Яжте колкото искате!
| Бях така. |
Диета от Нона Мордюкова
Една пролет кръвното ми скочи: 100 на 170! Трябваше да се направи нещо. Лекарствата не успяха да намалят налягането. Трябваше да използвам добре познат метод - отслабване. Лекарите твърдят, че един килограм загубено тегло ви позволява да намалите налягането с една единица. И така, как да отслабнете не само в името на тънката фигура, но и за здравето?
Преди това вече използвах така наречената диета на Нона Мордюкова. Самата актриса беше на талията само в далечната си младост, когато играеше Уляна Громова в "Младата гвардия". Именият й син, певецът Джулиан, обаче беше на нейната диета и резултатите се отразиха не само на лицето, но и на други части на тялото.
По един или друг начин, но за 12 дни свалих 5 килограма. Две години успях да запазя фигурата си нормална, след което отново бях издухан. Този път реших не само да отслабна, но и да прочистя тялото.
Клара дъвче корали
Учените са забелязали, че местните жители, които имат "регистрация" на кораловите атоли, имат завидно здраве и солиден процент столетници. Оказа се, че пият вода, в която са разтворени корали. В нашия град има клуб за здравословен начин на живот. Членовете на този клуб използват коралов прах като панацея за всички болести. Две години пиех коралова вода вкъщи и на работа - носех я със себе си в бутилка. Това ми помогна да се подготвя за програма за детоксикация на тялото, провеждана от един от центровете за алтернативна медицина.
Целта на програмата е да идентифицира нарушения на водно-солевия метаболизъм, остеопороза, нарушения на сърдечно-съдовата система и т.н. И след това се опитайте да се отървете от всички тези рани.
"Прочистих" по петдневна програма. Стартът е даден във вторник, а на следващияПонеделник започва поетапното излизане от програмата. В идеалния случай по това време трябва напълно да откажете храна. В първите дни ме хранеха малко. Трябваше да дъвча овесени ядки със стафиди и сушени кайсии. Освен това порциите бяха оскъдни - по-малко, отколкото в германски концентрационен лагер. Всичко щеше да е наред, но дори тази оскъдна храна трябваше да се яде без сол.
Денят започна с пикантна процедура: в шест часа сутринта трябваше да направя клизма. Изглежда какво може да напусне тялото, ако нищо не е заредено там? Но не: взех билкови препарати, които прочистиха червата и кръвоносните съдове, така че всичко беше наред с „отпадъците“.
Три дни не беше препоръчано нищо. От 10 до 16 ч. на всеки час слагам в устата си торбичка със смлени на мелница сухи сламки (сбор от над 20 билки). И го изми с горчива инфузия, също от някаква билка. Отначало исках да муча от такава храна, но нищо, бързо свикнах.
Трябваше да пия инфузия от сушени кайсии и сини сливи, да поглъщам капсули, приготвени от природни препарати, да лежа на дясната си страна върху нагревателна подложка за няколко часа. В началото е трудно, но после свикваш.
След почистване не можете веднага да се опирате на месото. Три дни ядох варено зеле, подправено със соев сос, позволиха ми да ям малко зърнен хляб. След това можете да опитате варена риба, за предпочитане речна. След една седмица започваме месо, за предпочитане постно (шишчетата ще трябва да бъдат изоставени!).
Какъв е резултатът? За една седмица свалих 7 кг. Но това не е основното. Когато жена ми започна да измерва кръвното ми налягане, тя не можеше да повярва на очите си: налягането падна с 26 единици! Все още е далеч от нормата, но, разбирате ли, това е нещо! Хипертонията ще ме разбере ...
Но минаха няколко години и
Дарете кръв иплюя.
Отидох отново да търгувам: тегло - 95 кг, талия - 109 сантиметра. И всичко това с ръст от 173 сантиметра. Лекарите казват, че ако талията на мъжа надвишава 94 см, това вече е тревожна камбана. Веднъж камбаната прозвуча като църковна камбана - налягането излезе извън мащаба за 200 единици. Наложи се да извикам линейка.
Кое е слабото място на различните диети и прочиствания? Всичко това продължава само спорадично. Събрах се, изградих го, освежих го, стегнах кожата си и след това отново се върнах към предишните радости от живота и всичко започва отначало. Тук наистина трябва да решите кое е по-важно за вас - любовта към кнедли или красотата и здравето?
Оказва се, че всеки организъм е програмиран за определена храна. Някой яде тонове паста и пица, но за него казват: „Не конска храна!“ Трябва да знаете какво можете да ядете, освен това във всякакви количества, и какво не можете. Как да го направим?
Взех си кръв и слюнка и ми дадоха три листа: зелен, жълт и червен. Зеленото е всичко, което е позволено. Жълто - неутрални продукти. Червено - стоп! Всичко изброено в него е забранено за сервиране на трапезата! Препоръките са строго индивидуални, така че не се утешавайте с надеждата, че ще направите копие на тези листове от човек със същата кръвна група - няма да работи.
Програмата стартира с празен лист. Дажбата е много бедна. Например в понеделник бях принуден да се задоволя с 1,5 литра шипка и килограм и половина ябълки. Останалите дни са малко по-добре. Трябваше да ям задушени зеленчуци, риба, бульон. Веднъж седмично - варена пуйка (чаках този ден като демобилизиран войник). Най-трудното и най-неприятното е, че всичко това трябва да се яде без сол!
Твърд. Но след 10 дни теглото падна с 5 килограма. Коланът започна да се закопчава върху старата дупка - обемът на корема (почти написахталия!) намаля до 104 см. По-нататъшният напредък стана не толкова очевиден, резултатите растяха бавно, но сигурно. За четири месеца загубих 12 кг и върнах стомаха си в норма - 94 см (макар и сутрин!). Трябваше да пробия нова дупка в колана.
Основното е да оцелееш първите четири месеца. Освен това всичко, което е включено в зелените листа, може да се яде във всякакви количества три часа преди лягане. И веднъж седмично – нещо от червения лист. Така че пак ще имате празници на корема, макар и не толкова често, колкото преди.
Добрият пример, оказва се, също е заразителен. Няколко мои приятели вече са пристрастени към този метод. Какво ще кажете за останалите?
„Това за цял живот ли е? нееееее - казват любителите на добрата храна, - но можете ли да издържите?
Не знам дали е за цял живот. Но ще опитам.