Hurom сочни диети

диети
Диета за бедрата и дупето. Защо точно? Да, всичко е много просто. По време на диети, като правило, отслабваме преди всичко по лицето и .... гърдите, а не всеки и не винаги иска да постигне този ефект. И ако е така, то тази диета е за вас, защото. гореспоменатите лице и гърди, ако се наблюдават, започват да отслабват по-късно. Авторите също обещават да видят антицелулитен ефект като резултат. Има необходими храни като постна бяла риба, постно постно месо, зеленчуци, хляб (ръж, зърно, трици), картофи (само варени или печени), паста (само твърда или ръжена), ориз (за предпочитане непреработен, кафяв, див).

Всичко, което не сте видели в определения списък с разрешени продукти, е забранено. Мазни, пържени, пушени, сладкиши, сладкиши са строго забранени.

От напитките са разрешени чай, сокове, кафе. Не е забранено да се ядат плодове и малко количество алкохол.

За да не натрупате изгубени килограми и да ускорите метаболизма, се препоръчва да се храните 5-6 пъти на ден, порции от 100-200 грама.

Не без допълнителни съвети: 1. Започнете сутринта с две чаши топла вода с малко лимон или мед. 2. Поради ниското съдържание на мазнини в диетата се препоръчва сутрин да приемате една чаена лъжичка зехтин или ленено масло, можете да го замените с рибено масло на капсули. Между другото, това ще помогне за предотвратяване на загуба на коса и ще помогне да се запази красотата им. Олиото трябва да се приема 5 минути след водата, след това не пийте 15 минути и не яжте 40. 3. И не забравяйте за физическата активност - тя ще засили ефекта, ще стегне тялото.