Как да направим раждането по-лесно полезни съвети
Много жени се страхуват да раждат просто в паника и колкото по-близо е заветната дата, толкова по-силен се увеличава този страх.
Но трябва да запомните, че всички неприятни усещания и преживявания се предават на бебето. Така че трябва да преодолеете себе си.
За това могат да бъдат полезни съветите на мъдрата традиционна медицина, които ще помогнат да превърнете трудния процес във вълнуващо и радостно очакване.
За да предотвратите разкъсвания по време на раждане, маслото от копър или лайка трябва да се втрие в кожата на пубиса, перинеума и сакрума
Перинеалният масаж трябва да се прави през цялата бременност, за да се избегне разкъсване. Това е полезно както за жени, които раждат за първи път, така и за тези, които очакват второ бебе и са имали разкъсвания при първото раждане. Така ще си осигурите леко раждане и можете да започнете от всеки етап на бременността.
При кратък период, например, един масаж в период от 7-10 дни ще бъде достатъчен. Започвайки от 28 седмици - 1 масаж на 5-7 дни, от 32 седмици - веднъж на всеки 3-5 дни, от 36 седмици - през ден, от 38 седмици се препоръчва да го правите всеки ден. Ако раждате много скоро, тогава масажът трябва да се прави първо веднъж на всеки 3 дни в продължение на една седмица, след това през ден също в продължение на една седмица и след това всеки ден до самото раждане.
Този масаж е най-добре да се прави вечер, след като сте взели топъл душ. Можете да го направите сами, но най-вероятно стомахът ще се намеси, така че е по-добре да включите съпруга си в това. Първо измийте добре ръцете си със сапун и четка.
Продължителността на сесията е 5-7 минути. Ако масажът се прави от съпруга, ще можете да се отпуснете напълно в отговор на усещането за напрежение, това ще доведе релаксацията до състояние на автоматизъм и ще помогне по време на раждането.
След такава сесия традиционната медицина съветва още веднъж да смажете перинеума с масло, движейки се от центъра към бедрата. За да не се напукат малките срамни устни по време на раждането, изключително важно е да им придадете еластичност: третирайте ги с бебешки крем или зехтин и масажирайте.
Още полезни съвети
- за предотвратяване на разкъсвания по време на раждане, масло от копър или лайка трябва да се втрие в кожата на пубиса, перинеума и сакрума;
- за по-лесно протичане на раждането е полезно да се приема отвара от 1-1,5 чаени лъжички листа от бяла ружа (горски слез), запарени с 1 с.л. вряща вода и се влива в продължение на 5-10 минути. Вземете без ограничения, като добавите мед към бульона на вкус.
Да слушате съветите или не - зависи от вас, но във всеки случай: лесно раждане за вас и здраво бебе!