Как да изберем треньор и зала, Kickboxing Life

И така, по какви характеристики да оцените фитнес зала за тренировка? Трябва ли да наема личен треньор? Колко ще струва обучението?

Преди да отговорите на тези въпроси, определете за себе си обхвата на задачите, които искате да решите с помощта на кикбокс и разберете колко далеч си струва да стигнете в изучаването на умението. Може би мечтаете да достигнете самите висоти и да заемете достойно място на спортния Олимп? Може би искате да получите красива фигура чрез кикбокс? Или търсите начин да облекчите стреса и да придобиете умения за самозащита?

След като решихме целите си, започваме да избираме достойно място за тренировки и компетентен наставник, който ще ви научи на основите на кикбокса, както и ще ви покаже правилната посока в овладяването на този спорт.

Залата за тренировки трябва да е просторна, добре проветрена и отоплена през студения сезон, с отделни съблекални и душове. Фитнесът трябва да разполага с цялото необходимо оборудване за тренировка: пръстен, тежка чанта, круша, възглавница за стена, макивара, лапи, огледала и различни машини за упражнения. Подовете във фитнес залата е за предпочитане да са дървени или покрити със специален материал, който да поема и поема силата на вашите движения. Също така за кикбокс ще ви трябва специално оборудване, което се избира индивидуално и затова ще говоря за това в следващата статия. Баскетболни рингове, минифутболни врати или маса за тенис на маса няма да са излишни в залата, тъй като игровите дни са включени в тренировъчната програма. Струва си да се има предвид отдалечеността на фитнес залата от дома, защото това ще изиграе роля в борбата с мързела.

треньор
Изберете фитнес зала или оборудвайте своя собствена, не го праветее трудно, но намирането на добър треньор не е толкова лесно. Някои треньори са професионални спортисти, които съчетават треньорската си работа със спортната си кариера или са имали шампионски титли в миналото. Личните победи и многобройните битки ще бъдат добър знак за треньора, но опитът в треньорството по кикбокс също е от голямо значение. Някой провежда уроци по самозащита, някой тренира деца или изключително начинаещи бойци.

Вашата безопасност при тренировка зависи от спортните умения на треньора. Ето защо, преди да вземете окончателно решение при избора на треньор, си струва да посетите пробна тренировка. Опитният треньор трябва да има добре разработена тренировъчна схема. Не винаги видните спортисти могат да станат добри ментори. Това е особено важно, когато тренирате индивидуално с личен треньор, на когото можете да се доверите неограничено.

Вашият треньор трябва да е достатъчно чувствителен, за да не ви нарани по време на спаринг; той трябва да е достатъчно квалифициран, за да ви научи на кикбокс на всичките му нива; трябва да е добър психолог, за да намери индивидуален подход конкретно към вас и да определи темпото на вашето обучение; той трябва да умее да ви вдъхновява и ако е необходимо да ви насърчава, за да изпитате истинското удоволствие от кикбокса.

Бъдете готови за факта, че кикбоксът отнема много време, изисква много търпение и значителни разходи. Еднократен разход за оборудване, което ще продължи с години, ще разгледаме в статията „Оборудване за кикбокс“. Постоянният и основен разход е заплащането на услугите на треньор. Цената на обучението в спортни клубове е от 2000 до 8000 рубли на месец в малки групи. Много фитнес зали предлагатуслуги за индивидуално обучение, чиято цена е значително по-висока.

Напоследък в големите градове стана популярна услугата личен треньор у дома. Цените за такива услуги са различни, започвайки от около 1000 рубли за 60 минути, а крайната цена зависи главно от апетита на самия треньор. Обучението с личен треньор дава бързи резултати и вдъхновява за по-нататъшно развитие на придобитите умения, така че цените винаги са оправдани.

Пожелавам ти много късмет в намирането на мечтаната фитнес зала и треньор, който да ти стане истински приятел!