Кафето помага ли да се отървете от главоболието?
Нищо не ви изважда от работния ви ритъм така, както пулсиращо главоболие. Знаете за какво главоболие говоря. За тази, която резонира в главата всеки път, когато сърцето изпомпва кръв. Какво правите обикновено в такива случаи? Разбира се, приемате хапчета, които можете да закупите без рецепта. Но какво ще стане, ако в момента нямате болкоуспокояващи под ръка?
Може би никога не сте чували за него, но кафето може да ви помогне да се отървете от главоболието, преди да е излязло извън контрол и да съсипе целия ви ден. Това свойство се дължи на кофеина, съдържащ се във всяка чаша кафе, която пиете. Проучванията показват, че кофеинът може действително да облекчи главоболието и да помогне на тялото да абсорбира различни болкоуспокояващи по-бързо.
Как работи?
Сега, когато вече знаете, че чаша кафе може да ви помогне да се отървете от главоболието, но преди да започнете да пиете чаша след чаша всеки път, когато почувствате леко болезнено изтръпване зад очите или в самата глава, трябва да разберете причините за това явление. Има две версии за това как и защо кафето помага да се отървете от главоболието и двете са свързани с кофеина.
Първата теория, която обяснява защо кафето и по-вероятно кофеинът в кафето може да облекчи главоболието, е да се разгледат непосредствените причини за главоболието. Главоболието обикновено се появява, когато тялото отделя аденозин в кръвта. Това химично съединение причинява възпаление на кръвоносните съдове, поради което човек започва да усеща пулсации и болка. Кофеинът, който се съдържа в кафето, с което сме свикнали обаче, може да спре производството на аденозин и да свие кръвоносните съдове. По този начин болката и пулсирането постепеннопреминава и започвате да се чувствате нормално отново.
Втората теория се основава на няколко изследвания върху кофеина. При тях е установено, че може да увеличи ефективността на болкоуспокояващите, като ускори усвояването им. Според тази версия кофеинът, макар и да не е ефективен при главоболие сам по себе си, може да помогне за ускоряване на процеса на избавяне от него, ако пиете редовно болкоуспокояващо с чаша кафе. Поради това много болкоуспокояващи, отпускани с рецепта и без рецепта, съдържат кофеин заедно с основните болкоуспокояващи.
Кофеинът в болкоуспокояващите
Въз основа на многобройни проучвания, показващи, че кофеинът ускорява усвояването на традиционните болкоуспокояващи, много от тях вече имат добавен кофеин заедно с други активни съставки. Ето защо, след като вземете хапчето, не само болката изчезва, но се появява бодрост.
Най-популярните болкоуспокояващи без рецепта, съдържащи кофеин, са:
Много лекарства с рецепта също съдържат кофеин. Сред най-популярните:
Това са само някои от по-популярните болкоуспокояващи, съдържащи кофеин. За да разберете дали лекарството, което приемате го съдържа, прочетете листовката или попитайте вашия фармацевт.
Видове главоболие
Има много видове главоболие. Може да е синус, може да се появи поради алергия, настинка или мигрена. Въпросът е колко ефективен е кофеинът при различни видове главоболие. В повечето случаи всички те имат една и съща причина. Дори мигрената, която се счита за най-неприятното главоболие, може да се облекчи с кафе.Продължителността на действието му обаче може да варира и ако не откриете причината за главоболието (например синузит), то бързо ще се върне отново.
пристрастяване към кофеин
Струва си да припомним, че кофеинът, който се намира в кафето, е наркотик и, както много други лекарства, води до пристрастяване. Ако пиете много кафе или консумирате други продукти, съдържащи кофеин, рискувате да се пристрастите към него. Ако това се случи, тялото ви ще свикне с постоянното присъствие на кофеин и когато го преработи и отдели целия, ще започне да го изисква. Това може да доведе до абстиненция, което означава, че се чувствате мудни и дори може да получите главоболие, от което сте се отървали с кофеин.
симптоми на отнемане
Ако вие, като пристрастен към кафето, откажете кафето, може да изпитате определени симптоми. Между тях:
- Главоболие
- летаргия
- раздразнителност
- Безпокойство
- гадене
Ако пиете пет или повече чаши кафе на ден за дълго време, има голяма вероятност тялото ви да свикне с кофеина и когато внезапно рязко намалите количеството консумирано кафе, ще проявите всички тези симптоми. Ако това се случи, трябва да запомните, че тези симптоми са временни и ако не консумирате нищо, съдържащо кофеин, те ще преминат след няколко дни. Разбира се, този проблем може да се реши и по друг начин – пиене на повече кафе или консумация на още повече други кофеинови продукти. В този случай, след като изпиете чаша кафе, ще забележите, че след 30 минути - час главоболието и другите симптоми ще започнат да изчезват.
Насилствено главоболие
Кофеинът също е известенкоето води до появата на злоупотреба (лекарство) главоболие, особено когато се консумира като компонент на болкоуспокояващи. Причината за такава болка е злоупотребата с болкоуспокояващи, което в крайна сметка често води до обратния резултат. За съжаление, ако това се случи, употребата на болкоуспокояващи или кафе няма да ви помогне. В този случай всичко, което можете да направите, е да спрете кафето и другите напитки, съдържащи кофеин, както и да спрете приема на тези лекарства, които причиняват главоболие. Ще отнеме известно време, за да изчистите тези лекарства и кофеин от тялото, но когато това стане, изведнъж ще осъзнаете, че главоболието от злоупотреба вече не ви притеснява.
Други източници на кофеин
Освен в кафето и някои болкоуспокояващи, кофеинът се съдържа в много храни и напитки. Така че, ако имате главоболие и нямате болкоуспокояващи или кафе под ръка, опитайте едно от следните:
Заслужава да се отбележи, че тези кофеинови храни и напитки не са заместител на традиционните болкоуспокояващи. Както споменахме по-горе, твърде много кофеин може да доведе до пристрастяване, което води до почти изравняване на полезните му свойства и ако започнете да намалявате приема на кафе, може дори да изпитате симптоми на отнемане под формата на същите главоболия.
Как да пием кафе с полза?
Как тогава е правилно да се пие кафе с главоболие? Първо, не пийте твърде много. Разбира се, малко кафе всеки ден няма да навреди. Но ако пиете пет или повече чаши на ден, тогава е много вероятно да се пристрастите към него. И така, когато решите да пиете кафе, за да се отървете от главоболието, се оказва, че поради пристрастяването щене помага толкова добре, колкото на други хора.
Второ, опитайте се да приемате болкоуспокояващи с кафе или други кофеинови напитки. Въпреки това, прочетете съставките предварително и се уверете, че този препарат вече не съдържа кофеин, защото в противен случай ще консумирате твърде много кофеин наведнъж. Също така, преди да вземете кофеинови продукти, помислете за последния път, когато сте пили обикновена вода. Безалкохолните напитки и кафето не са добри за утоляване на жаждата и снабдяване на тялото с достатъчно влага. По-скоро, напротив, те обикновено имат обратен ефект.
Трето, когато пиете болкоуспокояваща таблетка кафе, опитайте се да го правите бавно. Целта е лекарството да свърши по-голямата част от работата, а кафето да помогне. Но ако в момента нямате таблет, не се опитвайте да го замените с повече кафе. Просто го пийте бавно, така че тялото гладко да абсорбира кофеина, което след известно време ще облекчи неприятните симптоми.
Затова следващия път, когато започнете да имате главоболие и нямате болкоуспокояващи, които бързо да се справят с него, налейте си чаша ароматно горещо кафе. Кофеинът, който съдържа, не само ще ви помогне да се чувствате енергични през целия ден, но и ще облекчи главоболието, което ви пречи да работите продуктивно. Разбира се, не препоръчвам постоянно да пиете кафе, за да се отървете от него. Твърде много от всичко винаги е лошо и кофеинът в кафето не е изключение. Въпреки това, ако го използвате вместо болкоуспокояващо или го пиете с добро лекарство без рецепта, кафето може бързо да спре главоболието и можете да се върнете на работа или да играете и да се насладите на остатъка от деня без болка.
Кафето помага ли да се отървете от главоболието?