Как да разграничим свързаните с възрастта промени в паметта и признаците на деменция

Повече от половината възрастни имат проблеми с паметта. Общоприето е, че след 40-годишна възраст когнитивните функции на човек неизбежно се влошават

Това е грешно. Учените са доказали, че ако поради обстоятелства или целенасочени усилия човек постоянно натоварва паметта си, тогава тя не се влошава, а напротив, развива се. И то на всяка възраст.

Незначителните пропуски в паметта, които се появяват с възрастта, обикновено не са признак на сериозен проблем, като болестта на Алцхаймер. Те се появяват в резултат на естествени възрастови промени в структурата на мозъка. Но как да разграничите загубата на паметта, свързана с възрастта, и по-сериозните причини за когнитивно увреждане?

По много начини спомените ни оформят това, което сме като личности. Естествено е, че един от основните страхове на човек, когато остарее, е страхът от загуба на паметта и страхът от упадък на мисленето.

Нарушаването на паметта може да показва наличието на психично или неврологично заболяване, следователно, ако възникне такъв проблем, първо трябва да посетите психиатър и невролог. Много заболявания, от сърдечни заболявания до депресия, могат да повлияят на паметта ви. Повечето хора с деменция и синдром на Алцхаймер са били диагностицирани със затлъстяване и диабет много преди появата на симптомите на деменция. Известно е също, че ниското ниво на образование и склонността към депресия също влияят негативно на мозъка.

При деменция постепенно прогресира намаляването на интелектуалните функции, нарушава се разбирането на околния свят и независимите действия в него. Първи страдат паметта и вниманието, ориентацията във времето,промени в характера. В началния стадий на заболяването се проваля само краткосрочната памет. В допълнение, нарушената памет и висшите психични функции при деменция са придружени от поведенчески разстройства и промени в личността.

Сред най-добрите рецепти за поддържане на здрав мозък и стабилна памет са препоръките за физическа и умствена активност. Физическата активност на всяка възраст стимулира образуването на нови връзки между клетките на хипокампуса, центъра на паметта на мозъка, и принуждава стволовите клетки, които живеят в него, да се превърнат в пълноценни неврони и да увеличат техния брой и плътност. Принудете мозъка си да се напряга и превключва, овладявайте нови дейности, откажете се от лошите навици, за да поддържате ясна памет за дълго време.