Йога в големия град
Йогата е задължителна в големия град. Ние наричаме нашата линия йога ананда йога. В превод от санскрит това е „йога на доброто настроение“. Като цяло, нашите класове помагат за установяване на здравословен начин на живот.
Съвременният градски жител живее в атмосфера на постоянен психически стрес.
Финансови затруднения, шум и тежка работа, конфликти, дребни битови и производствени проблеми, кавги с роднини, комуникация с неприятни хора - това е обичайният бук на големия град.
Не искаме да се примиряваме с такова ежедневие и постоянно да си поставяме цели, за да променим нещо. Но по пътя към тези цели има препятствия, които не можем да преодолеем. Това е последвано от чувство на безнадеждност. Започваме да се самообвиняваме, че не сме постигнали нещо, не сме го приложили, че сме пропуснали нещо.
С една дума, градският жител живее с усещане за постоянен натиск.
И какво получаваме...
Получаваме главоболие, умора, депресия и загуба на вяра, че в бъдеще нещо ще се промени към по-добро.
Понякога, напротив, възниква възбудено състояние, желание за поемане на неоправдани рискове. Но това само влошава неприятностите.
Освен това водим заседнал начин на живот.
За много от нас заседналата работа е реалност и се случва в продължение на много часове. Но ние предпочитаме да водим заседнал начин на живот и в свободното си време.
Това води до такива неприятни последици като затлъстяване, изкривяване на гръбначния стълб, слаб лимфен поток, застой в червата и много други здравословни проблеми.
Имаме нужда от йога
Практикуването на йога подобрява състоянието на тялото, ума и духа.
Йога подобрява гъвкавостта на тялото, плавността и съгласуваността на движенията, позата и координацията на движенията,циркулация и храносмилане.
Укрепва, подхранва и тонизира мускулите, ставите, костите, вътрешните тъкани и органи.
Йогата подобрява всички физиологични процеси на организма, има добър ефект върху нервната и ендокринната система.
Укрепва защитните функции на организма, помага да се отървете от много заболявания. Спират хронична болка, паника и тревожност, чревни и стомашни разстройства, нарушения на съня, високо кръвно налягане, депресия, главоболие, умора и др.
Освен това тялото ви става по-здраво, по-енергично, балансирано, грациозно и тялото става по-устойчиво на болести и стресови ситуации.
Най-важното е мислите да са в ред. На здравословното състояние на ума в йога се обръща голямо внимание. Ако йога се практикува сериозно и редовно, тогава в ума ще се появи повече мир и спокойствие. Има яснота и прецизност в мисленето. Развива устойчивост към стресови ситуации. Също така е много важно йога да повишава самочувствието и да предава повече житейски ентусиазъм.
Ние наричаме нашата линия йога ананда йога. В превод от санскрит това е „йога на доброто настроение“. Като цяло, нашите класове помагат за установяване на здравословен начин на живот.
Ние, както много други, занимаващи се със съвременните области на йога, правим физически йога упражнения, пранаяма (дихателни упражнения), медитираме и правим други практики. Важна разлика между нашия стил и други подобни е, че в часовете по йога обръщаме голямо внимание на формирането на желаното състояние на съзнанието (настроение) в процеса на всяка практика.