Как да разбера, че е време да се консултирате с психолог Психо

Кратък отговор: не всеки има нужда от него и не винаги. Дълъг отговор: сложно е. Критерий: Справяте ли се с живота? Точно тогава усетите, че не можете да се справите, тогава определено е време.

68споделяния
СПОДЕЛЯМ ВЪВ ФЕЙСБУК
СПОДЕЛЕТЕ VK
СПОДЕЛЕТЕ В TWITTER

В момента има някаква тенденция: всички, по малко, изпращат един друг. не, не "на", а на психолог. Попитахме нашия колумнист, практикуващ психолог Вита Малигина, дали е вярно, че помощта на нейните колеги в работилницата е необходима за всички (както казват лекарите, „Няма здрави, има недоизследвани“) - и по какви признаци можете да разберете, че определено е време.

Всички да се лекуват?

Начинаещ практикуващ психолог или психотерапевт, свеж като млада краставица, току-що пропълзял през ухото на игла на лична психотерапия, здраво одрал лековерното си неофитско тяло по този въпрос, но получил много, от негова гледна точка, осезаеми резултати - такъв начинаещ специалист полудява от недоумение: защо тези хора, след една лудост, нарушени, с нарушени лични граници, психотравма на психотра uma плюс вторична травматизация почасово, - поради което цялата болна публика не чука вратите в кабинетите на психотерапевтите в опит да се отърве от последствията, да възстанови увреденото, да намери изгубеното себе си - добре и т.н. И обществеността наистина не взривява вратите, въпреки че изглежда, че доказателствата са налице и е по-добре да загубите един ден и след това да летите след час.

Да, какво има, аз самият бях такъв, сега е и смях, и грях да си спомням.

Но времето минава - година или години, зависи от силата на педагогическия сърбеж на определен психологическиличност и изведнъж откривате: дори не смятате, че е време всеки да отиде на психолог.

Напротив: започваш искрено да се възхищаваш на тези привидно криви и - от гледна точка на терапевт-неофит - не много здрави хора, които въпреки всичко се осмеляват да обичат, да бъдат повече или по-малко щастливи, да правят важни, забавни и изобщо невероятни неща.

И вие разбирате: адаптивните способности на човешката психика са изключително високи. А творческият потенциал на всяка човешка личност е напълно неизчерпаем. Повечето хора с лъвския пай от проблемите и задачите си се справят сами и учудващо добре, дори мама и татко да не ги харесват адски. Така че отдавна не съм убедила никого да потърси помощ от психолог. И ако дойде сам човек, със сигурност ще му подпиша как и какво ще правим. Но определено ще ви изплаша добре: какво ще бъде интересно, разбира се, но и болезнено, и трудно, и ужасно мрачно всеки път пред самата врата на офиса и от време на време ще се питате: „Е, за какво, по дяволите, правя това?“ Изведнъж изглежда, че с него само се влошава, но не можете да се върнете назад? Не можеш да не се страхуваш. Защото ако човек вече е бил заклещен, тогава тия мои разкази му дават пет пари, не го е страх. И ако някой каже: „Благодаря, ще се върна по-късно“, това означава, че все още не му трябва. Не стана.

Ако имате просто „ужас“, а не „ужас-ужас“, тогава практически нямате нищо общо с психотерапевт. Вероятно, за да започнете работа, ви е необходима енергията, която идва от този ужасен ужас.

Но кога точно трябва?

И все пак, в какви случаи е по-добре да не се колебаете, а да отидете на специалист?

1. Когато душата боли.Отдавна сте измъчвани от душевна болка, както казват лекарите,неизвестна етиология. Или известен, няма значение. Но такъв, който те лишава от сили да живееш, да мислиш, да правиш нещо.

2. Когато всичко свърши.Колапс на връзка или семеен живот с тежка раздяла, предателство, измама, психологическо или физическо насилие, преживяно по време на раздяла или по време на връзката. Обикновено боли твърде много. Не бъдете търпеливи, отидете на психолог. Не за да върнете нещо обратно или да откриете тайната как да поправите всичко моментално. Никой от психолозите не знае и не умее да прави нито едното, нито другото. И за да може психологът да окаже първа помощ. И така, че вие, в замъглен ум от болка и негодувание, не правете глупави неща: например, не влачете деца в бизнеса, не отказвайте имота в пристъп на фалшива гордост, не се качете в примката, накрая.

Докато състоянието ви е "горещо", терапевтът не може да направи нищо друго за вас. Ще дойдеш, ще ридаеш, ще виеш, той наистина ще те погали по главата. И едва тогава, ако искате, поне шест месеца след събитията или дори година по-късно, ще бъде възможно да се направи нещо по-интересно, което неизбежно ще бъде разкрито в процеса на извънредни събития. Какво може да се намери там? Да, всичко. Например, че противно на вашето убеждение в обратното, бракът или връзката, оказва се, отдавна се пукат по шевовете. Или че вие като цяло и себе си не сте против почивка, формата се бунтува. Или че разликата е вече, да речем, третата и всички си приличат, като братя и сестри.

3. Когато винаги сте имали или наскоро сте имали чувството, че се въртите в кръг, тъпчете едно и също гребло.Често това усещане е неясно, фоново, но идва момент, когато се оказва, че е основното ви усещане от собствения ви живот. И никога не събаряйте. Отидете - определено ще го разберете, когато изкачите товакръг или кой е карал. И се опитайте да скочите.

6. Когато тревожност или меланхолия, или меланхолия и тревога заедно, ме измъчваха.Въпреки че няма причини за това, като че ли.

7. Когато трябва да разрешите важен житейски проблем или да изпълните задача, но по някаква причина не можете да го направите и времето изтича.Въпросите могат да бъдат много различни, от разговор с шефа ви за увеличение на заплатата до обсъждане на бъдещи планове за живот с партньор, от смяна на работа до решение за брак. Има въпрос, има общо разбиране как трябва да бъде решен. Но от това няма много смисъл и половин година биете около храста. Защото вътре се задейства някакъв ограничител, който не позволява нито една стъпка напред в решението. Усещате го, но не можете да разберете как работи. С психолог това може да работи. И тогава решете дали искате да се отървете от него (от ограничителя, а не от психолога).

С една дума, във всички случаи, когато изпитвате сърдечна болка, с която не можете да се справите по обичайните начини, когато има усещане за задънена улица или безсмислено повторение, когато небето е като овча кожа, въпреки че „всичко е наред“ - не отлагайте, отидете на специалист. Във всеки случай ще бъде по-евтино и по-бързо от екстрасенсите, сенсеите, "учителите" и астрологията.