Как да научим дете да плува и да не се страхува от водата
Много родители през лятото започват да се тревожат за въпроса как да научат дете да плува и какво да правят, когато детето се страхува да плува. За да направите това, има няколко полезни трика, съвети и трикове.
През лятото наистина искам да прекарам време на плажа, да се слънчеви бани и да плувам. За да направите това, трябва да решите как да научите децата да плуват. Най-добрите учители са търпеливи родители, така че процесът на такова обучение трябва да се подхожда внимателно, така че детето да не се страхува от водата.
Препоръчително е да започнете да се учите да плувате на 6-7 годишна възраст. Тогава детето се формира оптимално от физическа гледна точка за успешно овладяване на плувни техники. Освен това на тази възраст е възможно да преодолеете страха си, ако детето се страхува да плува. На първо място, трябва да решите къде да научите детето си да плува. Трябва да се запознаете със състоянието на резервоара по отношение на канализацията. Освен това на дъното му не трябва да има стъкла, корчове и други подобни. Също така на мястото на тренировка не трябва да има бързо течение и водовъртежи. Не се препоръчва да плувате, ако навън е доста хладно (под 25 C), в противен случай децата могат да настинат. Освен това температурата на водата не трябва да бъде по-ниска от 23 градуса. Препоръчително е да изберете резервоари с пясъчно дъно. За да се научите да плувате, е достатъчна 10-15-метрова ивица по крайбрежието, дълбока метър. Важно е да знаете, че нивото на водата не трябва да надвишава нивото на гърдите на бебето. Родителите трябва да са постоянно близо до детето, да бъдат внимателни и бдителни. Ако родителите искат да знаят как да научат детето си да плува и да се отърват от страха от водата, как да се движат, да задържат дъха си и просто да останат във водата, можете да използвате няколко полезни упражнения, като дестилация,"Помпа", "Поплавък" и много други. Всяко от тези упражнения е доста просто и не създава никакви затруднения. Основното нещо е да ги следвате точно.
Много е важно да запомните, че е забранено да извършвате каквито и да било упражнения във водата веднага след хранене, тъй като това създава известен дискомфорт и затруднява изпълнението на упражненията. По-добре е да изчакате около час и половина.
Упражнение "Раса". Играчките да се поставят на 2-3 м от брега (дълбочината на водата е до кръста или гърдите на детето). След това от брега, заедно с детето, трябва да изтичате до играчките и да ги извадите от водата една по една, след което да изтичате обратно във водата. Победител е този, който може да донесе най-много от тези играчки. Такава игра помага да се преодолее страхът от вода и пръски, които понякога падат върху лицето. Освен това тя учи да се движи динамично с допълнителната помощ на ръцете.
"Помпа". Това упражнение учи гмуркане и гмуркане във водата. В този случай дълбочината не трябва да надвишава раменете на децата. Детето трябва да поеме дълбоко въздух, след което да спусне лицето си във водата и да издиша. Когато детето се научи да прави това без проблеми, трябва да застанете един срещу друг, да се хванете за ръце и да започнете да редувате клякания с издишване във водата. В допълнение към факта, че такова упражнение е полезно за дихателната система, то може да ви научи как да дишате правилно при плуване и гмуркане и помага за преодоляване на страховете. Упражнение "Плуване". Той е проектиран така, че децата да могат да се носят по водата и да разберат, че под въздействието на изтласкващия ефект те просто ще изплуват и ще останат на повърхността. За това упражнение трябва да влезете във водата до гърдите, да вдишате въздуха и да седнете, като държите коленете си с ръце. В този случай брадичката се притиска към гърдите. Скоро бебето ще изплува като плувка. След тези упражнениявреме е да работим върху плувните движения. Когато учите дете да се плъзга по повърхността с помощта на крака и ръце, трябва да го подпрете под корема.
Трябва да покажете на детето си как да гребе правилно, като започнете с най-простите начини на плуване. След активни упражнения можете да опитате да пуснете детето, за да видите дали може да стои самостоятелно, но под внимателно наблюдение.
По този начин въпросът как да научите дете да плува не трябва да създава трудности за родителите. Въпреки това, освен самите упражнения, трябва много фино да усетите самото дете и неговите способности. Не е нужно да го принуждавате да прави нещо, ако е уморено или просто не иска.