Как да получите идеална кожа
Независимо колко добре поддържана кожа има едно момиче или жена, въпросът как да направим кожата на лицето перфектна се задава, ако не от всички млади дами, то от много от тях.
Всъщност не се изисква много: здравословен начин на живот, правилно хранене и грижи, подходящи за възрастта.
В статията ще говорим за това как у дома, използвайки най-простите методи, да гарантираме, че лицето става перфектно и запазва своята свежест и младост за дълго време.
Какво определя състоянието на кожата?
Състоянието на лицето, тонът и цветът пряко зависят от това какви храни яде човек. Структурата на кожата е многопластова. Функцията на горния слой – епидермиса – е защитна.
Актуализира се чрез изграждане отвътре и ексфолиране на най-горния слой. Епидермисът най-бавно реагира на диетичните промени, което го прави най-труден за възстановяване.
Невъзможно е да се подобрят образуваните слоеве, така че остава само да се изчака пълното обновяване на кожата.
Невъзможно е да се създаде идеално състояние на кожата, като се грижи само за епидермиса с каквито и да било средства, тъй като основните процеси, чийто резултат е видим като свежа и добре поддържана кожа или, обратно, скучна или възпалена, се извършват в следващия слой - дермата.
Натрупването на микроскопични съдове, нервни окончания, храненето на космените фоликули, които човек дори не може да види на кожата на лицето, метаболитни процеси - всичко това се случва в дермата.
Известно е, че човек е 80% вода. Дехидратацията е най-голямата причина, поради която е лесно да загубите свежия си вид.
Изглежда, че е по-просто: пийте много течности, тогава кожата ще бъде в добро състояние. Въпреки това, не всички течности влизат в тялотопомага за предпазване от дехидратация.
Сладки газирани напитки, кафе, бира - всички тези течности, колкото и да е странно, само ще влошат дехидратацията, особено в горещо време, когато загубите на течности са големи.
Въпреки това, приготвянето на билков чай или квас у дома през лятото е не само вкусно, но и полезно за дермата. Запазването на влагата в дермата прави кожата еластична, след което изглежда перфектно.
Дермата също съдържа колаген, протеин, отговорен за еластичността на кожата. Синтезът на този протеин намалява с възрастта.
Пикът на младостта пада на 18-20 години и всеки, който е над тази възраст, уви, безвъзвратно остарява.
Ето защо е необходимо да се поддържа приемът на протеин, като се включват в менюто продукти, които го съдържат. Витаминните комплекси, подходящи за възрастта, няма да бъдат излишни.
Под дермата е слой от подкожна мастна тъкан. Той отговаря за терморегулацията. Именно той наистина не обича палещите слънчеви лъчи през лятото и излизането навън веднага след козметични процедури в студа.
Храненето също оказва известно влияние върху него. И така, изобилието от мазнини и сладкиши в диетата води до увеличаване на дебелината на мастния слой, което допринася за увисването на кожата.
Постните меса, риба, плодове, зеленчуци и зърнени храни допринасят за балансиран прием на хранителни вещества.
Ето защо тези, които искат да запазят кожата си перфектна, трябва внимателно да подхождат към избора на диета.
Ако имате наднормено тегло, втора брадичка и бузи на булдог на лицето си, тогава проста балансирана диета за отслабване ще ви помогне да подредите кожата си.
Кожа и начин на живот
Ако напишете банална фраза, че пушенето е не само вредно за здравето, но и влияе върху външния вид, тогава пушачите ще цитират своите познати като пример,има перфектна кожа, но не се разделя с цигара.
Уви, всичко, което човек уврежда както на епидермиса, така и на тялото като цяло, не се забелязва толкова бързо. Малко хора успяха да срещнат опитен пушач, който би имал идеална кожа на лицето.
Пушенето е сходно с приемането на продукти, които влияят негативно на кожата, но не през стомаха, а през дихателната система.
В резултат на това дермата не получава необходимото количество кислород и страда от интоксикация. Рано или късно, но това ще се отрази на лицето и тогава няма да е перфектно.
Всеки знае, че спортът и активните разходки поддържат състоянието на сърдечно-съдовата система. Как това е свързано с кожата?
Както споменахме, кожата е богата на кръвоносни съдове, през които се доставят хранителни вещества и отпадъчните продукти напускат.
Активно движейки се, човек консумира повече кислород, сърцето работи по-бързо, процесът на кръвообращението се ускорява.
При кожата това означава, че микроциркулацията, чрез която се хранят тъканите, се подобрява многократно.
При активно движение на чист въздух човешката кожа, предвид нейния размер, получава повече кръвен поток от всеки друг орган.
У дома понякога е достатъчно да направите просто активно упражнение, за да „разпръснете кръвта през вените“, което, разбира се, помага на кожата да бъде перфектна.
Сънят е от съществено значение за перфектната кожа. Сънливото тяло не може да работи с пълна сила, спестявайки ресурси за жизненоважни органи. Така кожата, косата и ноктите са първите, които страдат от недоспиване.
Изражението на лицето е много важно. Известно е, че на лицето има много подкожни лицеви мускули. Всички те работят, когато човек изпитва емоции. Мускулите разтягат епидермиса.
Учените отдавна отбелязват товачовек, който изпитва положителни емоции и има положителна нагласа, има много по-добра кожа на лицето си от някой, който е склонен към депресия, гняв и униние.
Тайната е много проста - с положителни емоции мускулите леко стягат кожата, като същевременно дори се подобрява кръвообращението и се получава известно обучение на тази мускулна група.
По време на негативни емоции на лицето се появява статика на гнева, което, разбира се, не допринася за перфектното лице.
Козметика и грижи
За запазване на младостта и идеалното състояние на лицето е необходима системна ежедневна грижа по схема: измиване-почистване с лосион-крем.
Идеалната кожа на лицето определено ще изисква почистване с ексфолианти (можете да ги купите в магазините или да ги приготвите сами от продукти, които винаги са под ръка у дома) и да прилагате маски, които съответстват на сезона и възрастта.
Всички продукти за грижа трябва да бъдат избрани така, че да отговарят идеално на типа кожа. Имате суха кожа, ако никога не забелязвате мазнини по крилете на носа и по челото (Т-зоната).
Нормалната кожа се характеризира с това, че малко количество мазнина изпъква в тези области, а бузите и брадичката остават сухи.
Притежателката на мазен епидермис ще забележи мазнини по цялото си лице до обяд, дори ако е измила лицето си сутринта.
Всеки тип кожа може да бъде перфектен дори у дома. Ако от време на време се поглезите със салонни процедури, тогава лицето ви определено ще стане перфектно.
Когато купувате козметичен продукт в магазин, обърнете внимание за кого е предназначен.
Ако след измиване с гел, тоник, скраб, маска или крем останете с неприятно усещане за омазняване, тогава трябва да опитателиния за суха кожа.
Ако има усещане за сухота и стягане, отидете на серията за комбинирана (нормална) или мазна кожа.
Правилният подход към грижата за козметиката помага да се постигне свежест. През лятото е необходима влага. Подходящи са хидратиращо мляко или гел за измиване, маски с овлажняващ ефект, леки кремове.
Освен това кремът в горещия сезон не е подходящ за всички, дори младите дами с нормална кожа на Т-зоната могат да имат излишни мазнини след употреба на крема.
В този случай нанесете хидратиращ крем само върху бузите и под очите (разбира се, необходим е специален крем за зоната около очите). През зимата лицето има нужда от подхранване.
Взимаме средства, анотациите към които показват, че са хранителни. Златни тайни – не използвайте крем и не се мийте преди да излезете на студено.
Средствата, които все още не са абсорбирани, замръзват и разрушават структурата на дермата.
По всяко време на годината възстановяващите маски помагат за постигане на идеално състояние. Между другото, много от тях могат да бъдат приготвени у дома от обикновени продукти.
Отличен козметичен продукт са ферментирали млечни продукти (заквасена сметана през зимата, кисело мляко или кефир през лятото), краставици (разбира се, трябва да изчакате естествени краставици от градината, не използвайте оранжерийни).
У дома е лесно да експериментирате и да определите кои маски от кои продукти са най-подходящи за вас, което е особено хубаво, защото не е нужно да отделяте значителни средства за магазинна козметика.
По този начин, за да може кожата да остане идеална за дълго време, е необходимо да се осигури както нейната защита и доставка на хранителни вещества на местно ниво, така и здравето на целия организъм.
Предложените препоръки как да направите кожата на лицето перфектна са прости и некрият тайни.
Разбира се, след прехода към здравословен начин на живот, правилно хранене и упражнения не трябва да очаквате, че проблемите ще бъдат премахнати като на ръка, но с течение на времето може да не забележите това сами, но ще започнете да чувате комплименти, че сте станали много по-добре изглеждащи.