Юрий Попов и неговите методи за лечение на тялото

Човешкото здраве зависи от състоянието на гръбначния му стълб. Повечето проблеми с гърба се решават с помощта на специални упражнения. Автор на една от техниките за възстановяване на гръбначния стълб е Юрий Попов– учен, биолог, който се е посветил на изучаването на заболяванията на тази част от тялото.

Каква е основата на техниката на Юрий Попов?

Комплексът от упражнения, разработен от Юрий Василиевич Попов, се основава на твърдението, че всички болести са свързани с дейността на мозъка. Той предава сигнали към други органи с помощта на нервни влакна, разположени в каналите на отделните прешлени. При всяка тяхна деформация се наблюдава намаляване на нивото на предавания импулс към съответния орган и това е причината за болката.

Гръбначният стълб служи като защита на нервните влакна. Ето защо, за да поддържате здравето, трябва да му обърнете специално внимание. Юрий Попов смята, че причината за всички болести се крие във вертикалния начин на живот, който човек води. В идеално състояние гръбначният стълб не трябва да има завои и кривини. При новороденото тя е права. Здравият гръбначен стълб на бебето няма деформации. При възрастен през целия живот се появяват 4 завоя на билото: цервикален, лумбален, гръден, тазов. Първите две се наричат лордоза. Гръдната и тазовата част се наричат кифоза.

Влиянието на изкривяването на гръбначния стълб върху вътрешните органи

Всички извивки на гръбначния стълб възникват под въздействието на гравитацията и възникват поради факта, че хората се движат малко. Наднорменото тегло и тежката физическа работа оказват вредно влияние. Дългосрочната кривина на билото причинява компресия на нервните влакна, влошаване на кръвоснабдяването и появата на хронични заболявания. Юрий Попов твърди, че завой в цервикалната област води досърдечни заболявания, проблеми с паметта, главоболие, подуване на лицето и шията.

Кифозата на гръдния кош е причина за междуребрена невралгия, сърдечни и белодробни заболявания, нарушения в дейността на храносмилателните органи и черния дроб. Лумбалните и тазовите извивки причиняват заболявания на бъбреците и надбъбречните жлези, водят до заболявания на репродуктивните органи и безплодие, както и ишиас, ишиас, артроза.

Принципи на лечение по системата на Юрий Попов

Много болести могат да бъдат излекувани, ако човек има здрав гръбнак. За целта ученият измисли набор от 19 прости физически упражнения. Те ви позволяват да разтегнете гръбначния стълб, да изравните завоите, да укрепите мускулния корсет. Юрий Попов твърди, че само упражненията не са достатъчни за възстановяване и подмладяване. Трябва да следвате други препоръки:

Закуската трябва да бъде не по-рано от 11.00 часа, вечерята - не по-късно от 18.00 часа.
Веднъж седмично трябва да организирате "сухо" гладуване. На този ден не можете да ядете и да пиете вода.
Повтаряйте процедурата два пъти дневно за 15-20 минути.
Правете ежедневни бягания за 20 минути или половин час. Понякога бягането се заменя с ходене.

За да проследите динамиката на промените, трябва да имате тетрадка, в която да отбелязвате стойността на кръвното налягане, пулса, телесната температура, теглото дневно.

Упражнения за гръбначния стълб и цялото тяло

Първите три упражнения от комплекса са насочени към изравняване на завоите във всички участъци на билото. Изпълняват се в хоризонтално положение на пода. По време на гимнастиката трябва да се опитате да напрегнете всички мускули, не задържайте дъха си, дишайте спокойно и равномерно. Натоварването трябва да се избира индивидуално. Така че трябванаправи следното:

За да изпълните упражнението, трябва да легнете по корем, изправете краката си. Протегнете прави ръце напред и се съсредоточете върху състоянието на гръбначния стълб. С единия горен крайник те хващат пръстите на другия и се опитват да се опънат на струна. В същото време се напрягат всички мускули на тялото. В това положение се правят редуващи се плавни ролки наляво и надясно. Упражнението се повтаря до 8 пъти.
Трябва да се преобърнете по гръб. Ръцете и краката се оставят в същото положение, както при първото упражнение. Чорапите могат да бъдат издърпани към вас, така че петите да са отпред. Изпълнявайте енергични ролки последователно на лявото и дясното рамо. При изпълнение главата се завърта докрай в посоката, в която се прави ролката. Евентуално хрускане в ставите не трябва да се обръща внимание.
Упражнението се прави в легнало положение по гръб. Правите ръце са покрай тялото. Стегнете мускулите на тялото, краката и ръцете и завъртете главата докрай наляво и надясно. Това просто упражнение ви позволява да се отървете от цервикалната остеохондроза, облекчава главоболието, подуването на лицето. Когато се появи хрущене, силата на завъртане може да бъде намалена.

Треньор Юрий Попов

Лекарят по традиционна медицина е разработил специален тренировъчен комплекс, който ви позволява самостоятелно да възстановите функциите на гръбначния стълб. Състои се от твърд рафт и рамка. Ъгълът на наклон може да се променя в зависимост от теглото на човека и нивото му на обучение. На рамката има специални щанги за краката и ръцете. Те могат да бъдат удължени до желаното разстояние и фиксирани със специална закопчалка. За задържане на тялото в наклонено положение симулаторът има колан.

Първо, билото се опъва и подравнява. За това човек е положен с главата надолу. Под въздействието на тежестта гръбначният стълб се разтяга иизравнява се. Последващото укрепване на мускулния корсет се постига в хоризонтално положение при изпълнение на набор от упражнения. Натоварванията на симулатора се избират индивидуално. Въпреки факта, че по време на часовете не е имало случаи на влошаване на състоянието му, можете да започнете да тренирате само след консултация с лекар.