването на нивата на хемоглобина също е много често срещано при тези, които изтощават тялото си с диети и са в „режим на отслабване“ през цялото време. В този случай тялото не може да получи всички вещества, от които се нуждае, колкото и балансирано да се храни човекът, който отслабва.
Как да повишим?
- постно месо;
- телешки черен дроб;
- различни зърнени култури, особено елда;
- всякакви прясно изцедени сокове, особено от нар;
- яйца и млечни продукти.
При повишаване на хемоглобина с лекарството трябва да се внимава. Тъй като повечето лекарства, които се предписват на пациенти с анемия, причиняват неприятни странични ефекти от стомашно-чревния тракт, като диария, запек, гадене или киселини.
Трябва също да се отбележи, че при много ниско ниво на хемоглобин диетата за повишаване на желязото може да бъде само допълнение към лекарствата, които лекарят ще ви предпише. Разчитането само на чудодейните свойства на храната в този случай не си струва. Особено когато става въпрос за деца или бременни жени.
Повишени нива на хемоглобина и причините за това
Много фактори могат да повлияят на повишаването на нивото на хемоглобина в кръвта, включително местоположението на човек. Този фактор засяга особено тези, които живеят във високопланински райони. Всъщност в планините въздухът е по-изпуснат и по-малко наситен с кислород. Следователно повишаването на нивото на хемоглобина е вид компенсация за липсата на кислород.
Между другото, хората, които пушат, могат да имат подобен проблем. Но ако за жителите на високопланинските райони високото ниво на хемоглобина е нещо като норма, то за пушачите това причинява сериозни проблеми.
Повишеният хемоглобин може да стане норма за хора, които се занимават професионално със спорт. Тоест, поради постоянния стрес, който подлагат на тялото си, нивото на хемоглобина има тенденция да се повишава.
Неправилното хранене също може да доведе до повишаване на този показател.Особено ако на тялото му липсват фолиева киселина и витамин B12.
Също така е важно да запомните, че иманаречено фалшиво повишен хемоглобин. Подобно явление се наблюдава, когато тялото е дехидратирано. Поради липсата на вода обемът на кръвната плазма намалява. И следователно концентрацията на червени кръвни клетки се увеличава.
Симптомите на висок хемоглобин в кръвта могат да бъдат подобни на анемия по много начини. Същите атаки на замаяност, повишена умора, бледност и болезненост. Въпреки това, в случай на увеличение, към изброените признаци се добавят проблеми с органите на пикочно-половата система.
Също така причината за повишаване на този параметър може да бъде нарушение на дихателните пътища или сърдечно-съдовата система или развитието на онкологично заболяване.
Освен всичко друго, хората с повишени нива на хемоглобин в кръвта често се диагностицират с диабет. Причината за това може да е излишък на глюкоза в кръвта. Струва си да помислите за това, преди да се самолекувате и да си предписвате диети.
Как да понижа?
- Пий повече вода. Ако нивото на хемоглобина се е повишило поради дехидратация, тогава, когато водният баланс се възстанови, всичко трябва да се върне към нормалното;
- за разлика от случаите с нисък хемоглобин, чайът с повишаване на този показател абсолютно не е забранен;
- намаляване на консумацията на червено месо и вътрешности, съдържащи голямо количество желязо;
- Яжте възможно най-малко риба и морски дарове. Това важи особено за червените сортове риба, както и за сушената риба и морски дарове. Ето защо любителите на сушена риба или калмари трябва да умерят страстта си към такива продукти;
- Основата на вашата диета трябва да бъде каша. Те са добри за изравняване.хемоглобин и за неговото намаляване;
- яжте повече растителни протеини. Намират се в соята и бобовите растения;
- яжте повече зеленчуци (дори термично обработени) и плодове;
- изключете сокове и газирани напитки от диетата. Соковете са с високо съдържание на желязо, а газираните напитки са с високо съдържание на въглероден диоксид. И както бе споменато по-горе, излишъкът от въглероден диоксид (това всъщност е липса на кислород) е пряк сигнал за повишаване на нивото на хемоглобина;
- опитайте се да не ядете захар и сладкиши. Тези продукти допринасят за усвояването на желязото и следователно за повишаване на концентрацията му в организма;
- спрете да пиете алкохол. Тъй като етиловият алкохол, комбинирайки се с желязото, образува вещества, които влияят неблагоприятно на черния дроб. А разпадните продукти на алкохола стимулират производството на кръв. Затова лекарите са забелязали, че хората, които пият редовно, имат по правило по-високо ниво на хемоглобина;
- опитайте се да не ядете червени плодове, зеленчуци и плодове. Тъй като съдържат голям брой вещества, които предизвикват повишаване на нивото на хемоглобина в кръвта.
Можете да разберете защо моноцитите при дете могат да бъдат повишени тук.
Непременно потърсете съвет от Вашия лекар. Именно той ще може компетентно и точно да определи каква точно е причината за тази патология конкретно във вашия случай. Всъщност зад не много сериозно, на пръв поглед, отклонение в тялото могат да се крият много по-сериозни проблеми. А високото или ниското ниво на хемоглобина просто функционира като вид "лакмус", индикатор за неизправности в нашето тяло.
Обърнете нужното внимание на вашето здраве и здравето на вашето семейство и приятели!