Как да изглеждате красиви като Анастасия Заворотнюк, "Страната на Съветите"
Известната българска актриса и телевизионна водещаАнастасия Заворотнюк сподели с репортерите основните тайни на своята красота и изваяна фигура.
За да изглеждат шик и неустоими като вечно младата „бавачка Вика“, е достатъчно красивите дами да спазват пет основни правила.
1. Дълбок сън
Анастасия вярва, че най-важното за една жена е да спи достатъчно! Тогава очите ще бъдат чисти, кожата е свежа, а тялото е бодро! По време на спокоен сън тялото не само се възстановява физически, то се зарежда с енергия, психическата сила се попълва ... Доказано е, че по време на дълбок сън се извършва активно образуване на нови нервни клетки - неврони. А здравият сън укрепва имунната система и намалява апетита. Без сън ще се опитаме да компенсираме спада на силата и да ядем повече. Така че достатъчното сън е полезно и за фигурата!
2. Масаж с лед
Всяка сутрин Анастасия избърсва лицето си с кубчета лед от инфузия на билки от лайка и жълтурчета. Това е най-добрата терапия при подуване и зачервяване. Кожата моментално става еластична и сияйна! Очите започват да блестят и торбичките под тях изчезват. Правейки редовно леден масаж на лицето, всяка жена може да поддържа кожата си еластична, млада и гладка! Масажът на лицето подобрява кръвообращението и нормализира обмяната на веществата, подпомага дишането на кожата, което противодейства на застоя на кръвта, активира извеждането на вредните вещества, укрепва тъканите и мускулите.
3. Сокова диета
Заворотнюк се опитва да яде повече риба и зеленчуци, както и да пие прясно изцедени сокове. Най-добрият ефект върху тялото има морков със сметана (витамин Е, който се намира в морковите, е мастноразтворим, така че се абсорбира по-добре в сметана или мляко), както и портокал и ябълка. За закуска напр.Настя изпива чаша сок и чаша кафе. На обяд яде супа и месо, а след седем не яде почти нищо. Пие само същите плодови сокове. Всяка съвременна жена може да спазва тази диета при желание. Без алкохол! Без цигари! Нищо брашнено или сладко.
4. Хидромасаж
Просто изглежда, че може да се направи само в скъп салон за красота. Всъщност обикновеният душ ще свърши работа. Насочвате струята към себе си и по този начин масажирате различни части на тялото. Масажният душ може да бъде горещ, топъл, неутрален, хладен и студен. За втвърдяване е много полезен контрастен душ с редуващо се излагане на топла и студена вода. Хидромасажът понижава много високо налягане и повишава много ниско налягане. Влияе благоприятно и на сърдечно-съдовата система. Учените са доказали, че водният масаж влияе не само на човешкото тяло, но и на неговото емоционално състояние. Облекчава стреса, отвлича вниманието от тревогите и, разбира се, подобрява настроението. Като този!
5. Любовта към себе си
Казват, че българките са по-склонни да обичат мъж, отколкото себе си. Обличат се твърде ярко, за да се харесат на мъж. За разлика например от европейските дами, които предпочитат удобни, дискретни дрехи и почти никога не използват козметика. Разликата между българките и чужденките е очевидна. Те искрено обичат и уважават себе си. И ние постоянно жертваме нещо ... След като живее в чужбина от няколко години, Настя Заворотнюк се научи да живее за себе си. Обичах да пазарувам, да купувам сладки дрънкулки и да се наслаждавам на живота. А в козметичната си чантичка има само спирала и гланц за устни – за спешни случаи. Анастасия се опитва да не използва декоративна козметика в живота си, за да позволи на кожата си да диша напълно. Живейте без да поглеждате назад към другите и бъдете себе си -истинско щастие!