Как да изглеждаме по-млади 10 рецепти за младост и красота
10 начина да изглеждате по-млади
И така, как изглеждате по-млади? Като начало трябва да изучите себе си, стила си на обличане,прическата, всичко, което може да ви накара да изглеждате по-стари от годините си.
След като направите това, ще разберете какви стъпки трябва да предприемете, за да изглеждате по-млади.
За да изглеждате по-млади, не е нужно да полагате титанични усилия. Не се изискват милиони пари. Всичко, от което се нуждаете, е любов и малко внимание към себе си. Следвайки тези прости съвети, ще почувствате прилив на жизненост и енергия.
1. Забавете процеса на стареене
Разбира се, с възрастта кожата изисква по-задълбочена и систематична грижа. С помощта на добре подбрани продукти можете да намалите броя на бръчките, да предотвратите появата им, което несъмнено ще ви накара да изглеждате по-млади от възрастта си. И това са не само кремове, но и домашни маски за лице, ръце, тяло, които ще ви помогнат да останете млади.
Излагането на слънце трябва да се контролира и винаги да се използва слънцезащитен крем. Във всеки случай обаче слънцето допринася за производството на витамин D. Ако искате да изглеждате млади, трябва да избягвате дефицита на този витамин в организма.
2. Разберете как и защо кожата старее
Кожата е най-големият орган на тялото. Ако се изглади, повърхността ще бъде 1,5-2 квадратни метра. Теглото на кожата на възрастен е от 15 до 20% от общото телесно тегло. Разбирането на структурата на кожата, причините за нейното стареене е първата стъпка към младостта на кожата и подмладяването на остарялата кожа. Колко здрава и млада изглежда вашата кожа зависи не само от състоянието на епидермиса, но и от способността на кожата да абсорбира изадържат влагата. Младата кожа, която задържа добре влагата, изглежда по-свежа – за разлика от възрастната, която е по-суха. Сухата кожа е по-податлива на бръчки.
Лекият тен ще придаде на кожата здрав и сияен вид. Не се увличайте с прекомерно почерняване: продължителното излагане на слънце, освен възможното увреждане на здравето, ускорява стареенето на кожата. Ето защо, при твърде често и продължително излагане на слънце признаците на стареене на кожата се появяват много рано: загуба на еластичност, отпуснатост, бръчки, старчески петна. Слънчеви бани на слънце, е необходимо да се използват специални средства с висока степен на защита. Преди плажа е необходимо да се нанася слънцезащитен крем, а след слънчево изгаряне – хидратиращи.
4. Подхранете кожата си с витамини за младост
5. Розите ви карат да изглеждате по-млади
Розовата вода подхранва и овлажнява кожата. Тонизира и подмладява зрялата кожа. Розовата вода се използва и за изглаждане на бръчките и възстановяване на жизнеността и водния баланс на кожата на лицето. Продуктите за грижа за кожата, съдържащи масло от шипка, забавят процеса на стареене, насърчават регенерацията на клетките, повишават нивото на колаген и еластин.
6. Редовни упражнения
Редовните фитнес класове ще ви позволят да запазите красива фигура и отлична физическа форма за дълго време. Физическата активност влияе пряко върху подобряването на цялостното здраве. Често съдим за хората по външния им вид и начина, по който се движат. Ето защо, ако искате да изглеждате млади, поддържайте тялото си в добра форма.
Можете да изглеждате с няколко години по-млади, ако свалите излишните килограми. При наднормено тегло има допълнително натоварване на гръбначния стълб ивътрешни органи, което увеличава риска от голям брой съпътстващи заболявания. Отървете се от наднорменото тегло и не само ще изглеждате по-млади, но и ще се почувствате много по-добре. Говорим само за ИЗЛИШНИ килограми, така че не се увличайте. Прекомерната слабост също състарява жената.
8. Използвайте продукти против стареене на кожата
Повърхностният слой на епидермиса се актуализира постоянно. Мъртвите мъртви клетки се отделят и се заменят с нови. В същото време кожата се актуализира постоянно. Можете да подпомогнете този естествен процес на подмладяване на кожата, като я подхраните със специални антиоксиданти като витамин Е и коензим Q10.
9. Погрижете се за косата си
Честото боядисване, къдрене, изправяне, изсветляване на косата има пагубен ефект върху състоянието на косата, което я прави скучна и безжизнена. Редица основни принципи на грижа за косата - почистване, омекотяване, възстановяване - следват същите препоръки, както при грижата за кожата. Здравата коса веднага ще ви подмлади за няколко години.
10. Погрижете се за ръцете и ноктите си
Грижейки се внимателно за лицето и тялото си, много жени забравят, че ръцете също се нуждаят от грижа, при това постоянна, а не от случай на случай. В края на краищата, лошо поддържаните ръце - със суха, напукана кожа, мазоли и бръчки близо до ноктите - карат жената да изглежда по-възрастна, придават небрежен вид. След всеки контакт на ръцете с вода нанасяйте овлажняващ крем за ръце и нокти. Това ще помогне кожата на ръцете да остане мека и млада, а ноктите здрави. А това означава да изглеждате по-млади.