Как да отслабнете и да спестите пари

Момичета, искам да отслабна малко след новогодишните празници и в същото време да спестя пари (спестявам за нещо важно). Посъветвайте евтини диетични рецепти от зеленчуци, извара, пиле, риба? Искам да огранича максимално зърнените храни, тестените изделия, картофите, защото се увличам от тях нашироко.

Експерти на Woman.ru

Получете експертно мнение по вашата тема

Спиридонова Надежда Викторовна

Психолог. Специалист от b17.ru

Орлова Светлана Станиславовна

Психолог, Семеен психолог. Специалист от b17.ru

Оксана Тисиневич

Психолог. Специалист от b17.ru

Потапова Дария Юриевна

Психолог. Специалист от b17.ru

Юран Марина Владимировна

Психолог, семеен детски психолог. Специалист от b17.ru

Иванова Елена Анатолиевна

Психолог, Семеен психолог. Специалист от b17.ru

Гузел Матвеева

Психолог. Специалист от b17.ru

Вячеслав Потапов

Психолог, консултант. Специалист от b17.ru

Пакина Наталия Анатолиевна

Психолог, Клиничен психолог. Специалист от b17.ru

Новинкина Ирина Викторовна

Психолог, Практически психолог. Специалист от b17.ru

Харесаха ми зеленчукови салати, в които можете да добавите нискомаслено сирене, можете да седите на такива салати дълго време. Прочети за диетата на К. Протасов, има точно това, за което питаш.

Винаги харча по-малко пари по време на отслабване. Загубих много скъпи екстри.

Вода (безплатна от чешмата) и хляб (евтин) - ще излязат много икономично и ще отслабнат. Като цяло здравословното хранене е много по-скъпо от нездравословното,вече е проверено :(

Просто парите за риба / пилешко извара отиват много повече по време на диетата. Винаги се разорявам при отслабване или сушене

Свързани теми

Вода (безплатна от чешмата) и хляб (евтин) - ще излязат много икономично и ще отслабнат. По принцип здравословното хранене е много по-скъпо от нездравословното, това вече е проверено от всички :(

Винаги харча по-малко пари по време на отслабване. Загубих много скъпи екстри.

Благодаря ти! Какъв вид нискомаслено сирене имате предвид? Отивам в отдела за сирене, обръщам се и си тръгвам, наистина няма от какво да избирам

Съгласен съм, парите за извара, кефир, кисело мляко, риба, пиле, плодове напускатв пъти повече!Или седнете на овесени ядки,вода,зеле.

Ядете ли ги в ежедневието си?

Не носи нищо на широчина, ако не го ядеш на кофи, просто намали порциите на 100 грама и ще отслабнеш.

вижте домашното сирене, изглежда като извара, Протасов имаше предвид наистина нискомасленото сирене беше Oltermanni 11%, но след санкциите не можете да го намерите на пазара, някак си купих кримско 27% мазнини или така

Ядете ли ги в ежедневието си?

сегашното сирене не е "тънък" продукт)))

въпрос на количество, кифла или бисквитка винаги са по-евтини от парче месо/птиче

В обикновения живот мога да ям бърза храна с гарнитура и обичам зърнени храни. И така: пиле за закуска, за обяд за вечеря и за късна вечеря. И всичко това със зеленчуци. И в никакъв случай цвекло или моркови (най-евтините), те имат висок гликемичен индекс. Пакет извара - 50 рубли. Позволено сирене - моцарела - обикновено 200 r на опаковка. И ядеш по-малко лоша храна. А сладкишите и сладкишите като цяло са евтини.

Можете да забравите за питки, палачинки и извара За кондензирано мляко и конфитюр, още повече И за свинско, пилешка кожа и наденица

като включа в диетата си каши, картофи, тестени изделия, максимумът, който постигам, е да поддържам теглото си. Не мога да отслабна с тези продукти, минаха.

Вода (безплатна от чешмата) и хляб (евтин) - ще излязат много икономично и ще отслабнат. Като цяло здравословното хранене е много по-скъпо от нездравословното, това вече е проверено от всички :(

Това е интересно!Има един пример(не аз)-много въглехидрати,но малко мазнини-мазнината стана много добре.Сега пробвам и аз-май е така. - дори излишък .. не добре, просто - много сложни въглища - и това е само тестени зърнени храни сами по себе си няма да доведат до увеличаване на теглото Не става дума за въглищата,а по-скоро в мазнини Изчислете, проверете това с мазнини.

въпрос на количество, кифла или бисквитка винаги са по-евтини от парче месо/птиче

Ядете ли ги в ежедневието си?

В обикновения живот не е необходимо да се ядат редовно и в големи количества)

Това е интересно!Има един пример(не аз)-много въглехидрати,но малко мазнини-мазнината стана много добре.Сега пробвам и аз-май е така. - дори излишък.

Седмица на ябълки, седмица на зеле.

излишъкът от каквото и да е (дори протеин) ще даде увеличение

Седмица на ябълки, седмица на зеле.

няма да даде чиста мазнина + протеин (изобщо без въглехидрати) - кето диета - можете да ядете много, теглото няма да се увеличи. Само чист протеин - също. Но кой може да направи това за дълго време -?))) Pts много въглища и протеини - възможно е, съгласен съм Пиша за реалностите - много протеини - 1,5 g / kg тегло и повече, по-скоро от 2 грама дори, поне мазнини, въглищата са средни - до 2 g / kg тегло - теглото едва ли ще се увеличи. Малко въглища - Няма да се увеличи, но това е, ако има физическо натоварване, но все пак - основата за отслабване е калориен дефицит, без това няма никъде.

Аз не ям хляб и няма да се наситите само на вода) някакви други предложения?) Трябва да отслабна, а не да си развалям здравето

Има много рецепти с тиква, хем е здравословна, хем е нискокалорична. Манти от тиква, супа-пюре.

готвя борш. с изключение на картофите. зеле. моркови, цвекло. домати или доматено пюре. може да бъде постно. или на телешки бульон, постно говеждо в борш като цяло е супер.Само бульонът се готви дълго време.

И минимум сол! солта задържа вода и възбужда апетита.

Най-икономично е да се варят супи. Е, как не знаете това? купено пиле, зеленчуци, фиде или ориз малко, не пържете зеленчуците. Тук имате нормално и диетично ястие.

и тук работниците на Pyaterochka се изтеглиха))

Според вашия списък можете да се възстановите с 10 кг на месец

Модератор, обръщам внимание, че текстът съдържа:

Жалбата е изпратена до модератора

Страницата ще се затвори автоматично след 5 секунди

Форум: здраве

Ново за днес

Популярни днес

Мрежова публикация "WOMAN.RU" (Woman.RU)

Учредител: Издателство Хърст Шкулев Дружество с ограничена отговорност