Искате ли да изглеждате като звезда Какви са тайните на стройността на холивудските актриси Какво съветват звездите

На нашите телевизионни екрани звездите се появяват в най-добрия си вид. Мнозина се стремят да бъдат като тях. В крайна сметка техният успех, шик, блясък и красота са толкова привлекателни. Но, гледайки идеалните образи на известни личности, често забравяме, че те са същите хора като нас. Звездите, които всеки ден завладяват все повече фенове, също не се раждат перфектни, без лоши навици. Те също не са чужди на любовта към сладкото, поръчването на храна от бързо хранене и други навици, които не се показват по телевизията.

Как отслабват холивудските звезди?

За да не заселват моментни слабости на най-неподходящите за това места, звездите непрекъснато работят върху формата си. Всеки от тях има свои треньори, които му помагат да постигне желания резултат по един или друг начин:

формулирайте мотиватори;
изберете диета
съставете постоянна диета;
съставете програма за обучение.

Резултатът от работата на звездните треньори почти винаги е положителен.

Какво препоръчват обучителите на знаменитости?

Но какво мислят те самите за това? Какви съвети дават на подопечните си звезди и на всички, които искат да отслабнат?

Харли Пастернак, чиито услуги се използват от повече от една холивудска дива, твърди, че основното нещо в процеса на отслабване е добрата мотивация. По-конкретно, преди да започнете програма за отслабване, трябва да решите за какво ще бъде направена. Той също така препоръчва да поставите мотивационни снимки на видно място. Може да е някой, който има слаба фигура, или нещо, заради което започвате да отслабвате. Лейди Гага, Меган Фокс, Дженифър Хъдсън са отличен пример, че съветите на Пастернак наистина имат смисъл, т.к.пъти и използвайте услугите на този треньор.

Да имаш плосък корем като Меган Фокс не е мотивация за тренировка?

Тони Хортън, който поддържа форма с Деми Мур и Черил Коул, настоява за необходимостта от последователност и честота. Той вярва, че трябва да ходите на фитнес поне 5 пъти седмично, за да можете лесно да правите лицеви опори в рамката.

Лицевите опори "Войник Джейн" накараха не едно мъжко сърце да бие по-бързо.

Марк Бланшар твърди, че тайната на хармонията се крие в правилното дишане. За насищане на тялото с кислород и изгаряне на мазнини трябва да се извършат 12 вдишвания и съответно същия брой издишвания в минута. В това го подкрепя и известната актриса Дженифър Анистън, която също е голям фен на йогата. Между другото, дишането в йога е от голямо значение, така че съветите на звезден треньор паднаха на плодородна почва.

Хелън Хейнс се грижи известната певица Бионсе, която има склонност към наднормено тегло, да не губи формата си. Тя препоръчва да спортувате поне 4-5 часа всяка седмица, като се фокусирате върху проблемните зони като бедрата и талията. Освен това денят трябва да започне с малко зареждане за няколко упражнения, което ще отнеме само 10 минути.

Под постоянния поглед на камерите Бионсе трябва постоянно да се следи, за да не се оправи в бедрата и талията си

Манди Игбер, много популярен треньор на холивудски звезди, твърди, че е необходимо да тренирате във фитнеса по такъв начин, че да тренирате мускулите до степен на леко парене. В противен случай, както смята, няма да има резултат.

Валери Уотърс, която тренира Синди Крауфорд, Джесика Бийл, Дженифър Гарднър, смята, че тренировките трябва да са сложниспециални чехли. Такива обувки трябва да се плъзгат по пода и да усложняват нивото на упражнение чрез необходимостта да задържат тежестта.

Упражненията с тежести са тайната на успеха на Синди Крауфорд

Трейси Андерсън предлага непрекъсната промяна на програмите за обучение за успех. Твърди, че тялото свиква с едни и същи упражнения, след което те не дават резултат. Благодарение на съветите на своя треньор Трейси Андерсън, Дженифър Лопес, която отпразнува 45-ия си рожден ден, все още демонстрира безупречна фигура, а 56-годишната Мадона не изглежда много по-възрастна от собствената си дъщеря Лурдес.

На фигурата на Дженифър Лопес могат да завиждат и 20-годишни момичета.

Вместо заключение