Как да повишим хемоглобина - Алое за хемоглобин - Здраве и медицина - Други
Съдържанието на статията
- Как да повишим нивото на хемоглобина
- Как да повишим хемоглобина в кръвта с народни средства
- Как да повишим хемоглобина при дете
Как да повишим нивото на хемоглобина
Разбира се, само специалист трябва да определи диетата с нисък хемоглобин. Въпреки това, има някои прости народни средства, които могат да помогнат за нормализиране на нивата на хемоглобина без странични ефекти.
Отлично средство за повишаване на хемоглобина е смес от мед, лимон и алое. За да приготвите такова „лекарство“, ще ви трябва чаша течен мед, един лимон и пет листа от алое. Заслужава да се отбележи обаче, че преди да приготвите сместа, листата от алое трябва да се държат в хладилника в продължение на три дни. Прекарайте листата от алое с лимон през месомелачка и добавете мед към сместа. Вземете това лекарство за повишаване на хемоглобина, една супена лъжица три пъти на ден в продължение на 1-3 месеца.
Също толкова ефективно средство е млякото със сок от моркови. Сварете половин чаша мляко и го смесете със същото количество прясно изцеден сок от моркови. Лекарството трябва да се приема на празен стомах поне два часа преди хранене.
Инфузията на шипка с добавка на мед и сок от един лимон е друго чудесно средство за повишаване на хемоглобина. Съставът трябва да се приема сутрин на празен стомах.
И още едно не само полезно, но и вкусно средство за повишаване на хемоглобина е смес от орехи, боровинки и мед. Вземете една супена лъжица от съставките и смесете всичко в блендер.
Някои полезни съвети
Правилното хранене ще помогне за нормализиране на нивото на хемоглобина. Заслужава обаче да се отбележи, че не е достатъчно само да се включат храни, съдържащи желязо в диетата, но и да се подберат храни, така че желязото да се абсорбира от тялото от тях.
Във вашата диета трябва да присъстват източници на хем желязо - месо и месни продукти (говежди език, телешко, бяло месо, телешки черен дроб). Въпреки това, растителните продукти също трябва да бъдат включени в диетата ви - сушени кайсии, боб, ягоди, тикви, ябълки, кученца, дини и др.
Не по-малко важен е фактът, че за нормалното усвояване на желязото в храната трябва да има достатъчно количество аскорбинова киселина - витамин С. В същото време е необходимо да се намали консумацията на храни, които пречат на усвояването на желязото - силен чай и кафе.