Йога за очите
Йога за очите не е нов модерен метод. Не, този метод е разработен да работи от американския офталмолог д-р Бейтс през 1920 г., при който са използвани някои от практиките на древна Индия.
Д-р Бейтс вярва, че окото, както всеки друг орган на тялото, може да регулира дейността си и понякога да я възстанови, разбира се, ако условията са благоприятни.
Какво е йога за очи?
Йога за очите изисква търпение, доверие и постоянство. Подобренията обаче могат да настъпят бързо, в рамките на една до две седмици ежедневна практика.
Йога за очите е набор от упражнения, свързани с масаж, релаксация, дишане и хранене. Обучението за очи се състои от 7 упражнения, на които трябва да се отделят от 20 до 30 минути на ден, в зависимост от неговите проблеми и цели.
Яркост със затворени очи
Застанете с лице към светлината, изправен гръб и затворени очи. Погледнете светлината, която докосва клепачите ви. Дишайте спокойно и дълбоко.
Колебание със затворени очи
Стоейки в същото положение, преместете тежестта си от единия крак на другия. Вдишайте, докато балансирате тежестта си на два крака.
Направете без колебание три стъпки със затворени очи и три с отворени очи.
Пети елемент
Изпийте 2 глътки вода, третата дръжте в устата си. Съсредоточете се върху него. Дишайте свободно. Изплюйте водата и повторете упражнението.
измиване на очите
Измийте очите си във вода или по-добре със запарка от лайка или студена вода. Отворете и затворете очи десет пъти.
Въртене със затворени очи
Легнете на пода, правете въртеливи движения с очите си, погледнете няколко пъти пръстите на десния крак, лявата, след това дясната ръка и накрая лявата.
Релаксация
Все още легнали, разтрийте ръцете си. След като започнат да се нагряват, поставете дланите на ръцете си върху очите си. Светлината не трябва да преминава. Отпуснете се и си представете, че гледате обект на хоризонта, например лодка в открито море.
Йога за очите наистина работи. Упражнение номер 7 е особено ефективно. Всичко, което трябва да направите, е да си представите със затворени очи, че гледате обект в далечината, на хоризонта, и това наистина помага да отпуснете очите си.
Ако имате лещи, можете да закупите renu multiplus разтвор за renu лещи в магазин MEDzakaz.