Как да преборим мързела по мек, твърд и супер труден начин!

Здравейте скъпи читатели на блога на Александър Фадеев. Днес в статията ще ви кажа как да преодолеете мързела.

Вярвам, че по скалата на "активност и мързел" повечето хора са активни и често хиперактивни. Тичат като луди батерии, хабят енергията си напразно, а накрая се оказват мързеливи. Те искат да се принудят да направят това, което трябва да се направи.

Не си мързелив, ти си хиперактивен, занимаваш се с ненужни неща. Това се нарича необходимост от работа върху ефективността.

Днес ще говорим за така наречения избирателен мързел. Когато трябва да се принудите да направите това, което трябва, и да спрете да правите това, което не трябва да правите.

Кратък съвет как да преодолеете мързела – ако се смятате за хиперактивен, спрете да правите 2/3 от нещата, които вече правите, просто спрете да ги правите. Който и да ги направи вместо вас, да ги остави настрана за по-късно, да обвини някой друг или да ги делегира. Но щом имате допълнителни сили, ще постъпите правилно. Проблемът на повечето хора е неефективността, а не мързелът.

Мързелът може да е сигнал, че в действие, което искате да се принудите да направите, вашият талант не работи.

За части от секундата тялото изчислява шансовете си за успех. Ще имам ли успех в крайна сметка, ако направя това действие, или няма да го направя. Тялото не иска да хаби калориите си.

Наричаме се Хомо сапиенс (разумен човек), правилно би било да се наричаме Хомо икономикус (пестелив човек). Ние сме икономични, което означава, че ще бъдем мързеливи и с право. Избираме най-краткия маршрут, ако отиваме някъде, идваме в магазина и сравняваме цените на стоките, избирайки най-добрия продукт за най-евтинияцена. Тялото не разбира езика на времето, не разбира езика на доларите или рублите. Но той много добре разбира езика на калориите. И той да започне да прави действие, което накрая ще се удари в бетонна стена и няма да успее, това е абсолютно неразумно пилеене на калории.

Така че мързелът може да е сигнал. Нашето тяло изчислява шансовете за успех за част от секундата и ни ги дава като ниски под формата на мързел. За части от секундата тялото ни събира всякаква информация. Тялото преценява за част от секундата дали ще успея по този въпрос или не, дава ни сигнал под формата на мързел. В този случай няма нужда да се карате! Мързелът е сигнал, че талантът ни не работи.

Но има моменти, когато този сигнал лъже.

Първият случай е, когато започнем да правим нещо и непрекъснато ни прекъсват. Започнахме, прекъснаха ни, продължихме, прекъснаха ни и т.н. И тялото, за да не харчи отново калории за нови начала и за нови прекъсвания, просто ни дава мързел. Следователно, трябва да премахнете прекъсването, за да разберете какъв е вашият мързел. Може би в действителност няма мързел и тялото ви просто не иска да изразходва енергия за нови начала.

Вторият случай може да бъде, ако човек има ниско самочувствие. Толкова е заровил подсъзнанието си под пластовете „не искам, няма, по-лош съм от другите, няма да успея“ и подсъзнанието започва да вярва, че няма да успее. Следователно трябва да сте сигурни, че имате здравословно или високо самочувствие, за да анализирате правилно този сигнал.

Как да преодолеем мързела.

Има щадящ начин за справяне с мързела. Отново повтарям, мързелът е сигнал, че асоциациите за болка и удоволствие неправилно се приписват на човешкия ум. Всичко, което правим в живота, го правим, за да избегнем болката и да се наслаждаваме.

Ние обичаме шоколад, защоточе той е приятен и ни доставя удоволствие.

Не обичаме изпитите, защото изпитите са болезнени, не ги обичаме, там ни анализират и ги свързваме с душевна болка. Всичко, което правим, е пътуване от болката към удоволствието.

Седем часа сутринта. Единият тича в парка, а другият спи под топло одеяло. Защо? Защото един от тях свързва бягането със свежест, бодрост на мислите след бягане, с приятен освежаващ душ. А друг свързва бягането със задух, със студ, с пот. Така той остана да спи.

За да преодолеете мързела, често е необходимо просто да размените асоциациите за болка и удоволствие. Как да го направим?

Мек начин

Трябва да се присъедините към група, която насърчава желаното от вас поведение. Например, ако искате да имате добра фигура, трябва да се запишете на група по танци, фитнес. Не просто се присъединете, но станете част от тази група. Дишайте както те дишат, мислете като тях, подкрепяйте се взаимно, разочаровайте се от неуспехите на другия. В тази група вашите асоциации напълно ще се променят. Болката се превръща в удоволствие. Оттук нататък тренировките няма да са болка, тренировките ще бъдат място, където приятелите се срещат. Тренировката ще бъде там, където вашите ценности работят.

Труден начин

Мързелът също може да е сигнал, че имате много ниско ниво на издръжливост. Или слаба болка. Често мързелът се обяснява с малък изход от зоната на комфорт, която толкова се е стеснила. За да спрете да бъдете мързеливи, е необходимо да повишите нивото на издръжливост и да повишите общия болков дефект. Как да го направим?

Препоръчвам бойните спортове на момчетата, те повдигат емоционалния дух, правят те физически силен. Препоръчвам фитнес, бягане, плуване. Всичко товаповишава истинската издръжливост.

Първо повишавате нивото на издръжливост, общата си болка. Само тогава мързелът минава.

Често болковият дефект е емоционален, трудно ви е да общувате с хората, срамежливи сте. За тази цел има пикап курсове за млади хора. Да, не е популярно, осъждано от обществото. Но ако искате да успеете, трябва да пренебрегнете представите си.

Супер труден начин как да преодолеем мързела

Мой приятел тегли заем за 3 години. Даде го след 6 месеца. Защо? Да, защото не беше изгодно за тялото му да спестява толкова много. Тялото спестява много, но има начин да избиете клин с клин. Необходимо е да не е изгодно за тялото да спестява.

Никога няма да лежите в леглото в 6 часа сутринта, когато ви виси толкова голям заем, просто не става икономично, започвате да работите.

Има много идеи. Самият той ми призна, че не знае откъде идват парите, те просто отиват сами сега. Всичко това е така, защото мозъкът работи 3 пъти по-бързо, за него стана неизгодно да спестява.

За да премахнете мързела, са необходими три условия.

социален натиск
временен натиск
Паричен натиск

Когато се сумират, от мързела не остава нищо.

Това е всичко приятели. Борете се с мързела. С уважение, Александър Фадеев.

Споделете или запазете, за да не забравите!

Автор:Александър Фадеев