Как да бъдем щастливи за 30 дни
Не се раждай красива.
„Преди никой не е изучавал щастието“, казва Наталия Албертовна. - Психолозите се интересуваха главно от потиснатите състояния на съзнанието: депресия, фобии. Но внезапно се натъкнаха на необичаен проблем. Или по-скоро с пациенти, които не са помогнали. Лекуваха и лекуваха, но все още ходеха, „сякаш спуснати във вода“. Оказа се, че тези хора просто не умеят да усещат радостите на живота. И за да разберат произхода на радостта, напоследък вниманието на изследователите в много страни е насочено именно към щастливите.
- Оказва се, че характерът зависи от това коя страна на мозъка е по-активна?
- Със сигурност. Затова някои не се пречупват под ударите на съдбата, а други са готови да се обесят заради глупости.
- Как определихте къде се раждат положителните и отрицателните емоции?
- Много просто. Слагаха хора пред екрана и показваха различни картини – приятни и отвратителни. В същото време с помощта на стотици сензори са разчетени мозъчни сигнали. И беше ясно кои ведомства на какво реагираха. И колко активно. Всяка мръсотия възбуждаше дясното полукълбо. Но някои са по-слаби, докато други са по-силни. Между другото, учените бяха изненадани да научат, че е много по-трудно да се стимулират и измерват положителните емоции, отколкото отрицателните.
- Може ли да се разпознаят късметлиите сред новородените?
- Такъв експеримент беше проведен. Учени направиха енцефалограма на 10-месечни бебета, сучещи гърдите си. След това храненето беше прекъснато. Някои крещяха възмутено, други демонстрираха олимпийско спокойствие. В същото време учените отново записаха биотоковете на мозъка, изградиха диаграми на неговата дейност и прогнозираха кое от децата ще израсне оптимист и кое песимист. Между другото, хората с доминиращо ляво полукълбо - само 30 процента, тоест около два милиарда. Почивка,уви, те са повече тъжни, отколкото щастливи.
Възможно ли е да бъдем щастливи въпреки природата? Или поне да култивирате оптимист в себе си?
- Изследователите са открили нещастни доброволци (тяхното "нещастие" е потвърдено от проучване в университета на Уисконсин, което показва, че активността на зоната на удоволствието в мозъка им е повече от недостатъчна). И в рамките на един месец те бяха помолени да изпълняват задачи, които стимулират усещането за щастие (виж таблицата).В резултат на това след многократното сканиране на мозъка на доброволците естеството на неговата дейност се промени невероятно: кривата на „функцията на щастието“ рязко се издигна. И дори след 4 месеца се чувстваха страхотно. Така че, като тренират мозъка си да се държи като щастлив човек, хората го превръщат в навик. И емоционално почти настигна тези щастливи от раждането. Но има още по-прост начин да зарадвате себе си и любимия човек: правете секс редовно.
Честит дебелак
- А кой се чувства най-щастлив?
- Не вярвайте - дебели мъже! Нобеловият лауреат Джеймс Уотсън изследва химичните процеси, протичащи в дебелите и слаби тела, и открива, че излишните мазнини стимулират полезни реакции за тялото. Дебелите хора в много по-голяма степен от слабите произвеждат ендорфини, които допринасят за страхотно настроение. Освен това в техните великолепни тела бързо узрява хормон, който повишава сексуалния апетит. Като цяло, както показват проучванията на общественото мнение, чувството за щастие не признава различията между половете, не зависи от възрастта и богатството. Например проучване на хора от списъка на списание Forbes - тези, чието състояние надхвърля 100 милиона долара, показа, че те не са по-щастливи от обикновените американци.
АНКЕТА
Според РОМИР (Българско обществено мнение и проучване на пазара), проучване 2000гповече от 50% от българите се нуждаят от повече пари, за да бъдат напълно щастливи, 12,5% искат да бъдат по-успешни в работата, 11,1% имат нужда от любов, 6,4% нямат време, 2,5% нямат развлечения. Останалите се затрудниха да отговорят. Като цяло само 3% от българите се смятат за „напълно щастливи“.