Как бързо да премахнете корема и страните

В много форуми, посветени на здравословния начин на живот и красотата на тялото, често се обсъжда въпросът - Как бързо да се отървете от корема и страните, които надхвърлят идеята за идеалната фигура?

И този въпрос се обсъжда не от тези, които сериозно страдат от затлъстяване и наднормено тегло, а от голяма аудитория, за която този проблем, макар и не толкова остър, но периодично предизвиква безпокойство.

10 опции

10 най-добри начина да отслабнете стомаха си и да отслабнете за 7 дни!

Група немски студенти от университета. Ото фон Герике в Магдебург анализира множество прегледи на методи за бързо нормализиране на теглото и оформяне на тялото. Групата идентифицира 10 метода, които са най-често цитирани от тези, които са постигнали забележими резултати след първата седмица от прилагането им.

тиквена диета

Пийте чаша сок от тиква на ден. За да увеличите ефективността, добавете две супени лъжици лимонов сок, щипка черен пипер и сол в чашата.

Тиквата, популярно средство за отслабване и намаляване на талията. Това е много нискокалоричен продукт.

Порция от 100 грама тиква във всякаква форма съдържа само 22 калории. В същото време продуктът е богат на фибри, витамин С, рибофлавин и много полезни минерали, които помагат за нормализиране на метаболизма, намаляване на лошия холестерол и нежеланите мазнини. Редовната консумация на тиквен сок и ястия от тиква подобрява храносмилането и насърчава загубата на тегло.

Просто упражнение

Как да укрепим коремните мускули с просто, но ефективно упражнение?

Как папаята може да ни помогне?

Яжте порция зряла папая за обяд и вечеря.

Настържете папаятаренде, добавете малко настъргано сварено червено цвекло, подправете с лимонов сок и леко посолете.

Насладете се на страхотна и нискокалорична храна. Стомахът ви ще бъде пълен за дълго време и няма да чувствате глад.

Папаята е богата на витамин С, добавки и диетични фибри, които предотвратяват образуването на холестерол. Папаята регулира хормона на стреса. Всичко това допринася за формирането на идеално плосък корем.

Нанесете масажно масло

Как да използвате масажно масло за премахване на корема и страните?

Смесете две супени лъжици синапено масло с две супени лъжици сусамово масло и 1 чаена лъжичка зехтин. Загрейте леко. Нежно втрийте маслото, като масажирате проблемните зони с кръгови движения в продължение на 3 минути по посока на часовниковата стрелка. След това покрийте с кърпа и изчакайте малко. Този инструмент насърчава изгарянето на мастните клетки и е полезен за кожата.

Пшенични зърна и леща

Как да се отървете от корема и страните с диета с покълнали зърна от пшеница или леща?

Пшеничната трева или други зърнени и бобови растения са идеалната суперхрана за изгаряне на мазнини.

Как се приготвя салата от покълнали зърна:

покълнали зърна - 1 чаша;
лимонов сок - 1 чаена лъжичка;
ситно нарязани листа мента 1/2 ч.л.;
ситно нарязан зелен пипер по желание.

Смесете всички съставки заедно и се насладете на това вкусно ястие, което изгаря излишните грамове мазнини по корема и бедрата. Тази диета дава бързи резултати.

Опитвали ли сте йога?

Как да се отървете от корема и страните, като правите йога?

Всъщност в рецензиите най-често отбелязват нередовни часовейога система, (въпреки че това несъмнено е полезно упражнение) и няколко дихателни упражнения за корема Kapalakhta Yoga.

Изпълнявайки редовно йога дихателна техника сутрин и вечер на празен стомах в продължение на 5 минути, много постигат впечатляващи резултати за възможно най-кратко време.

Тези упражнения намаляват стреса, насищат кръвта с кислород и тонизират коремните мускули, като изхвърлят излишните телесни мазнини.

Инфузия на джинджифил

Прилагане на тинктура от джинджифил за отстраняване на корема и страните.

Сварете чаша вода, веднага щом водата се охлади малко, добавете чаена лъжичка джинджифил и 1 с.л. лъжица мед Пийте топла напитка два пъти на ден, за да премахнете всички вредни токсини от тялото и да освободите корема и бедрата от мазнини. Джинджифилът помага на храносмилането. Потиска апетита, има термогенни свойства, повишава телесната температура и бързо изгаря мазнините от корема и бедрата.

Използване на скраб за кафе

Как да премахнете корема и страните с пилинг от кафе?

Кафето е отличен тоник, който ще направи корема ви плосък и стегнат. Вземете 2 с.л. супени лъжици едро смляно кафе, добавете 2 чаени лъжички горещ зехтин и изцеден сок от половин лимон или грейпфрут. Разбъркайте добре и нанесете върху проблемните зони на корема и бедрата с масажиращи кръгови движения за 4-5 минути. Покрийте с гореща кърпа за 1-2 минути. Процедурата се прилага преди баня. Това средство премахва мазнините добре и е добро средство за борба с целулита.

Ябълките ще ни помогнат

Как можете да отслабнете с ябълкова диета?

Инфузия на лимон и мента

Начин за премахване на излишните мазнини с лимоново-ментова тинктура.

Вземете 2 литра преварена вода, добавете прясно изцеден сок от един лимон и половин чаша нарязана мента, изсипете в стъклен буркан и оставете да се запари занощ. Пийте чаша тинктура на малки глътки преди всяко хранене. Това ще помогне да се яде по-малко храна, подобрява храносмилането, премахва нежеланите мазнини от тялото, насърчава загубата на тегло.

Как да направите всичко бързо

Какво да направите, за да премахнете мазнините от корема бързо. Важни съвети:

Избягвайте да спите следобед и веднага след хранене.
Избягвайте консумацията на алкохол и преяждането.
Добавете повече супи и салати към вашата диета.
Пиенето на чаша гореща вода на бавни глътки 10 минути преди и след всяко хранене помага за бързото изгаряне на коремните мазнини.
Избягвайте мазни и сладки храни.
Не яжте 3 часа преди лягане.
Избягвайте емоционалната храна.
Включете цитрусови плодове в ежедневната си диета.