Как да изберем качествено етерично масло за ароматерапия

Как можем да повлияем на нашето благосъстояние, настроение и здраве? Има много методи и възможности, но по някаква причина винаги забравяме за един от най-древните и много ефективни. Говорим за миризми, много от които възприемаме на несъзнателна основа.

Германски учени от град Манхайм проведоха интересен експеримент, който разкри пряка връзка между сънищата и ароматите. И така, неприятните миризми, например на развалени яйца, постоянно причиняват кошмари на субектите. Факт е, че частта от мозъка, свързана с обонянието, се намира в непосредствена близост до лимбичната система, която контролира емоциите и сънищата. Така всички миризми са оцветени емоционално за нас и предизвикват съвсем определени образи и усещания.

Защо миризмите оказват толкова силно влияние върху нашата психика? Още преди анализаторите на слуха и зрението да започнат активно да се развиват в тялото, обонянието вече е осигурило на живите същества храна, защита и размножаване с всички сили. Обонятелният анализатор е най-древният и има най-висока скорост на реакция и най-кратък път до централната нервна система. Всеки от нас има около 10 милиона обонятелни рецептори.

Ароматерапията е позната на всички древни култури по света от Индия до Древен Египет. Разнообразие от масла и тамян винаги е придружавало поклонението и ритуалите на всякакви култове (първото споменаване за тях датира от 50-ти век пр.н.е.), просто си спомнете познатия аромат на тамян в православните църкви. От друга страна, съвременните психолози, както вече беше отбелязано, също се стремят да използват етерични масла в комбинация с традиционни психотехники за облекчаване на стреса, нормализиране на съня и борба с депресията, тревожността и хроничната умора.и т.н.

Напомняне: В света има около 3000 вида растения, от които е възможно да се получат етерични масла за всеки повод и вкус.

Къде и как се прилага ароматерапията?

Учените са доказали, че ароматите могат да ни подтикнат към прибързани покупки, да стимулират умствената дейност на работното място и т.н. В някои проучвания пръскането на жасмин в офиса намалява грешките в програмния отдел с 3%, лавандулата с 20%, а лимонът с до 54%. В традиционната ориенталска медицина миризмите се използват за диагностициране на състоянието на тялото, тъй като се смята, че самият аромат е носител на информация.

Напомняне: Едни и същи миризми могат да въздействат на хората по напълно различни начини, така че изборът на аромати за терапевтични цели изисква изключително индивидуален, професионален подход! Строго не се препоръчва да използвате ароматерапия за деца самостоятелно.

Основният принцип на ароматерапията е одобрението на аромата, тоест това, което несъзнателно ни привлича и е необходимо в момента на нашето тяло и психика. Така специалист, например, може да създаде за вас лечебни парфюми на базата на естествени етерични масла, които могат да ви помогнат да отслабнете, да изградите отношения в двойка, да облекчите стреса и т.н. в зависимост от вашите нужди и състояние.

Изборът на миризма в зависимост от състоянието на тялото и психиката

Разбира се, възприемането на аромата е чисто индивидуално, поради което в ароматерапията има много методи за избор на лични аромати, които задължително отчитат текущото здравословно състояние. Въпреки това все още е възможно да се откроят общи тенденции и препоръки.

Аромати за подобряване на благосъстоянието:

Засредствата за облекчаване на стреса обикновено използват аромати с адаптогенни свойства: лимон, ела, бергамот, риган;
аромати на здравец, лайка, сандалово дърво, пачули, иланг-иланг, които е достатъчно да пуснете в ароматна лампа през нощта, могат да помогнат от кошмари;
масла от здравец, кедър или роза ще помогнат за намаляване на нивото на раздразнителност;
миризмата на лавандула, мента, босилек ще може да се справи с чувството на страх преди изпит или важна среща, достатъчно е да капнете няколко капки върху носна кърпа, която ще вземете със себе си;
вземете вана с етерични масла от розмарин, за да облекчите чувството на умора. Можете да опитате и ароматите на карамфил и мащерка.

Как да изберем етерично масло?

Етеричните масла, които са в основата на ароматерапията, са сложен комплекс от биологично активни вещества, които влияят, наред с други неща, върху образуването на "хормона на щастието", ендорфин. От друга страна, нашето съзнание сега е претоварено със синтетични вещества, химически аромати и парфюми. Смесена с естествените ни аромати, тази какофония претоварва рецепторите и хипоталамуса, което може да доведе до главоболие, умора и раздразнителност. Ето защо е толкова важно да използвате само висококачествени, естествени етерични масла, като се пазите от фалшификати.

Как да изберем качествено етерично масло:

когато се изпари, етеричното масло не оставя мазни петна върху бяла хартия, въпреки че може леко да я оцвети;
етеричното масло трябва да е прозрачно, хомогенно и да няма утайка;
стандартна опаковка: 10 ml или 1 ml за особено скъпи масла;
според международните стандарти етеричните масла се опаковат само във флакони от тъмно стъкло с дозатор на гърлото;
обръщам внимание насертификация на маслото: ISO - международен стандарт за качество; EOA - Асоциация на етеричните масла на Америка; BP означава Фармакопея на Обединеното кралство.

Ароматерапията може идеално да се съчетае с вашите ежедневни дейности, работа и други психологически практики. По време на медитация, йога или, напротив, важни бизнес преговори, ненатрапчивото и компетентно използване на аромати ще ви помогне да постигнете желаните резултати с по-голяма ефективност и просто ще ви развесели.