Как да разграничим остеоартрит или артрит на коляното
Болката в коленните стави е една от най-честите причини за посещение при лекар. Нека се опитаме да се справим с коляното, защото болното коляно има 2 основни диагнози: артроза (гонартроза) и артрит.
Много често дори лекарите бъркат тези 2 понятия, въпреки че ако при артроза е необходимо да се подготвите за смяна на ставата, тогава при артрит и повечето от тях можете да лекувате коляното до пълно възстановяване. Артрозата е деформация на ставните повърхности, която вече не е възстановима.
Кратка образователна програма за бързо определяне на артроза и артрит
Колянната става е блокирана, като панта на врата. Трябва да се огъва и разгъва, практически не може да се върти в право състояние, само в специални позиции.
Поставяме пациента по гръб.
1) Когато коляното е възпалено от артроза, кракът не се разгъва напълно, можете спокойно да поставите ръката си под коляното на легналия крак. Ако няма артроза, тогава е невъзможно да си пъхнете ръката.
2) Внимателно повдигнете крака с пръсти (единият крак държи стъпалото, другият държи крака в областта на коляното), докато пациентът издишва. Опитваме се да огънем коляното към гърдите, огъвайки крака под прав ъгъл в тазобедрената става. Частта, която държим с ръце е успоредна на пода. Кракът и торсът образуват структура, подобна на буквата Z. Ако сме успели да направим това, тоест ставата е огъната - това означава, че няма артроза в ставата.
Слабото стъпало също може да бъде предпоставка за заболяването. Ходилото трябва да е еластично, тъй като ходим на крака и мускулите трябва да са в тонус.
При болни стави често се предписва спортно ходене за укрепване на мускулите на ставите и се оказва, че човек ходи по кости, причинявайки си допълнителна болка, докатоима специални упражнения, които, от една страна, разтягат ставните повърхности, а от друга, възстановяват тяхната еластичност, здравина и образуват така наречения корсет на колянната става.
3) Едно просто диагностично упражнение се прави на симулатор, който има скала, показваща килограмите. Натоварването е приблизително 1 до 4, тоест с тежест от 75 кг на задната част на бедрото, упражнението трябва да бъде поне 20 кг (20 повторения).
Упражнение за разтягане
Заставаме на лакти под крака, поставяме голяма топка. В същото време разтегнахме гръбнака, разтегнахме колянната става и закрепихме товара. Силово разтягащо упражнение – разтяга, но не натоварва ставата. Правим 20 повторения на издишване. Помощникът може да държи крака върху топката, така че да не се изплъзва. Ако мускулите на краката не са достатъчно укрепени, тогава пациентът няма да може да го изпълни.
Коляното е изправено и напълно изпънато. Тежестта дърпа коляното. Моля, имайте предвид, че тъй като пациентът не стои на пода, упражнението се извършва без аксиално натоварване на ставните повърхности, като по този начин се възстановяват мускулите на задната повърхност на колянната става. Кракът обикновено е сгънат под остър ъгъл.
При артроза това упражнение е невъзможно да се направи.
Това упражнение, освен всичко друго, има антицелулитен ефект, полезно е при разширени вени, тъй като тонизира съдовете, преминаващи в краката.
Ако пациентът изпълнява упражнението, тогава основната причина за болка най-вероятно е артрит на колянната става. Основната причина за артрит често са слабите мускули, които не държат ставата и се „разпадат“ във всички посоки. Ето защо е необходимо да изпълнявате това и подобни упражнения, които възстановяват всички мускули около колянната става в 4 позиции: отпред,отзад и отстрани.
Само упражненията възстановяват коленните стави, премахват отока от тях, възстановяват еластичността, амортизацията или пружиниращата способност на ставата и позволяват на краката да ходят добре.
Отпивайте глътка вода между упражненията. Ставите обичат влагата.
Тест на шведска стена
4) Коленичим близо до шведската стена, като се държим за стената. А сега да се хвърлим на петите. При артроза е невъзможно да седнете на петите.
Обобщаване
Колянната става с артрит е напълно огъната и трябва да се простира до права линия. При остеоартрит това не може да се направи. Има случаи, когато това е невъзможно да се направи при артрит, тогава ще ви помогне представеното по-горе упражнение за разтягане на силата, което изпълнява функцията за възстановяване на декомпресията, възстановяване на кръвообращението в ставата и дренаж на отока.
Не е необходимо да пробивате ставите, поглъщайте хондропротектори, ако ставите могат да бъдат спасени с упражнения. Не бъдете мързеливи, правете упражненията. Спасете се от операцията и всичко ще бъде наред.