Как да отслабнете за 3 дни, да отслабнете бързо без вреда за здравето, Да живеете здравословно, здравен трансфер от

Вероятно много жени са се сблъсквали с такава неприятна ситуация, когато остава много малко време преди празника и не е възможно да се „поберете“ в предварително подготвената рокля, т.к. Натрупа няколко допълнителни сантиметра. Изглежда, че ситуацията е неразрешима, тъй като бързата загуба на натрупаните килограми е доста проблематична и може да навреди на вашето здраве.

Но нека не говорим за тъжни неща, а по-скоро да поговоримза най-важното - как да отслабнете за 3 дни без вреда за здравето :

Ден 1 Първият ден от такава диета ще бъде най-трудният, т.к. в менюто ще има само зелен чай с мляко. През първия ден ще ви трябват приблизително 2-3 литра чай. Чаят трябва да се вари в размер на 4 супени лъжици на 1 литър вода. Добавете около 20 мл към всяка чаша чай. мляко. Напитката е богата на калий, което означава, че има диуретичен ефект. Това помага за облекчаване на подуването, което често е причина за допълнителни сантиметри. Но най-важното е да знаете мярката, не се препоръчва да пиете повече от 3 литра от него.

отслабнете

Ден 2 Без храна човек няма да издържи дълго и затова на 2-рия ден трябва да се освежите. За да направите това, трябва да направите нискокалорични салати, които също ще имат много калий.

Например, можете да направите салата от печени картофи с гръцки сос дзадзики. За приготвянето на соса ще са ви необходими обезмаслено кисело мляко (100 г), една прясна краставица, връзка пресни билки, 1 скилидка чесън, 2 с.л. прясно изцеден лимонов сок и 30 мл. зехтин. Всички съставки трябва да се разбият в блендер. Дзацики сосът е готов, добавете 200 гр. печени картофи и салатата е готова.

Може да се поглезите и със салата капресо с безсолено сирене. За целта нарежете 1 пресен домат на филийки, сложетерезен домат, 1 парче безсолено сирене. Можете да украсите тези сандвичи със зеленчуци от босилек и да добавите малко балсамов сос за вкус. Диетата без сол обикновено помага за много бързо отслабване, поради факта, че излишната течност се отделя от тялото.

Ден 3 На третия ден по принцип можете да ядете всичко (е, естествено здравословна и полезна храна), но определено трябва да пиете сок от целина и ябълки. За да направите 1 порция пресен сок, ще ви трябват 3 ябълки и 4 стръка целина. През деня ще трябва да изпиете 3 чаши от този сок. Целината също е богата на калий, а ябълките са добър източник на пектин.

Е, надяваме се, че тази 3-дневна новогодишна диета ще ви помогне да отслабнете, въпреки че, разбира се, тук трябва да разберете, че сте се отървали от излишната течност, а не от мастната тъкан, и в бъдеще ще трябва да се справите с тях с помощта на правилното хранене.