Ирина Винер-Усманова "Не искам да се забърквам"
"Фанатизмът в работата е наказуем"
Ирина Винер направи революция в художествената гимнастика - в системата от правила, в съдийството, дори в анцуг. Тя възпита изключителни шампиони на Европа, света и Олимпийските игри. В семейството й има само мъже - любимият й съпруг, син и двама внуци. Но в живота Ирина Александровна не е просто взискателен и страхотен треньор, а нежна майка за голям брой момичета, които смята за свои деца.
Ирина Александровна, всички знаят, че вие и майка ви имате много близки отношения, а това е рядкост в наше време. Как се чувства тя?
С майка ми наистина сме много близки, подкрепям я, сега се чувства добре, в Израел е. При първа възможност отивам да я посетя. Майка ми е лекар, работи много до дълбока старост и екипът ми не можеше без нейните съвети. Винаги ми е давала най-точните и правилни препоръки за лечението на моите деца, както аз наричам моите гимнастички. Мама е отоларинголог по професия, но с годините стана специалист, дори разбира от травматология. Когато Алина Кабаева беше заподозряна за синузит и вече се говореше за операция, майка й я заведе при правилния лекар, който каза, че Алина реже зъба на мъдростта, което причинява силно главоболие. Навреме разбрахме, че няма синузит и избегнахме операцията.
Можете ли да кажете за себе си, че винаги сте наблюдавали внимателно здравето си?
За съжаление никога не съм се грижил за здравето си. Отначало тя неуморно се обучаваше, а след това работеше с деца. Уви, фанатизмът в работата е също толкова наказуем, колкото и безделието. Безкрайният стрес се отразява негативно на вашето здраве. Имам повишено чувство за отговорност. В края на краищата какво значи да донесешспортист? Това означава да излизаш с него. И излизам не с един спортист, а с отбор. Когато станах старши треньор на националния отбор на Узбекистан, а след това и на националния отбор на България, на плещите ми падна колосална отговорност. През последните пет олимпийски игри нашият отбор винаги е печелил златни медали. Всичко това не е лесно, за това трябва да поставите нещо на олтара, да правите жертви. Работя много, понякога просто излизам от фитнеса, но работя с удоволствие - и това е основното. Няма големи или малки състезания, еднакво се готвим за всякакви. И в състезания от всякакъв мащаб децата ми показват най-добър резултат. Гордея се с тях, знам за какво работя. Ще ви дам пример. Имаме лекарка, която години наред намества гръбначния стълб, краката и ръцете на деца. Когато работи, кръвното й скача до 200, загубила е око, има здравословни проблеми. Това е нейната саможертва, за да помага на хората. Тя изпълнява дълга си, изпълнява го смело. И аз правя същото, независимо от всичко.
Вие потвърждавате теорията, че всичките ни болести идват от нервите. Наистина трябва много да се тревожите. През годините научихте ли се по някакъв начин да се справяте с безпокойството?
Не научи! Не научи! И знаете ли, ако се науча да се справям с безпокойството, това няма да доведе до нищо добро. Не е достатъчно да научите детето на елементите, трябва още да го тласнете в потока от музика, образ, чувства. За да го натиснете, трябва да въведете себе си. И никога не е лесно, трябва да минеш през стената като Хари Потър. Понякога съпругът ми казва, че имам нужда от презареждане, казвайки, че съм изчерпал ресурсите си. Но какво зареждане може да има, когато дете дойде при мен и ме попита: „Ще излезеш ли с мен?“ Как мога да откажа? Или трябва да изчезна напълно за известно време, или да продължаработа. Но когато получаваш удовлетворение от работата, когато детето ти излезе и заслужи златен медал, изпитваш щастие. Следователно всички здравословни проблеми се компенсират от това. И те са компенсирани 30 години, нон-стоп (смее се). И това е само в България, преди това в Ташкент има толкова. Спомням си, когато писахме есе в училище, трябваше да напишем епиграф. Винаги съм писал: „Сияй на другите, гори себе си“ или „По-добре е да умреш прав, отколкото да живееш на колене“. Тези две девизи са останали с мен през целия ми живот. Всичко е индивидуален избор. Някой избира тишина и спокойствие, празници, компания на приятели, градини. Бих цитирал Лермонтов от произведението му "Мцири": "Живях малко и живях в плен, такива два живота за един, но само пълен с тревога, бих се променил, ако можех." Затова не се притеснявам и не съжалявам за нищо, а живея точно както искам. Господ ми даде такива талантливи деца, даде ми знания, опит, възможности, правя всичко с голямо удоволствие.
Знам, че си истински работохолик, но все пак ще попитам - знаеш ли как да релаксираш?
"В името на целта жените са способни на много"
Александра Маринина: как да се спасим от старост
Вероятно имате диетични правила, разработени през годините, които ви позволяват да бъдете активни.
Бях приятел с Мая Плисецкая и съм напълно съгласен с нея, че най-важното е да се яде по-малко (смее се). Въпреки че си спомням, че тя се хранеше добре през цялото време, конституцията позволяваше. Но знаете ли, ще кажа откровено, че всички новомодни диети са глупости. Всички ние наистина трябва да ядем по-малко. За да се чувствам нормален човек, не ям вечер. След 15 часа, максимум след 17 часа - не приемайте нищо през устата. Това е желязно правило за всички гимнастички. Можете да ядете добре само сутрин. Ако закусих добреПосле ям и не ми се. В три часа следобед мога да хапна нещо, това е достатъчно.
Има ли спортна диета, която жените могат да приемат извън спорта?
Мога да кажа следното: винаги яжте половината от това, което искате. Има правило - да дъвчете и преглъщате дълго време, но ще кажа друго: трябва да дъвчете дълго време и да не преглъщате.
Може да е трудно за възрастните да се контролират, но как децата могат да намерят воля в себе си?
Момичетата бързо стават възрастни, момчетата остават деца за дълго време. И едно момиче в името на голяма цел е способно на много. Тя има мотивация - да стане шампион, да вземе медал, да бъде идол за мнозина. И за това тя ще преодолее всякакви трудности. Радва се на успеха и на себе си. Всички жени са способни на това. Тук Алина Кабаева имаше склонност към наднормено тегло, но винаги беше слаба, защото винаги беше гладна. И това е нейната саможертва за таланта, за красотата, за изразителността и успеха. Някои от моите момичета пият зелен чай и ядат елда, други не ядат нищо, трети се разхождат по моста и берат зелени листа.
Какви видове физически дейности ви помагат да сте във форма?
Независимо в колко часа си лягам, винаги ставам много рано. На ден трябва да правя по 7-9 хиляди крачки. И, разбира се, моята любов е водата. Обичам морето, обичам да плувам, затова редовно ходя на басейн. Плувам, ходя и се чувствам страхотно.
Все още изглеждаш страхотно! Какви женски трикове знаете?
Разбира се, природата ми помогна. Въпреки че се опитвам, като баба ми, да правя маски за лице всеки ден. Рядко се обръщам към козметологията, използвам предимно обикновени продукти - заквасена сметана, овесени ядки, яйчен жълтък. Понякога ходя на козметик, минавам през курс на масаж на лицето и си правя маски.
5 факта за Ирина Винер-Усманова
2. Днес е президент на Общобългарската художествена гимнастика, старши треньор на българския национален отбор.
3. Сред нейните ученици има само звезди: Алина Кабаева, Лайсан Утяшева, Яна Батиршина, Амина Зарипова, Юлия Барсукова, Евгения Канаева. Всички я наричат мама.
4. Омъжена за бизнесмена Алишер Усманов, с когото са заедно повече от 30 години. От предишен брак има син Антон, двама внуци растат.
5. През 2015 г. получава медал „Герой на труда на България“.
Какво бихте казали на жените, които искат да останат млади възможно най-дълго?
Смятам, че не трябва да има извинения и оправдания. Всичко е възможно. Цялата Библия започва, продължава и завършва с един постулат: обичай ближния си като себе си. Не можете да обичате ближния си, ако не можете да обичате себе си. Това го казвам на себе си и на всички всеки ден. Друго нещо е как да го направя.
"Никога не плача"
Ирина Александровна посочва като свои учители изключителни музиканти, математици, актьори и артисти. Увлечена е от религията и изкуството. Обича живота, творчеството и доброто въображение.
Ирина Александровна, малко хора знаят, че много обичате животните. Вашите домашни любимци означават ли много за вас?
Да, обичам животните. И, знаейки това, децата ми постоянно ми ги дават. Подариха ми играчка териер на име "Император", който стана "големият син" на майка ми. Тя толкова много се влюби в това куче, че се обръща към него само по този начин: „Големият ми син“ (смее се). Много умно малко куче, майка й я взе със себе си в Израел. Наскоро момичетата ми подариха малко коте, а преди това огромна котка Мейн Куун, чието име е Харитон, се настани при мен. И сега имам две независими котки,които си позволяват да бъдат обичани. Както виждате, всичко в живота ми е свързано с децата ми. Всичко в живота ми е благодарение на децата ми.
Оказва се, че имате огромен брой деца! Вероятно знаете по-добре от всички майки и татковци как да направите децата щастливи.
За да станат децата щастливи и да израснат пълноценни личности, те трябва да правят това, което обичат. Който е склонен към изкуството - нека рисува, който гравитира към математиката - нека смята. Нашата задача е да разгърнем потенциала на детето, да му помогнем да намери това, за което е дошло на тази земя. И в никакъв случай не трябва да го принуждавате да прави това, което не му харесва. Друго нещо, определено трябва да свикнете с движението. Защото всичко наоколо живее и се движи, самият живот е движение. Нека се занимават с бокс, ходят на фитнес, бягат, ходят на фитнес, хвърлят топка. Просто не седнете, не забравяйте да направите нещо. Дори ако детето е болно, все още трябва да му се осигури физическа активност.
И какво в допълнение към гимнастиката ви очарова и радва в живота?
Много обичам театъра, обичам музиката, чета. Баща ми Александър Ефимович беше народен артист на Узбекистан. Сега откривам изложбата му в Ташкент. Много обичам изкуството.
Ти си силна жена. Имате ли моменти на слабост?
Знаеш ли, случва се много рядко. Само когато някой си отиде. Например на 9 май, гледайки шествието на безсмъртния полк, се разплаках. Всъщност аз никога не плача. Никога.
Трябва да си психолог за спортисти. И на чия помощ прибягвате в трудни моменти?
На никого. Сам съм си психолог. Заспивайки, пускам хубава музика - много ме успокоява. Обичам танци и класическа музика.
С какви мисли обикновено се събуждате и заспивате?
Мислисамо едно: какво друго трябва да направя или кой трябва да направи нещо, за да имаме успех на следващите олимпийски игри. През цялото време мисля как всичко да мине добре.