Как да плувате през зимата в дупката

Какви са рисковете от това събитие и как да се предпазите?

За да плувате в ледената дупка през зимата, трябва да започнете да се подготвяте за това събитие предварително. Тоест, вече започнете да се втвърдявате, правете душове, разтривки, вземете контрастен душ. До зимата тялото ще свикне с резки промени в температурата и ще бъде много по-лесно.

Може би най-важното нещо е вашето отношение. Второ, вашето физическо състояние (не трябва да плувате в дупката за хора със сърдечно-съдови, пикочно-генитални и остри настинки). Трето, без алкохол. Четвърто, вземете със себе си топли чехли, за да стигнете до ледената дупка. Пето, не сядайте дълго време в дупката, достатъчни са 20-30 секунди. Шесто, когато излезете от дупката, изтъркайте се добре с мека кърпа, облечете се в топли и сухи дрехи и изпийте чаша горещ чай.

Най-доброто и безопасно нещо е да намерите такава дупка, така че наблизо да има баня. Това е може би най-добрият начин да се потопите в дупката за първи път без заплаха за здравето.

След като си направите парна баня в дупката, не е никак трудно да се потопите, въпреки че, разбира се, не е лесно и за начинаещи. След това, след като се изкъпете в ледена вода, веднага се върнете в банята и тялото се затопля моментално. На същото място, в банята, можете да изсъхнете и да се облечете без никакви проблеми, така че да стигнете до къщата не с мокри дрехи и не с мокра глава.

Следователно това е може би най-безопасният и удобен начин за плуване в дупката.

---