Как да премахнете бръчките у дома
Маски, компреси и лечебна гимнастика за бръчки
Бръчките винаги са тревожили жените.
Първите бръчки се появяват още на 20 години. До 30-годишна възраст бръчките се очертават около външните ъгли на очите, след това около устата. Освен това до 40-годишна възраст кожата се набръчква на моста на носа, над горната устна, под брадичката, по шията и след 50 години - по бузите.
В борбата с бръчките на първо място трябва да се има предвид, че твърде бързото отслабване води до появата на бръчки. Когато използвате диета за отслабване, мазнините по лицето често изчезват първи и кожата се набръчква. При злоупотреба с козметика, особено кремове за ексфолиране, избелване, могат да се появят и преждевременни бръчки. Не се увличайте с прекомерни скрабове за лице, за да не съжалявате след много кратък период от време. Прекомерната и честа употреба на пудра изсушава и набръчква кожата. Опитайте се да се справите без него през лятото, защото има „линейка от фризера“ - парче лед, замразен резен лимон, грейпфрут. Много е полезно през лятото да изтривате лицето си с парче лед, да правите маски с лимон, краставица, които също имат лек избелващ ефект. През зимата след такива процедури не трябва веднага да излизате навън.
Ако имате суха кожа, не мийте лицето си с гореща вода и сапун и като цяло изключете сапуна за измиване на лицето след 25 години, в противен случай бръчките са ви гарантирани. Винаги помнете, че до 25 години, измийте с топла вода, след - хладно. Ако миете лицето си с чешмяна вода, оставете я да престои.
Насърчава появата на бръчки съня на висока възглавница.
Никога не оставяйте така наречения "нощен" крем да действа цяла нощ. След като намажете лицето си с дебел слой 2-3 часа преди лягане, попийте лицето си със салфетка преди лягане.
Шия и областдеколтетата изискват специално внимание.
Веднъж седмично правете компрес от топло растително масло за половин час на шията и деколтето.
Два пъти седмично е полезно за кожата на шията да се извърши такава процедура. Направете последователно горещ и студен компрес, като намокрите съответно салфетка (за предпочитане ленена) в купа със студена и гореща вода. Вместо гореща вода е полезно да се използват лечебни отвари. Това са отвари с лечебни билки - градински чай, лайка, розмарин.
Смесете смлени овесени ядки с 1 жълтък, добавете няколко капки зехтин и оставете върху лицето и деколтето за 15-20 минути. Отмийте с топла вода, след това изплакнете с хладка вода.
Смелете 2 супени лъжици заквасена сметана с 1 жълтък, добавете чаена лъжичка сок от моркови. Нанесете върху лицето и деколтето за 15-20 минути. Отмийте с топла вода, след това изплакнете с хладка вода.
При суха кожа, а също и след 40, не използвайте лимони и домати за кожата на шията.
Много е полезно за укрепване на широкия мускул на шията (от мрежата от бръчки, втората брадичка, укрепване на овала на лицето) да се изпълняват специални прости упражнения, които много жени, които се страхуват от хирургични повдигания, успешно използват.
Седнете пред огледало. За контрол поставете пръстите на едната си ръка точно под ключиците, а другата ръка върху брадичката. След това спуснете ъглите на устата надолу, като устните придобият формата на подкова, като в същото време стегнете мускулите на врата. Ако упражнението се изпълнява правилно, тогава ще почувствате как мускулите под ръката ви са се стегнали. В огледалото можете да видите как кожата на шията се издига. Стегнете мускула за няколко секунди, след което го отпуснете. Повторете упражнението 10-15 пъти. Правете го ежедневно.
Полезно е, разтягайки устните си с тръба и силно артикулирайки (можете беззвучно), произнасяте буквите O-U-I.
И по-нататъкефективно упражнение за шията е да „пишете“ азбуката във въздуха. Дръжте молив в устата си и напишете буквите от азбуката във въздуха.
Полезно е и упражнение за укрепване на широкия мускул на врата. Поставете двете си ръце на дъното. Издърпайте долната устна напред и се опитайте да затворите горната устна с нея, като същевременно фиксирате неподвижността на мускулите на врата. Правете го всеки ден по няколко секунди на ден.
Упражнение за предотвратяване на двойна брадичка. Седнете изправени и стегнете мускулите на брадичката (здраво стиснати зъби). Потупайте ръката си по долната част на брадичката. Наклонете главата си назад за 6 секунди, след това се отпуснете и спуснете главата си надолу.
Накиснете ленена кърпа в студена вода и я изцедете леко. След това с дясната си ръка вземете края и потупайте доста силно по брадичката и долната част на бузата 10-15 пъти. Прехвърлете кърпичката в лявата си ръка и я потупайте по долната част на дясната буза и брадичката.
За да предотвратите отпуснати бузи, натиснете силно кожата на разстояние 2 см от ушите с опакото на ръцете. След това избутайте устните си напред. Отпуснете се и се усмихнете.
След като завършите няколко упражнения за врата, брадичката, покрийте очите си, затворете ги отгоре с длани за 30 секунди, починете.
И още една важна забележка. Продължителното спазване на диети, желанието за отслабване много често водят до преждевременно стареене на кожата. С намаляването на калориите, повечето диети едновременно ограничават повечето витамини, микроелементи, аминокиселини, необходими за поддържане на здрава, нормална кожа. Ако преди отслабване кожата е била опъната около лицето, шията, то след това кожата естествено увисва. Това причинява непоправими щети на епидермиса (външния слой на кожата) дори при млади жени. И не си струва да говорим за опасностите от бърза загуба на тегло в зряла възраст. Кожата неизбежно ще стане отпусната и летаргична.В допълнение, нервното напрежение и мъчителното безпокойство, което обхваща човек с прекомерна загриженост за проблема с отслабването, което винаги придружава такава диета, се отразява на лицето. Трябва да определите оптималното тегло за себе си и да се опитате да го поддържате на всяка възраст. Това е едно от задължителните условия за предотвратяване появата на преждевременни бръчки.