Как да останем оптимистинеуспешно време за търсене на работа
Продължителното търсене на работа може да доведе дори оптимиста до състояние на меланхолия. Как да не позволим на отчаянието да те завладее? Спрете, поемете дълбоко въздух, издишайте. След това следвайте тези пет съвета.
Началото на новата година е време, когато празничното опиянение намалява и трябва да се насилим да продължим напред с решителност, смелост и воля. Това е особено труден момент за онези, които са се заклели пред всички по света, че в кариерата им ще започнат да се случват магически промени. Но ако магическите събития дори не мислят да се появят на хоризонта или търсенето на работа се проточи - какво може да се направи, за да не се отклонят проблемите в голяма снежна топка?
Ето пет стратегии, които да ви помогнат да устоите в трудното търсене на работа.
1. Не се отказвай
„Предизвикателствата, през които преминах в кариерата и личния си живот, и малкото състезания, в които съм участвал, ми помогнаха да формулирам житейска стратегия, която следвах многократно. Звучи просто, но ви уверявам, че работи. Просто си напомням от време на време, че няма да се откажа, пише кариерен стратег и блогърДжени Фос. - Колкото и да ти е трудно или безнадеждна ситуацията, първото нещо, което правя, е да се плесна по главата и да кажа: „Няма да се откажа. Това не е опция."
2. Използвайте стратегии за възстановяване от миналото си
Ти си обещал да не се предаваш. Невероятно е. Какво следва? Опитайте се да си спомните епизоди от вашето минало, когато просто е трябвало да се съберете и когато сте успели, сте надделяли (или сте постигнали успех). Спортувал ли си в училище или в университета? Спечелихте съперничество, което изискваше от вас физическо или психическо натоварване? се възстанови следужасно поражение? Разбира се, че го направихте. Всички сме минали през нещо подобно.
Спомнянето на такава стратегия или психическата настройка за успешно преодоляване на ситуацията ще ви помогне да се справите и този път. Понякога поради паника и отчаяние забравяме колко смели и силни сме били преди, колко лесно сме се борили с несгодите, разрешавали сме объркване и сме решавали пъзели. Когато осъзнаете, че сте го правили преди, това ще ви напомни, че можете и ще го направите отново.
3. Харчете енергия само за неща, които можете да контролирате
Нямате контрол върху това как автобиографията ви ще премине през филтъра на потенциална компания работодател. Не можете да принудите специалист по подбор на персонал да ви се обади, когато искате. Нямате контрол върху това колко квалифицирани кандидати кандидатстват за работа. Това са обстоятелства, които не можете да контролирате. Така че няма нужда да губите време да мислите за тях.
Вместо това се фокусирайте върху това, на което можете да повлияете. Буквално, направете списък на онези аспекти от търсенето на работа, в които усилията ви могат да бъдат полезни. Може да решите да се обадите на приятел, който има връзки във вашата мечтана компания. Може би ще разберете – веднъж завинаги – как да използвате LinkedIn, за да си намерите работа. Или можете да вземете онлайн курс по Excel, за да получите уменията, от които се нуждаете. Като мислите върху какво можете да повлияете и след това действате в тази посока, можете да предприемете стъпки, които наистина ще помогнат.
4. Влезте само в играта, която възнамерявате да спечелите
Когато оцелелите от бедствия говорят за случилото се с тях, не е необичайно да чуете, че са оцелели благодарение на стратегията на играта. Те не се паникьосаха и не се отказаха. Те напреднаха в установенотообстоятелства като в стратегическа игра, която е на път да бъде спечелена. Ако имате проблеми с намирането на работа, погледнете на ситуацията по същия начин.
Повечето от нас обичат да печелят игри. Искаме да знаем, че сме надхитрили конкуренцията, измислили сме формулата за успех или сме открили таен проход. Направете същото с търсенето на работа. Поставете психологически етапи, смятайте достигането на всеки един от тях за победа. Вашите шансове ще се увеличат експоненциално, когато превърнете това, което повечето хора смятат за ужасно изтощително, във вълнуваща, хазартна игра.
5. Поискайте помощ
Ние сме хора, а не машини. Когато обстоятелствата не се развиват така, както бихме искали, изпадаме в меланхолия, отчаяние и се чувстваме безпомощни. Намирането на работа почти винаги изисква издръжливост, а понякога и много търпение. Ако се чувствате претоварени до степен, в която не можете да правите нищо, за бога, не се справяйте сами. Уведомете най-близките си, че имате нужда от помощ. Кажете на тези, на които имате доверие, за вашите трудности. И ако знаете как конкретно могат да помогнат, поискайте конкретна помощ. Нека те облекчат бремето ви. Ако е необходимо, консултирайте се с кариерен специалист или дори с психотерапевт. Всеки от нас има нужда от нещо повече от насърчителни думи. И няма от какво да се срамуваш.
Развиването на смелост не е лесно, особено ако меланхолията се търкаля като товарен влак. Но това е жизненоважно за тези, които са в дългосрочно търсене на работа. Спрете, ако е необходимо. Поемете дълбоко въздух, издишайте. И след това се разтърсете и изковайте нов път към своята победа.
Превод от английскиИрина Силачева