Как да поддържаме красотата си по време на бременност
Бременността е невероятно време в живота на всяка жена. През този период самата тя е красива, женствена. И искам да запазя тази красота.
За да намалите броя на факторите, които могат да повлияят неблагоприятно на външния ви вид, по време на бременност трябва да се грижите правилно за тялото, кожата и косата си.
За да поддържате красотата на кожата на корема, бедрата, гърдите, трябва:
• използвайте специална превръзка или бельо за бременни; • купете специален крем за стрии, използвайте масла (например зехтин), за да избегнете появата на стрии; • вземете контрастен душ.
За грижа за лицето ви трябва:
• използвайте подходящи за вашата кожа козметични продукти (без салицилова киселина); • правете маски от натурални съставки: ягоди, ябълки, банани, киви, портокали и др.
Косата ви ще остане красива, ако:
• укрепване на косата със специални маски; • консумирайте големи количества млечни продукти.
По време на бременност някои жени се сблъскват с проблеми, свързани със състоянието на краката. За да предотвратите развитието на разширени вени в бъдеще, погрижете се за превенцията му, а именно:
Правилната грижа не само ще запази, но и ще увеличи вашата красота.
Здравословен начин на живот
По време на бременност е много важно да водите правилен начин на живот.
1. Храненето на бременната жена трябва да бъде разнообразно, умерено висококалорично и обогатено. Опитайте се да не злоупотребявате сладкарски изделия, мазни храни; ограничете приема на силен чай, кафе, сладки газирани напитки и шоколад.
2. По време на бременност необходимостта от редовен прием на витамини и минерали в организма значително нараства. Недостигът им можепровокират метаболитни нарушения, различни усложнения. В резултат на това - развалени зъби, матова коса, непривлекателна кожа.
3. Въздушните бани са много полезни по време на бременност. Ефективно повишават общия тонус и закаляват организма.
4. Опитайте се да се движите повече.
5. Редовно изпълнявайте упражнения, предназначени за бременни жени. Консултирайте се предварително с Вашия лекар.
6. Разхождайте се по-често на открито.
7. Сънят трябва да е пълноценен. Дългият дневен сън е нежелателен, т.к. може да има отрицателно въздействие върху качеството на съня през нощта. Не си създавайте навика да спите дълги часове сутрин.
Всички съвети са доста прости, така че ги следвайте от първия ден на бременността. Не пропускайте шанса да запазите красотата си!