Яйчна диета за 2 и 4 седмици - рецепти и прегледи
Излишните килограми, несъвършенството на фигурата и разочарованието от гледането на тялото ви са, разбира се, ужасни, но си струва да се отбележи, че наднорменото тегло може да доведе до редица сериозни заболявания, включително заболявания на сърдечно-съдовата система. Всеки килограм, който се отлага върху тялото ви, изкривява истинската ви възраст, но за съжаление не е във ваша полза.
Забелязали ли сте, че момичетата и мъжете, които успяха да преодолеят прекомерното желание за храна, намериха не само фигурата на мечтите си, но и бившата си младост както външно, така и в тялото, изпитвайки необичайна лекота. Какво не е мотивацията за борба с мазнините? А като "ядрено оръжие" срещу всеки килограм ще имамеяйчна диета.
Какво? Искате да кажете, че сте чували за нея преди? Да, може би това е така, защото тази система за хранене придоби широка популярност в много страни и не просто така, а поради своята ефективност и ефективност. Стотици хиляди хора, които искаха да се уверят, че диетата с яйца работи, направиха за себе си най-голямото откритие: тя не само дава положителен резултат, но и се понася много лесно, което е рядкост.
Много учени от много дълго време не можеха да определят какво има повече в яйцата: вреда или все пак полза. Мисля, че не си струва да навлизаме в техните предположения и размисли, защото ако яйчната диета видя света, тогава имаше пълното право да го направи. Но ако все пак искате да чуете ползите, които ще получите от яденето на яйца, тогава слушайте, това е страхотна мотивация да подобрите фигурата си с тази диета.
Яйцето е уникален и напълно натурален продукт, който има много богат състав, тъй като хапвайки само едно яйце, вие обогатявате организма си с протеин, който в едно яйце е 14% от общия дневен прием. Колко не стига, да преценявие, но си струва да се отбележи, че по-голямата част от него съдържа почти всички жизненоважни аминокиселини, които помагат за „изграждането“ на нови тъкани в тялото.
Но ползите не се ограничават само до аминокиселините. Яйцето съдържа много микроелементи, фосфор, калий, манган, желязо и винаги актуален цинк, което влияе положително на растежа на косата и ноктите, както и на тяхното укрепване. Витамините A, D, E, K и група B, холин, биотин ще наситят тялото ви, давайки ви отлично здраве, а ползите от антиоксидантните свойства трудно могат да бъдат надценени.
Но не сте имали въпрос, как едно яйце със сравнително ниско съдържание на калории може да засити, което ви позволява да не се чувствате гладни дълго време? Ако любопитството е надделяло – похвално. Награждаваме с отговора: яйцето не само засища перфектно, но и се усвоява от тялото с 97-98%, така че гладът няма да ви измъчва, а в замяна ще получите установен метаболитен процес и отлично здраве.
Като се има предвид всичко по-горе, можем да кажем със 100% сигурност, че яйцата са страхотен диетичен продукт, съвсем не екзотичен и познат на всички, така че няма пречки да го ядете в диетата. Така че продължете напред, в борбата за хармония, младост и най-малкото отлично здраве.
След като сте решили да „ударите“ мазнините с яйчна диета, трябва да запомните, че тя не е проста дама с капризи. И ако не ги изпълните своевременно и на 100%, резултатът няма да оправдае очакванията или дори ще донесе мрачна „изненада“ като усещане за лошо здраве. На първо място, струва си да запомните, чеяйцата в диетата няма да бъдат пържени, не твърдо сварени, а варени "в торба", тоест рохко сварени.
Ефективността на яйчната диета не е във високото й съдържание на калории, както предлагат много монодиети, а в специалните.химически реакции и процеси, които гарантират загуба на тегло, основното е да се придържате към всички правила на диетата. Ако, след като видите списък с храни, които можете да ядете в даден ден, имате желание да изхвърлите нещо и да го замените с друг зеленчук / плод, тогава не бързайте да се занимавате с такива закоравели аматьорски дейности, защото няма да чакате резултата от диетата.Изключете нещо - моля, но заменете - табу!
Яйце-портокалова диета
Така че, ако наистина трябва незабавно да свалите 2-3 килограма преди отговорен ден/дни от живота си (рожден ден, сватба, пътуване до морето), тогава вашият идеален вариант еяйце-портокалова диета. Продължава само седмица, но резултатът е отличен: стомахът ще се стегне, килограмите ще изчезнат и предишната увереност във вашия чар ще бъде ваш спътник.
Какваяйчна диета за една седмица харесват много дами и мъже?
Разбира се, простота и демократичност, защото през цялото време не е нужно да готвите сложни ястия с редки съставки. Но какво да крия - изобщо не си струва да готвите,ежедневните ви продукти са 6 яйца и същия брой портокали. изненадан? Да, толкова е просто!
Някои борци за перфектното тяло намират грешната версия на тази експресна диета. Той изключва жълтъка от яйцата. Какво тогава остава, да се задоволите с един протеин от яйца? Така че, извинете и "опънете краката" за кратко. Трябва да ядете цялото яйце, сварено рохко, последователно с портокал.
Яйчна диета за една седмица и нейният приблизителен план
За закуска изяждате едно яйце, изчаквате един час (вършите домакинска работа, работите) и едва тогава ядете портокал. Правете това през целия ден и всеки следващ до края на диетата.
Освен това е необходимо да се пие течностдостатъчно. Може да бъде както зелен чай, така и обикновена вода, но не по-малко от 2 литра. Денят свърши и искате да ядете? Ограничете се, моля, до чаша ароматен зелен чай. Добре, за да не бъдете напълно тъжни, добавете към него лъжица мед. Не, не благодарете, пийте за вашето здраве!
Диетата с яйце и портокал е страхотно начало за по-нататъшна загуба на тегло, ако трябва да дадете тласък на живота на коремните си мазнини.
Диета с яйца за 2 седмици
Искате повече ефективност, а времето да не кара? Тогавадиета с яйца за 2 седмици е чудесен вариант, подходящ за вас.
Нека се запознаем с менюто и неговите характеристики.
Преди всичко си струва да запомните, чевашата закуска ще бъде монотонна, състояща се от няколко яйца, половин грейпфрут и чаша черно кафе. Ограничение на захарта, подправяне на салати с масло, както и на хранене след 18.00 часа.