как бързо да преодолеете махмурлука 5 начина да преодолеете бързо махмурлука
Всеки, който мисли как наистина бързо да се отърве от махмурлука у дома, трябва да разбере, че „бързо“ не означава „мигновено“. Чудеса, уви, не се случват. Махмурлукът във всеки отделен случай има своя собствена продължителност, в зависимост от количеството консумиран алкохол, качеството на приетите алкохолни напитки и индивидуалните характеристики на тялото. За физически здрав млад мъж, след изпиване в навечерието на 300-400 мл добра водка или коняк, или 1 литър. леко трапезно вино от грозде, бързото преодоляване на махмурлука в рамките на два до три часа не е особено трудно. Съвсем различен е въпросът, когато става дума за състояние на тежък махмурлук с цял „букет“ от съпътстващи симптоми под формата на постоянна жажда, мъчително главоболие, мускулни крампи, високо кръвно налягане и други проблеми. Ако в нормална ситуация са необходими поне 3-4 дни, за да се отървете напълно от махмурлука, тогава ще бъде възможно да ускорите процеса с не повече от един ден, въпреки че такъв „бонус“ струва много при определени обстоятелства.
Ето защо, когато обсъждаме темата „как бързо да преодолеем махмурлука“ и описваме начините за постигане на тази цел, трябва да изхождаме от най-честата ситуация, когато махмурлукът е с умерена тежест, което се наблюдава в по-голямата част от случаите.
Начини за бързо преодоляване на махмурлука
За да се отървете от не много тежък махмурлук, ще отнеме не повече от един ден, ако последователно следвате методите, които препоръчват как бързо да се отървете от махмурлука. Като се има предвид, че алкохолните семейни, приятелски и корпоративни празници обикновено се организират в навечерието на уикенд или празник, денят е най-оптималното време,по време на който функциите на нормалната жизнена дейност на тялото ще бъдат възстановени почти напълно.
Почистване на стомашно-чревния тракт
Не се ограничавайте в приема на течности
Премахване на токсични подкожни токсини
При махмурлук винаги има интензивно отлагане на отровни токсини под кожата, запушване на порите на кожата, значително влошаване на здравето и разпространение на неприятна миризма. Необходимо е да ги премахнете с пот и възможно най-скоро, ако само мечтаете как да се отървете от махмурлука възможно най-бързо. Ето защо, веднага щом се събудите, изпийте половин литър кефир (мазен или нискомаслен) и, без да чакате закуска, отидете до банята. Финландска сауна със суха топлина е най-подходяща, но българска парна баня с бъркалка също е чудесен вариант. Не забравяйте да вземете със себе си литър и половина или дори двулитров термос с горещ, неподсладен и слаб зелен чай, в който е добре да хвърлите резен лимон. Излизайки от ваната след час и половина до два, ще се почувствате преродени.
Ако възможността да отидете до банята е изключена, тогава за да облекчите махмурлука, вземете гореща вана за един час, а ако това също е проблематично, облечете се топло и отидете на разходка с интензивно темпо, за да се изпотите добре. Продължителността на прехода също е около час, разстоянието е около пет-шест километра. След разходката трябва да вземете душ, за да измиете потта.
Правилното хранене
Сега можете да закусите, за да се отървете почти напълно от махмурлука. За махмурлук няма по-добра закуска от прясно рохко сварено яйце, силен пилешки бульон с парче желе и филия изсушен в тостер хляб, намазан с масло и хрян. Границата на всички мечти - сервирана на махмурлуквинаги от ранна сутрин, наситен с аромат на чесън и пресни билки, богат на лечебен глицин, божествен, огнен, богат арменски хаш от телешки джолан и черен дроб, който може да се приготви у дома. На закуска би било безвредно да изпиете чаша (не повече!) Добре охладена водка, която допринася за възстановяването на съдовия тонус в толкова оскъдно количество, което може да се повреди по време на махмурлук. И това също е един от отговорите на въпроса как да се измъкнем от махмурлука, без да навредим на здравето: въпреки че алкохолът е отрова, всяка отрова се превръща в лекарство, ако се приема в хомеопатични дози. Саламура от зеле/краставици, съдържаща млечна и янтарна киселина, както и пресни домати и плодове или прясно изцеден сок, ще помогнат за запълване на дефицита на микроелементи, витамини и други полезни за тялото вещества (често срещано явление при махмурлук).
При махмурлук менютата за обяд и вечеря също трябва да са обилни и висококалорични. За обяд украинският борш със заквасена сметана ще бъде добър за първото, а за второто - голяма чиния варен ориз, който е отличен адсорбент, овкусен с пикантен доматен гулаш от телешки или свински врат. Като трето ястие изпийте чаша портокалов сок. Що се отнася до вечерята, би било подходящо да ядете лесно смилаемо картофено пюре с парче нискомаслена варена риба, измито с чаша топло мляко, което ще ви помогне да заспите по-бързо.
възстановителен сън
Прибягвайки до описаните по-горе методи за това как бързо да се отървете от махмурлука, още на следващата сутрин човек, страдащ от умерено алкохолно отравяне, ще бъде свеж като краставица и ще може да започне пълноценна работа.