Как да програмираме подсъзнанието си

Формулите за внушение на себе си (пакет от команди) се съставят в сбита форма на положителни твърдения (без частицата „не“, без думите „не“, „никога“, „не“). По време на една сесия можете да използвате само една формула, която включва не повече от 5-7 команди. Обикновено първите резултати от предлагането на тази формула, с ежедневни упражнения 2-3 пъти на ден, стават забележими след 10-15 дни. След това в рамките на 3-5 дни тази формула се фиксира и едва след това можете да добавите нова формула (а именно да добавите, а не да отмените предишната). Това означава, че по време на следващите уроци първо повтаряте текста на предишната формула (подкрепящо обучение), а след това в следващия урок научавате новия текст (обучение).

Текстът на формулата зависи от вас. За да направите това, трябва да помислите дълбоко върху въпроса, на който искате да намерите отговор, какъв трябва да бъде резултатът. Именно този получен резултат трябва да бъде формулиран в няколко кратки, ясни, ясни фрази с положително съдържание (общо не повече от 5–7). В този случай формулата трябва да отразява конкретната ситуация и желаното поведение в нея.

Освен това най-важно е да изберете правилната цел на психотренинга. Тоест ясно дефинирайте, формулирайте на хартия какъв трябва да бъде резултатът. В противен случай формирането на правилния светоглед и още повече съставянето на списък с команди за самопрограмиране не еуспявам. Тук е важно да не правите грешка и да не се опитвате да формирате агресивен образ на идеалния убиец в психиката си. Като алтернатива можете да използвате образа на древен славянски вълк - мъдър и силен звяр, който не убива напразно. Като цяло, експериментите с психиката без интелигентен и творчески подход са изпълнени с глупак. Използвайки тази техника, можете да се справите с фобиите. Като цяло невролингвистичното програмиране е много подходящо за борба с фобиите. Също така е необходимо за внедряването на котвения механизъм, който помага да се стартира състоянието на бойната ярост. Но още веднъж, яростта на битката може да бъде неконтролируема! Легендарният Херкулес убил децата си в състояние на бойна ярост, а след това едва не умрял от мъка. Следователно е възможен само интелигентен и креативен подход! Трябва внимателно да проучите същността и методите на НЛП и внимателно да опитате ефекта им върху себе си, едва след това бавно да експериментирате с яростта на битката. Същността на яростта на битката не е в пълната загуба на самоконтрол и помътняване на съзнанието, а в неутрализиране на самосъжалението и задействане на механизми за автоматично прилагане на методи за унищожаване на врага.

Забелязан е много интересен феномен: когато програмата е въведена правилно, тя вече работи независимо от съзнанието. С други думи, алгоритъмът на действие, зададен от програмата, се изпълнява, така да се каже, независимо, без намесата на вашата воля и без каквото и да е насилие над вас. Но би било лъжа да се каже, че степента на успех в самопрограмирането е еднаква за всички хора. Всички ние се различаваме помежду си по индивидуалните характеристики на централната нервна система, оригиналността на психическото съдържание, условията на ежедневния живот, които ни заобикалят, естеството на преживяните екстремни ситуации. Затова едни ще следват указания път лесно и бързо, други бавно и трудно. И тези, и другите обаче ще отидат до желаната цел. И това еОсновното!

При самопрограмирането целта, към която ученикът се стреми, е отвъд границите на пряко преживяната физическа и психическа релаксация. Основната трудност се крие в противоречието: пасивна релаксация на състоянието на релаксация и активно включване на паметта за възпроизвеждане на формулата на внушението. От една страна, за да усвои предложените формули (пакет от команди), човек трябва да е в състояние на релаксация. И от друга страна, за да ги вдъхновите в себе си по време на сесия за програмиране, трябва да „излезете“ от състоянието на релаксация, да се „върнете“ от сънливост към активен мисловен процес. Оказва се един вид порочен кръг. Методът на самопрограмиране с помощта на диктофон улеснява премахването на това противоречие. Първо трябва да изберете най-подходящата формула за внушение. След това запишете нейния текст на диктофона. В процеса на обучение постигате състояние на релаксация без помощта на диктофон и го включвате за слушане само за да овладеете формулата за самопрограмиране.

След около един месец от тази практика (някои още 2 седмици, други едва 2-3 месеца), ще забележите значителни промени в поведението си. Медитацията се обсъжда в следващия раздел, но практикуването на медитация е също толкова необходимо, колкото и самопрограмирането, тъй като това са два крака на едно и също столче.