Как да изберем правилното време за зачеване, Спрете да боледувате - здравен портал

Всяка жена, която планира бременност, очаква с нетърпение нейния подход. Но се случва времето да минава и всичко го няма и го няма.

Тогава на помощ ни идва специален метод, с който можете да изчислите деня на овулацията за по-точно изчисляване на началото на бременността. Нарича се - метод за измерване на базалната температура. Тазибазална температура, която определя телесната температура в покой, ще се променя в женското тяло по време на целия цикъл под въздействието на различни хормони. Ако го измервате ежедневно, тогава можете да направите график, който ще покаже кога настъпва денят на овулацията, тоест най-благоприятният ден за зачеване.

За да се определи деня на овулацията и да се изчислят най-благоприятните дни за зачеване, е необходимо да се измери базалната телесна температура при събуждане. В този момент, когато току-що сте се събудили и все още не сте станали от леглото, факторите на околната среда практически не влияят на неговите показания и са най-точни и надеждни. По време на менструация тази температура обикновено е около 37,0 градуса. При около 37.0 - 37.5 е в периода преди началото на овулацията.Базалната температура преди овулацията леко намалява, а след овулацията обикновено се повишава с 0,2-0,5 градуса и остава в рамките на 37,6-38,6 градуса до следващата менструация.

В този случай базалната температура по време на овулация ясно показва, че яйцето вече е напуснало яйчника и е готово за оплождане през следващите три дни. Яйцето вече не може да бъде готово за оплождане и губи способността си. Този метод ви позволява най-точно да определите датата на пристигането на овулацията иако съставите графика на промените в базалната температура, тогава можете да видите по-ясно всички промени, които се случват в тялото ви.

Много хора може да попитат къде да мерят температурата, за да е най-точна? Може да се измери в ректума, в устата или във влагалището. На някой вече му е по-удобно.Единственото нещо, което трябва да запомните, когато избирате един от трите метода, е, че по време на един цикъл методът на измерване трябва да бъде един и същ и по едно и също време сутрин, веднага след събуждане, легнало положение, без да ставате от леглото. Пропускането на дни не се препоръчва, в противен случай графикът ще бъде начертан неправилно. Грешката във времето за измерване може да бъде не повече от час, това също трябва да се отбележи в графиката, така че в бъдеще всички изчисления да бъдат изчислени правилно. В края на краищата, всеки час температурата може да се увеличи с един градус. Препоръчително е да използвате един и същ термометър през целия цикъл и да го разклащате не преди началото на измерванията, а предишния ден, за да избегнете грешки.

Също така трябва да се помни, че е необходимо да се измерва базалната температура само след като спите непрекъснато поне три часа. Ако, например, обикновено ставате в 9 сутринта, а в 7 часа искате да станете и да отидете да пиете вода. По-добре първо да измерите температурата и след това да станете. В противен случай до 9 сутринта ще можете да спите само два часа и това няма да са съвсем точни показания. Ако използвате конвенционален термометър, трябва да го задържите за около пет минути, но ако използвате електронен, изчакайте звуковия сигнал, който ще прозвучи след около минута.

Отчитанията на базалната температура са много чувствителни към различни фактори, които може да са се появили предната вечер или през нощта. Те включватпиене, безсънни нощи, полов акт вечер или сутрин, различни стресови ситуации, различни видове заболявания, включително настинки. Всичко това трябва да се отбележи в графиката. Трябва да вземете предвид и такива случаи на заболяване като локални възпалителни процеси, диария, абсцеси, дълбоки възпалени рани по краката, използване на нагревателна подложка или термо одеяло. За да се появи най-ясната картина на промените, е необходимо три месеца, а за предпочитане повече, да се измерва температурата и да се записват всички нейни промени в графиката. Как да начертаете базалната си телесна температура.

Най-добре е да записвате показанията веднага след вземането им. Но ако нямате време да направите това, можете да го отложите за по-късно. Основното е да се уверите, че вашият термометър не лежи на слънце и никой случайно не премахва вашите показания. Ако показанието е двусмислено, винаги избирайте по-ниска стойност. Не забравяйте да маркирате в графиката всички фактори, които биха могли да повлияят на промяната в температурата. След това това ще помогне за най-точното дешифриране на всичките ви показания.

Ако сте направили измервания сутринта и резултатът ви се стори необичаен, например твърде висок, не бързайте да свържете линията, измерете температурата на следващия ден и след това свържете точките. Това, което ви се стори странно, маркирайте с пунктирана линия и се опитайте да разберете какво може да повлияе на такъв резултат. Може би тази нощ не сте спали добре или сте се разхождали и сте пили алкохол вечерта. Всичко това е много важно за отчитането на температурата. Ако планирате правилно и определите точния ден на овулация, е напълно възможно следващия месец най-накрая да видите желаните две ленти на тест за бременност. След това просто трябва да изчакате и да наблюдавате състояниетона тялото си, така че детето да се развива пълноценно и да не изостава от темповете на развитие.

Какви са предимствата на този метод пред всички останали? Първо, това е най-лесният и достъпен начин, който можете да направите у дома. Второ, с него, ако всичко е направено правилно, разбира се, можете лесно да определите причините за забавянето на менструацията. Но колкото и перфектен да изглежда на пръв поглед, този метод има достатъчен брой недостатъци:

когато го използвате, е много трудно да се определи точният ден на овулация, дори ако сте наблюдавали тялото си в продължение на няколко месеца;
телесната температура може да се повиши не точно в деня на овулацията, а след няколко дни, което може да бъде в рамките на нормалното;
невъзможно е да се определи точно защо няма овулация.

Следователно от вас зависи да изберете този метод, за да определите благоприятните дни за зачеване или не. В едно можете да сте сигурни, че това няма да ви навреди и дори може да се окаже добър помощник при планирането на бременност и дори евентуално да помогне за предварителното определяне на пола на детето.

Ако всички изчисления бяха извършени правилно и всичко се получи за вас, дългоочакваната бременност най-накрая дойде, тогава предстоящите девет месеца на чакане ще преминат незабелязано и скоро ще станете майка на дългоочакваното бебе. Вие ще кърмите бебето си, а то от своя страна ще набира сили и бавно ще расте. Изглежда, какво друго има нужда една жена, за да бъде най-щастлива, освен да чуе как детето ви ви нарича „мамо“ за първи път.Най-важното е да не се отчайвате и да опитвате отново и отново, тогава определено ще успеете. В крайна сметка раждането на деца е най-голямото щастие в живота ни.живот.