Как да коригираме позата, възможно ли е да се коригира
Всеки има свой идеал за красота. Някой харесва светла коса, някой, напротив, вярва, че южният тип е невероятно красив. Други се възхищават на огнените червенокоси и от двата пола. Въпреки това, колкото и да са различни вкусовите предпочитания, малко хора могат да се възхитят на прегърбения силует и повдигнатите рамене. Ако забележите предупредителни знаци в огледалото, не забравяйте да научите всичко за това как да коригирате стойката си.
Ще имаш нужда:
- Поддържащ корсет;
- Хоризонтална лента;
- Постелка за спорт;
- Пясъчна торба;
- стена;
- Гимнастическа пръчка.
Търпението и работата ще смелят всичко
Съвременният живот на много от нас включва неактивен начин на живот, заседнала работа, което неизменно води до деформация на гръбначния стълб. От своя страна подобна патология се отразява негативно на функциите на много вътрешни органи. Имайте предвид: работата върху себе си определено ще доведе до резултати. Не очаквайте обаче, че след седмица тренировки ще се превърнете в пример за красота. Ще трябва да отделите повече от един месец, за да коригирате стойката си сами.
Класова система
- Изсипете около килограм пясък в торбата. Можете също да вземете брашно или захар. Поставете товара върху задната част на главата си, спуснете ръцете си надолу и натиснете към стената, така че лопатките, задните части, прасците и петите да я докосват. Ето как трябва да изглежда правилната стойка. Останете в това положение около 10 минути.
След като коригирате стойката си, можете с право да се гордеете със себе си: вашата упоритост и неустоима походка.Работейки по този начин, вие не само ще подобрите външните си данни, но и ще можете да избегнете много сериозни заболявания. Скоро ще забележите, че болките в гърба са изчезнали и жизнеността се е увеличила. Ето защо не се занимавайте с въпроса дали е възможно да коригирате стойката си, а работете върху тялото си, при това ежедневно.