Как да излекуваме алергии у дома 10 естествени начина
Обикновено алергията се усеща през пролетта, като се проявява като червени, постоянно сълзещи очи, хрема и запушен нос. Алергиите могат да бъдат много силни, така че се нуждаете от медицинска помощ и лечение в клиниката. Как да се справите сами в по-прости случаи, да облекчите симптомите и да се почувствате по-добре, ще кажем в статията.
Чайник Neti Pot
Такова просто изобретение помага за измиване на носа със специални физиологични разтвори у дома. Благодарение на тази процедура алергените със слуз се измиват от носа. Чайникът се залива с преварена течност, за да не се зарази (около 36 градуса, не много горещо). Физиологичен разтвор може да се направи чрез разреждане на йодирана едра или морска сол във вода или можете да закупите готова смес в сашета. Съхранявайте солта в съд, далеч от светлина. Първо издухайте носа си и поставете вазоконстриктор в носа си, за да се отървете от подуването на лигавицата. Наклонете главата си на една страна, като бавно наливате разтвора от чайника в ноздрата си, докато усетите течността да изтича от другата ноздра. Дишайте през устата си. Ако изплакнете правилно, разтворът тече през носа свободно. Вместо чайник можете да използвате системата Dolphin или малка круша.
Йога техника
Първо трябва да направите изотоничен разтвор (топла вода плюс 0,9% натриев хлорид), след което да изчистите носа. Купата може да се постави на ръба на мивката, като същевременно спуснете главата си, така че брадичката да е притисната към гърдите. Носът се потапя в разтвора, който трябва да се изтегли с двете ноздри четири до пет пъти на процедура. Благодарение на това положение солената вода не навлиза в ларинкса, а се влива в устата, за да може течността да се изплюе. Накрая наклонете главата си назад, "подушете" носа си, като наклоните главата си къмкъм лявото рамо, вдишайте, наляво - издишайте. Носът ще бъде освободен от остатъците от течността, изплюйте го. По време на обостряне на алергии се препоръчва процедурата да се извършва сутрин и вечер. Този метод е подходящ и за профилактика на грип.
Солени спрейове
По отношение на ефективността аптечните солеви разтвори не отстъпват на самостоятелно приготвените. Предимството на спрейовете е, че солният разтвор се разпределя равномерно върху лигавицата, отокът се премахва и симптомите изчезват.
Включете в диетата си мед и пикантни храни
Ако алергията е свързана с промяната на сезоните, тогава няколко месеца преди началото на обостряне експертите препоръчват да започнете да ядете мед всеки ден. Първоначално порциите трябва да са малки с постепенното им увеличаване. Този метод помага на тялото да се адаптира в бъдеще и намалява реакцията към алергени. Пикантните и пикантни храни са страхотни помощници за прочистване на носа. Яжте умерено червени, черни, смлени, люти чушки с други люти разновидности, уасаби с горчица, чесън и хрян. Подправките ще изсушат носната лигавица, в нея ще има по-малко слуз.
HEPA филтри
Малките пречистватели на въздух с филтри ще улавят прах и други малки частици във въздуха (като животински пърхот) и ще го пречистват. Добри са климатици със сплит системи, влагоуловители (ще намалят влажността - провокатор на мухъл и алергии).
Билки с добавки
Много изследвания потвърждават ефективността на коприва глуха с жълтурчета, спирулина, оченце, целина. Бромелаинът е изолиран от хранителни добавки (има в ананасите, които трябва да ядете малко).
Душ и пара като начини за справяне с алергиите
Горещият душ премахва и намалява отока на носната лигавица, конгестията, главоболието. Душът след излизане от къщата ще измие алергените от тялото, косата. Ако тялото с алергии е лошопрехвърля парата от душа, просто измийте, измийте косата си. Когато парните процедури се възприемат от тялото нормално, можете да изтеглите гореща вода в тигана, като добавите два до три грама сода или сол и дишате над разтвора в продължение на пет до десет минути. За да не излиза парата, покрийте главата си с кърпа (същото може да се направи и върху варени картофи). Силното задръстване отшумява чрез вдишване на парите пет до шест пъти на ден.
Ползите от евкалиптовото масло
Смолите и другите вещества в маслото придават остра миризма, повишавайки ефективността на парните процедури (отоците намаляват, слузта става по-малко). Маслото дезинфекцира, облекчава възпалението (опасно е да се прилага в концентрирана форма върху лигавиците и кожата, да се поглъща). Можете да капнете няколко капки върху кърпа за душ или в саксия, над която искате да дишате.
адреналин метод
Чаени процедури
Зеленият чай с мента е богат на витамини и антиоксиданти, които помагат в борбата с алергиите. Горещата пара от мента ще облекчи запушването на носа. Чаят от джинджифил ще облекчи болките и главоболието.