Как да облекчим умората на мама, да върнем доброто настроение
Труден ден? Всичко се натрупа и вашето любимо дете реши да експериментира с настроението ви?
Вашето състояние е познато на всяка майка. Цял ден като катерица в колело: почистване, пране, гладене, готвене, активни игри с деца, а вечерта също трябва да посрещнете съпруга си от работа с усмивка. Как да облекчите умората и да отворите втори вятър, когато наистина искате да бъдете весела и грижовна майка и съпруга?
Метод #1. Много лесен, но ефективен метод за възстановяване на чувството за бодрост и активиране на ендокринната система. Просто трябва да прокарате ноктите си по външната страна на ръката от пръстите до лакътя 10-15 пъти. Тези дейности също ще помогнат за увеличаване на мускулната сила и подобряване на концентрацията.
Метод #2. Сгънете пръстите си под формата на гребен и прокарайте възглавничките на пръстите си от центъра на тила към ушите. Трябва да действате с малко сила, но не прекалявайте: просто натиснете, но не се наранявайте. Очите трябва да са затворени. 3-4 минути такова въздействие върху правилните точкище ви ободри за няколко часа. Между другото, такъв трик е част от комплекса за таксуване на диспечера на НАСА.
Най-добрият начин за облекчаване на умората е веселият смях на детето, силните му прегръдки и вълшебните думи: "Мамо, много те обичам!"
Метод #3. Помага за облекчаване на умората на очите. Със свити пръсти с известно усилиепрокарайте от средата на жлеба зад ухото отгоре надолу. Пръстите трябва да се срещат в основата на черепа - това са контролните зони на ретината. През това време очите ви трябва да са затворени.
Метод #4. Масажът на зоните между пръстите на ръцете и краката отдолу нагоре ще помогне за облекчаване на умората. Такъв масаж ще повиши вегетативно-съдовия тонуси дориоблекчаване на главоболие. Стимулирането на точки от лявата ръка ще подобри кръвообращението в дясното полукълбо на мозъка и обратно.
Мама от нашия форум troshka изрази мнението си за умората на младите майки : "Струва ми се, че умората сега е по-скоро от грешния ритъм на живот, от неоправдано високи изисквания към себе си и близките ви, накратко - от хлебарки в собствената ви глава. Всички хора са различни и всеки определя собственото си темпо, но не всеки изчислява правилно силите си и често създава проблеми за себе си изневиделица."
Готови ли сте да заложите? Тогава сте тук.
Метод #5. Стимулирането на точката в основата на черепа ще помогне законцентрацията, както и ще подпомогне работата на двете полукълба на мозъка. Трябва да масажирате точката обратно на часовниковата стрелка около 20 пъти.
Метод #6. Събуждането сутрин след тежък минал ден е по-добре без помощта на будилник. Напримериздърпайте горната част на ухото си и го разтрийте. Така че се събуждате бързо и можете веднага да се концентрирате. Преди да започнете масажа, можете да навлажнете пръстите си със спиртна тинктура от невен – така ще повишите и имунитета и устойчивостта си към инфекции и вируси.
Метод #7. Докато времето се оправи, събувайте обувките си, докато се разхождате с детето си и вървете по тревата или пясъка. Дори няколко минути единство с природатаще укрепят имунната система и ще дадат мощен прилив на енергия. Освен това всички точки, свързани с работата на вътрешните органи, са точно на краката до коленете и ръцете до лактите.
Разбира се, най-добрият начин за облекчаване на всяка умора е веселият смях на детето, неговите силни прегръдки и вълшебните думи: "Мамо, много те обичам!". След това винаги ни порастват крила, нали?
От време на времеизползвайки такива малки трикове, винаги ще бъдете свежи, весели и весели. Само си представете колко щастливо ще бъде детето!