Кайсии ползи и вреди витамини в кайсии сушени кайсиеви ядки сок от сушени кайсии за бременни жени

Кайсията е един от лидерите по съдържание на аскорбинова киселина и ретинол. Но малко хора знаят това. Много хора смятат, че витамин С може да се намери само в лимоните, а ретинол - само в морковите. Въпреки това, ако ядете само 200 грама кайсии на ден, можете напълно да покриете нуждите на организма от витамин А и С едновременно.

Ето защо не е за нищо, че кайсията се счита за национално растение в Армения (второто име на кайсията е арменската ябълка). В тази статия ще разгледаме ползите и вредите от кайсиите, какви витамини и минерали съдържат, за кого са особено полезни тези плодове, дали е възможно да се пие консервиран сок, да се ядат сушени кайсии или ядки.

кайсии

родина на кайсията

Родното място на кайсиите е Китай, където кайсиевите дървета растат преди 6 хиляди години. Те обаче са пренесени в Европа по-късно. Това е направено от арменски търговци, така че дълго време в България и други европейски страни това „портокалово чудо” се нарича арменска ябълка.

Кайсията е получила името си заради бързото узряване на плодовете. От португалски името се превежда като ранно узряване. Това е вярно - щом настъпят топли слънчеви дни, плодовете узряват и са готови за употреба в рамките на няколко седмици.

Какви витамини се съдържат в кайсиите: в допълнение към горните (аскорбинова киселина и ретинол), този плод съдържа и други.

Ползите от "арменската ябълка" се свързват и с микроелементите, съдържащи се в нея. Има доста от следните минерали:

ползи

Ползи за тялото

Ползите от кайсиите в тяхното анти-едематозно действие. Плодовете имат следните свойства:

  • Подобрениемикроциркулация в бъбреците
  • Увеличаване на обема на циркулиращата плазма
  • Увеличаване на здравината на съдовата стена.

Следователно противопоказанията за кайсии са дехидратация. Деконгестантните ползи от тези плодове се използват за лечение на сърдечна и бъбречна недостатъчност (разбира се, в комбинация с фармакологична терапия).

Освен това кайсиите са полезни за здравето на нервната система, подобряват паметта и концентрацията. Затова е добре да ги ядете, ако човек се занимава с интелектуална работа. В същото време са полезни пресни и сушени плодове, както и сок.

За бременни

Кайсиите са полезни и за бременни жени. Плодът и сокът са отлични слабителни средства. По време на бременността проблемът със запека е актуален, тъй като чревната подвижност се забавя на фона на хормоналните промени и нарастващата матка постепенно започва да притиска ректума. В допълнение, изборът на лаксативи по време на бременност е много ограничен поради възможното отрицателно въздействие върху плода. Кайсиите и сокът от тях са лишени от този недостатък, така че през сезона бременните жени могат да ядат 200-300 грама от тези плодове всеки ден.

ползи

Ползите от кайсиевите ядки отдавна са забелязани от лекарите. Те са намерили особено приложение в съвременната медицина и козметология.

Най-често те се използват в следните случаи:

  • За пилинг на кожата, ексфолиране на мъртви кожни клетки и премахване на замърсявания. Скрабът от кайсиеви ядки се справя отлично с тази задача.
  • Маслото, което се получава от кайсиеви ядки, помага за подхранване и омекотяване на кожата. Това е отлично средство за предотвратяване на ранни бръчки.
  • Кайсиевото масло е и добра основа за приготвяне на кремове и шампоани.
  • ползакайсиеви ядки (вредата се появява при прекомерна употреба) и в положителния им ефект върху дихателната система и бъбреците.

витамини

Сушените кайсии са сушени кайсии. Лечебните свойства и вредата от тях са идентични с пресните плодове. Въпреки това, чрез намаляване на количеството вода, 100 грама от този продукт стават много по-хранителни от пресните. Ето защо хората, които са склонни към наднормено тегло, не трябва да ядат сушени плодове.

Ползите от сок от кайсии са по-малко, отколкото от зрели плодове, тъй като сокът съдържа по-малко фибри. Вредата от кайсиевия сок се крие във факта, че той може да доведе до прекомерен прием на лесно смилаеми въглехидрати и в резултат на това до наддаване на тегло.

Като се имат предвид полезните свойства на кайсиите, можем да различим група хора, на които са особено показани тези плодове и сок:

  • бременна
  • Пациенти, страдащи от заболявания на сърцето и кръвоносните съдове
  • Пациенти с храносмилателни проблеми
  • Синдром на оток
  • анемия

Възможна вреда и противопоказания

зелени кайсии

Полезни ли са зелените кайсии? Диетолозите не препоръчват да ядете неузрели плодове, тъй като те не съдържат никакви витамини и минерали, които могат да бъдат усвоени от човешкото тяло. В допълнение, зелените кайсии също могат да донесат вреда, те могат да причинят чревно отравяне.

Симптоми на такова отравяне:

  • Стомашни болки
  • гадене
  • Повръщане
  • диария
  • Слабост
  • Повишаване на телесната температура.

Кайсиите като сезонен плод са изключително полезни за бременни и деца, тъй като важните витамини в състава им присъстват в по-големи количества. В малки количества е полезно да се пие сок, а също и да се ядат сушени кайсии. Само важнокупувайте качествени продукти от доверени продавачи.